必見！！絶対に喜ばれる誕生日プラン！
j25l180皆さんこんにちは！KAZUです！
今回は僕が恋人にして喜んでもらえた誕生日のお祝いをご紹介していきたいと思います！！
誕生日を祝うというのはなかなかの一大イベントです！付合いたての方が距離を詰める、マンネリ化しているカップルが新鮮な気持ちになれる、様々なチャンスだと思います！逃さないようにしましょう。
あくまで付き合っているという前提でお話ししますが付き合ってない好きな人に同じことをするとかえって逆効果だと思うのでお気を付けください。
喜んでもらえる誕生日のプラン！
シンプルに誕生日って祝われたらすごくうれしいものですよね！なので相手のことも喜ばせられるようなプランを考えていきましょう！
大前提としてお金をかけたからといって喜んでもらえるとは限らない
これは僕の考えなのですが自分がもし祝われる立場だとして好き同士という特別な関係でお金をかけてもらうことは求めていなくて結局気持ちの面で充実していれば何の問題もないという考えなのです。あくまで僕の意見ですが共感してもらえる方は多いのではないでしょうか？
例えばものすごく高いものを用意してもらってそれ以外は適当とお金はかかってないがお互いの好きという気持ちを再確認できるような誕生日どちらがいいですか？大体は後のほうだと思います。
そもそも高いと僕は少し気を使ってしまいます（笑） それで失敗しているカップルも何回か見たこともあります。
なのですべてはお金じゃないということ。とにかく喜んでもらえるように自分自身がエンターテイナーになるというのが大事なんですね♪
重くならない程度にお金はかけていいと思いますよ！
誕生日のプランを考えてもらっているだけでうれしい！
これは何か自分のために考えてもらえているってうれしいですよね。結局気持ちとはこういうものだと思います！
祝うまでの過程でどれだけ考えてどう喜んでもらおうか考え抜いている時間が大事だと思っていて、そういうのって必ず相手には伝わりますから僕だったらそれだけで十分ぐらいです！
そうやって考えていることでもう一つメリットがあって、相手のことを知れ、気を使えるようになるということです。 相手が何をすれば喜ぶのか考えているうちにあいてにことをさらに知ろうと思うのは普通の感情で自分にとってはすごくメリットで相手が何をすれば喜ぶのかが知れるので気を使える人間になりますし、今後の関係もきっといいものになりると思います！
なので僕はすごく悩んでしまってどれにしようかわからなくなるというのが毎回の落ちですね（笑）
二人でゆったりした旅行なんかがおすすめ
僕が今まで祝わせてもらった中で一番よかったなと思うのが旅行をプレゼントしたことです。といっても宿泊代と交通費程度ですがそれだけでも十分だと思います。逆に何から何まで出してしまうと気を使わせてしまう可能性がありますから気を使わせない程度にしましょう。 これも一種の相手への配慮といえます。
誕生日って一年に一回来る特別な日なのでいつもと同じようなデートプランだとどうしてもマンネリが起きてしまいます。 これを避けるという意味でも旅行というのは誕生日を祝うのにふさわしいです！
日頃忙しい中頑張っている中でどこかに癒しというのが欲しいですよね。なのでいつもと違う景色を見てリフレッシュをする。最高ですよね！我ながらいい男です笑笑
日中はゆっくりして夜にお店を予約してサプライズをするなんて王道ですが絶対にされたらうれしいのでそこでもしっかりプランを組んで喜んでもらえるようにしましょう！！
喜んでもらえるプレゼント！
最後にどんなプレゼントをしたらいいかわからない方必見です！
あげるなら使ってもらえるものがいいですよね。僕は相手にさりげなく事前に聞きだしちゃいます（笑）って言ってももう三か月とかまえにきいてしまって忘れたころにそのものをあげるという方法にしています！あくまでサプライズというのを僕は大切にしています！
聞き出せなかった場合どうすればいいと思いますか？それは相手のことをよく見て観察し、服、バッグ財布などの系統や今何が必要そうにしているのか一緒にいればすぐにわかると思うのでそれに沿ってあまり深く考えずに決めて行っていいと思います！
まとめ
皆さん参考になりましたでしょうか！僕の経験から書かせていただきましたがやっぱり喜んでもらう。これに尽きると思います！
気持ってすごく大事でお金では恋愛感情というのはどうしても動かせない部分もあるので相手のことをよく考えていけば必ずいい誕生日が迎えられると思います！
僕も最初はお金をかければいいと思っていた側でしたからかけたくなる気持ちもわかりますがそれは二の次だとすごく実感したので皆さんもそういった気持ちで祝えたらいいと思います！
エンターテイナーの気持ちを忘れずに！！
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皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
