コロナが終息したら行きたい旅行先PART1
j25l180みなさんこんにちは！
コロナウイルスが終息しないと旅行に行けない世の中にストレスを抱えている人も多いと思います。 今回はそんな中、終息したら絶対に押さえておきたい旅行先を紹介していきたいと思います！
僕は小さいころから野球をやってきてなかなか旅行に行く機会がなかったのですが、連休があるたびにいろいろなところに行かせていただきました。
そんな僕が言ってよかったなと思うところ、その場所での楽しみ方など紹介していけたらなと思います！
今回紹介するのは．．．
沖縄
です！！
王道にはなってしまうのですがほんとによいと思ったので！！
僕は沖縄に行くのが二回目でした。 仲良い友達６人で行きました！
ほんとに仲良い友達でしたので、ほぼノープランで行ったのに人生で一番楽しい時間でした！
まず僕たちは格安航空券をとることにしました。 乗ってみた感想ですが、少し狭さはあるものの１時間半ぐらいでついてしまうので、気にならなかったです！
そして沖縄につき最初にしたことはレンタカーを借りに行きました。沖縄は電車がない分レンタカーが必需品です！ 値段もそんなに高くないので、借りることをお勧めします！
ここからは沖縄で行った場所と、感想を紹介します。 ぜひ参考にしてみてください！ツアー
- 美ら海水族館
- 国際通り
- カヤックツアー
- 座間三島
大人から子供まで楽しめる水族館！
沖縄は雨が多く室内で遊べる場所があるというのはありがたいですね。 水族館というとどうしても子供のイメージがありますが、沖縄ならではの生き物の見れますし、なんといっても巨大な水槽から見るジンベイザメは迫力満点で驚かされ、行って正解でした！
困ったらここ国際通り！
僕たちは国際通りで買い物を楽しんだり、沖縄ならではの文化に触れあいながらお酒を楽しんだりしました。
沖縄といえば三味線が有名ですね。そんな三味線のライブを楽しみながらお酒を楽しむという最高の時間を過ごしました！ 僕たちが言ったのは居酒屋ちょんちょんというところでした。 お店の雰囲気人柄何をとっても最高でした！
体を動かして沖縄の歴史を知れるまさに一石二鳥！
カヤックツアーは空港のパンフレットを見てたまたま見つけました！
持ち物は何もなしで、カヤックの漕ぎ方から何から何まで教えてもらえます！ツアーガイドさんはものすごく話も上手であっという間のじかんでした。
沖縄の自然に直で触れることができるのでかなりおすすめです！
他では体験できない経験ができる！
最後は座間三島です。那覇港から船で１時間とちょっとかかってしまいますがそこらへんでは考えられないような体験ができます！
僕たちは１０００円で借りれる自転車を借り島内をサイクリング海もきれいですごく気持ちよかったです！
海では運が良ければウミガメに会えたりもできるみたいですよ！
僕たちは冬に行ったのですがあったかいので入ろうと思えば海にも入れました！
冬というのを忘れるぐらいでした（笑）
まとめ
皆さん読んでいただきありがとうございます！
ここまで紹介してきたのは沖縄の魅力のほんの一部でしかありません！ コロナが終息したら行ってみて皆さんも楽しんでみてください！
KAZU
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皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
