地元を紹介してみた！

みなさんこんにちは！生粋の神奈川県民KAZUです！

先日までお盆休みで地元のほうに戻っていたのですが、やっぱり地元って特別な場所ですね！すごく落ち着きます。

友達を呼んだらすぐ集まってくれたり、遊ぶ場所もよく知っていておいしいごはん屋さんもよく知っていてすごく過ごしやすいなと思って帰ってきたので、地元の良さを皆さんにも知ってほしかったので今回このような記事を書くことにしました！

今回は僕の地元のことについて紹介しますが随時おすすめのお店なんかも紹介できたらなと思います！

僕の地元は神奈川県の相模原市というところで結構車のナンバーですもうに間違えられるので知っている方もいるんじゃないかと思います！

相模原市のいいところをご紹介！

僕は相模原市に生まれて今年の３月までずっと住んでいて、学生生活もずっと相模原でしたからすごく思い入れ深い場所なんです！

相模原市には二つの顔があると思っていて一つは住みやすさ重視の相模原、もう一つが自然を感じ放題の相模原この二つがあります！　　　　　　実は相模原しって神奈川県内では横浜に次いで２番目の広さ、全国的見ても１９番目の広さなのを知っていましたか？僕も中学校の時に倣って驚愕しました（笑）

広いからこそ二つの顔を持ち地元から愛される市なんですね！！

住みやすさ重視の相模原！

まずは僕が住んでいた住みやすい方の相模原から魅力をお伝えできればなと思います！

まず住みやすいという理由の一つに交通の便がいいことがあげられます！相模原市民が利用する主な路線はJR横浜線と小田急線です。

横浜線は乗り換えなしで最強のデートスポット横浜まで１時間弱、小田急線は新宿駅まで乗り換えなしで４５分と高アクセスということがあげられます。どこか遠出したいと思ったら、新宿、横浜まで出れば困りませんし、相模原駅や相模大野駅からは高速バスも出ているので出かけやすいということです。

次に福祉施設が充実していることです。代表的なのは大きな病院が多く代表的なもので言うと北里大学や、相模原病院があげられます。今コロナの状況下で今後また新たなウイルスが現れるかもしれないといわれている中で近くに大きな病院が多いというのも住みやすいといわれる理由の一つだと思います！

最後にショッピングモールも多く、日用品や食材の供給に困らないということです！

どこがおすすめなどは用途によって変わってくるので一概には言えませんが、ちょっと買い物しようと思ったら、スーパーやドラックストアなども多いですし買い物に関して困ったことはありません！

少し治安の悪さはあるもののさほど気にならず、住みやすさで言ったら全国トップレベルなのではないかなと思います！

自然豊かな相模原！

相模原のもう一つの顔は自然が豊かということです。ここに関しては山の方なので住みやすさは保証できませんが、遊びに行くってなったら輝きを放ちます！

有名どころでいくと、相模湖や丹沢といった山や湖が有名で登山をしたり、今注目されているキャンプを楽しんだり、自然を感じながら日頃の疲れをリフレッシュできます！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　僕も子供のころ毎年BBQに連れってってもらったときは毎回相模原の山の方でした。比較的に川の流れが緩く、川の水がきれいだったことを今でも鮮明に覚えています！

今でも相模湖のほうにイルミネーションを見に行ったり、カブトムシを取りに行ったりするので旅行で行くのも一味違う旅行になって思い出になるかもしれませんね！

特に星がとてもきれいで空気が澄んでいる分、プラネタリウムに来たのかと思うぐらいきれいにみることができます！都会だとなかなか見れない星も相模原では見ることができるのでぜひ行ってみてください！

さいごに

皆さん相模原の魅力は知っていただけましたか？最近ではどんどん開発も進んでいてさらに住みやすい街づくりが進んでいるようですよ！

田舎でもなく都会でもないちょうどいい場所なので人気なのかもしれませんね♪

今後もっと相模原の魅力を深ぼってお伝えできたらと思うのでぜひ楽しみにしてくれたらなと思います！！

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！