努力することの大切さ！
j25l180皆さんこんにちは！KAZUです！
僕は12年間ほどやってきたのですが、そこで技術以外のことをたくさん学んできました！今回はその中から努力することの大切さを伝えられればなと思います！
努力することの大切さ
皆さんは何かに打ち込めることはありますか？僕はその面野球というスポーツを通じて何かに打ち込みそこで努力をしそれが結果につながる楽しさを知ることができたのですごくいい経験ができたと思います！ まずは努力と聞くときれいごとに聞こえるかもしれません。でも僕はそうではないと思います。
なぜそうではないと思うかというともし努力をして結果が出なくてもその努力したという過程の中でいろいろな経験を気付かないうちにしているからです。なので僕はすごく重要なことであると言い切れます！
努力するのはつらいこと！？
正直努力をするということはものすごく大変なことでつらいです。だから努力が嫌いな人は多いと思います。
しかしそう思い続けていると一生努力できない体になってしまいます。
逆に努力ができる人は努力をしないことに焦りを感じる体になっている体のなっているので続けられます。
僕も野球を始めた当初は努力が嫌いで自主練習なんて考えありませんでした。しかし野球に打ち込んでいる中で結果が出ない悔しさだったり、もっとうまくなりたいという気持ちが体を動かしてくれて、気づいたら生活の一部となっていました。
つまり慣れるまでは難しいですが慣れてきてしまえば毎日お風呂に入るのと一緒の感覚になるということ（笑）
まずは向上心、好きになるところから！
皆さんは例えば好きな人ができたとき好きになってもらうために連絡を取ったりしていますよね？これは自然と努力をしていることになります。つまり好きなことに対しては人間結構自然と努力をしているのです！
ここから考えるに仕事や学業も一緒でそれらが好きであること、目標があることが大事になってくるんです！
って言ってもどうやって好きになればいいかわからない方も多いと思います。でもそれは簡単なことでもなんでもいいので目標を決めることです！結果を出したいと思えるようになれば次第にその物事が好きになってきます！
結果が出なくても下向きにならない！
努力をしても結果が必ずしも出るわけではありません。でもそこでやめてしまったらまた同じ状態に戻ってしまいます。
この世には１００パーセントはありませんのでなかなか難しいところではありますが、確率を上げることはできます！
それはその物事に対してほんとにその努力が必要かどうかです。例えば極端ですが野球がうまくなりたくてサッカーの練習をしても意味がないですよね。でもこういうことが考えられるようになってくると確率は上がってきます。
これに関しては方法とかではなく続けていくことによって見極められるようになってきます。だからこそ結果が出なくても続けることは大事なのです！
おまけ
僕の努力エピソード！
ここまで努力の大切さをお伝え出来たと思いますが最後に体験談をお話させていただきます。
これは高校の時のお話です。僕はスポーツ推薦で神奈川の強豪の高校に入りました。中学までは自分の中で高校でもやっていけると思っていました。しかし、現実は甘くなく上には上がいてその中でやっていかないといけない状況に少し絶望していました。
でもそこで僕がよかったのはあきらめなかったことです。僕はきつい練習に耐えながらどうにかして周りに追いつこうと、自主練習をすることにしました。しかし結果は出ずに一年生の時はほかの同級生に背番号を奪われてしまいました。そこでもあきらめず自主練習に励みました。
すると２年生の時僕の上を行っていた同級生から背番号を奪いさらには試合で投げまずまずの成績を残すことができました！そこで自分は努力をしてやっていたことは間違いではなかったと安心しました。
その安心で終わることはなく結局高校三年間自主練習を続けた結果エースナンバーをもらいチームに必要としてもらえるようになりました。
野球はチーム戦でなかなかチームとしては結果は出ませんでしたが、個人として努力をしてここまで成長をすることができました！！
そんな感じで努力に救われた三年間でした！！
今回も読んでいただいてありがとうございました！
Follow me!
皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
