必見！一人暮らしをしてみて思うこと！
j25l180皆さんこんにちは！KAZUです！
今回は僕が一人暮らしをし始めて３か月に突入しまして生活にも慣れてきたころなので一人暮らしをして感じていることをお話しできればなと思います！！
今から一人暮らしを考えている人、してみたいなと思っている人は参考にしてみてください！
結論から行くと僕は一人暮らしを始めてよかったなと思います！ 僕も一人暮らしをしてみたいという立場でしたのでなおよかったのですがその中でどうしてもうまくいかないことだったりはありますがトータルで考えたらよかったなと思えています！
ではなぜそう思うのかお話ししていきます。
一人暮らしのメリットデメリット
僕は就職先の関係で家を出て自立をするという決意をしたわけですが、大半の人がいつかは家を出るという日が来ると思います。 僕は一人暮らしが突然決まってしまって心の準備もないままに家を飛び出したわけですが、正直実家にいたときは親がある程度のことをしてくれていたので楽でしたが一人暮らしの場合は違うのできつかったです。
しかし今三か月目に突入して慣れてきたら意外と楽しいと思えてくるようになりました！
ここからはその中で感じたメリットデメリットをお話ししていきます。
一人暮らしのメリットとは？？
一人暮らしは全部自分でやらなければならない中で当然メリットもあるんですよ！
それを感じ始めたのはつい最近ですが…（笑）
- 生活術を身に着けることができる！
今まで生活するのに自分で家の掃除をしてみたり、料理をしてみたりというのは少なかったと思います。しかしこれらのことをしないと生きていけないという状況に立たされるわけなので嫌でも生活術というのは身についていくもんなんです！ 例えば掃除をしようと思ったときに当然トイレ、キッチンなど今までしてこなかったようなところも掃除していくわけですがどうやったらきれいになるのかなど色々調べていく中でそれが身についていきます。 それが当たり前になってくるのでもしこの先結婚するってなったときに何の心配もなく結婚生活が過ごしていけるわけです！
できて当たり前のことですが常識のない人はなかなか結婚してもうまくいかないのではしょうか？
どちらかがずっとやるではなく気づいたらやるというほうが円満に行くとぼくは思います！
料理も僕は最初炒め物しかできませんでしたが、今となっては煮物なども作れるようになったので成長したなと感じております（笑） でもこういう成長を感じれるということは一つのモチベーションにもなりますしいいことだと僕は思います！
２．自由！
皆さんが一人暮らしをするうえで一番求めている部分だと思います（笑）
これに関してはほんとに自由で門限もないし好きな時に好きなことができるのはすごくメリットな部分ではあると思います！
僕なんかは結構友達を呼ぶことが多いので家族への迷惑というのを気にしなくていいというのはいいことかなと思っています！ しかし自由というのはいいのですがその分防犯面などしっかりしていかないと事件などに巻き込まれかねないので気を付けましょう。
一人暮らしのデメリットは？？
ここまでメリットを話してきてワクワクしてきた方が多いと思いますが僕はここであえてデメリットをお話ししていきたいと思います。 これは生活が始まって必ず壁にぶち当たる時が来ます。しかしこれを知っているのと知らないのとじゃ大きな差だと思うのでお話しします！
- ぜんぶひとり！
先ほどからの話で察している人が多いかもしれませんがとにかくすべて一人でやらなければなりません。
洗濯、掃除、料理、支払いなどほんとに今までしてこなかったことをすべてこなさなければなりません。僕の場合、今となってはこうしてブログを更新していけているわけですが最初のころは仕事から帰ってきて家事をして寝るの毎日でした。じぶんのじかんがほとんどなかったですから、さすがに嫌気がさしました（笑）
でもなれるのも時間の問題ですから毎日続けていけば必ず身につくものなので心配しなくて大丈夫ですよ！ 僕はもともとガサツな性格でそんな僕がやっていけてますので（笑）
２．たすけてくれる人がいない
これは何かに困ったときにすぐに手を差し伸べてくれる人がいないということ。
たとえば自分が困ったのはテレビの設定ですね。今までは機会に強い父がすべてやっていたので何の問題もなかったのですが、一人になってテレビの配線だったり、Wi-Fiとつなげてファイアースティックを見れるようにしたりするのも自分でやらなければならなくて右も左もわからない状態でしたから間違った配線買ってみたり散々でした（笑）
なんかそういうことも含めて親の存在って偉大だなってつくづく思ってしまいます！
困ったことがあるとすぐ人に聞くのもなんかよくないことなんだなって思いました！ 今は結構自分で考えて行動できるようになったのでこれも成長を感じる瞬間ですね！
まとめ
一人暮らしは人としてすごく成長できるのですごくいいなと僕は思います！
デメリットもお話ししたんですがすべて慣れてしまえばいい話なので全然デメリットと感じなくなりますよ！
だからトータルしたら一人暮らしはすごくいいことなのかもしれませんね！ これから一人暮らしをしようと思っている方はこういうこともあるんだなと頭に入れてもらえればもしそうなったときに対処ができると思うのでいいと思います。
また一人暮らしの生活の仕方などはほかの記事にまとめてあるので読んでいただければお力になれると思うのでぜひ！！
Follow me!
皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
