＜後悔＞学生のうちにやっていけばよかったこと！

学生の皆さんこんにちは！KAZUです！

さて今年も長いようで短く９月になろうとしています。就職を控える皆さんは残りの日数どう過ごすか決めていますか？　　　　　　　　　　　就職するのが４月で残り半分を切っています。僕はちょうどこの時期就職先を決めてはいましたがどう過ごすかまでは決めてなくてバイトをして学校に行ってという毎日を繰り返していて今思うとすごく後悔しています。

就職を控えているだけで何のモチベーションがなかったのでこうなってしまったのかなと思っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこで今回は僕みたいなことに皆さんにはなってほしくないので社会人になってから後悔していることをお話しします！

社会人になって感じる学生でしておけばよかったと思うこと！

社会人になってまず初めに思ったことは、学生の頃の生活とは異次元に違うということです。

どういうことかというと、学生時代は土曜日と日曜日の休みに加えて、各時期に長期の休みがありますよね。それが社会人にはなくて、さらに会社に拘束されている時間が一日になるので自由が減るということです。

仕事がいやとかではなくて、単純に自分の時間が減るということはすごく感じました。

それを踏まえて僕が思うのは、、、

学生時代にしこたま遊ぶ！！

社会人になってしまうと自由が減るのに加えて友達と会う時間も格段に減ります。僕の友達はそれぞれいろいろな業界、業種をしていますが土日休みの人もいれば、平日休みの人もいます。

なのでなかなか予定を合わして遊ぶというのができなくなってしまいます。

僕自身社会人になっても友達とこまめに会えるだろうと思っていて、いざ社会人になって友達と月一で逢えたらいい方なので学生時代もっと遊んどけばよかったと後悔しています。

今は遊ぶ範囲は狭まっていますが考えて遊べばコロナも大丈夫だと思うので遊べるうちにたくさん遊ぶことをおすすめします！

自分で稼ぐ力を養っておく！

みなさん大学生の新卒の手取りはいくらぐらいが平均だと思いますか？実は税金などもろもろひかれて手元に残るのは１８万ぐらいといわれています。

１８万円と聞いて「意外に多いやん」というひともいれば「少なっ」と思う人それぞれいますが、僕の友達たちはいざもらってみると実際厳しいという人がほとんどです。

なんなら僕の大学時代の繁忙期のバイト代と同じぐらいです。なので皆さんには危機感を持ってほしいと思います。

さらにいつこの不景気の中で大手企業でも安定はないといわれている時代なのでさらに危ないです。

なので学生のうちに自分で稼ぐ力というのはつけたほうがいいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　僕も最近このブログを始めたばかりで、友達は大学生の時から初めて現在月収〇００万円とのことでした。

まわりとの差のつき方は一目瞭然です。

この友達はいい大学に通っていたわけではなく、自分のことをぱっぱらぱーといっているほど頭は悪い子でした。　　　　　　　　　　　　　　　努力で這い上がったとのことだったので学生のうちに努力していればみなさんもこうなれるということなのでぜひ皆さんも稼ぐ力を養ってほしいなとおもいます！！

僕が社会人になって後悔していることは以上の二つでした。みなさんいかがでしたか？学生の皆さんはこういう情報を手に入れると今後の行動が変わってくるかもしれませんね♪

とにかく環境が３６０度変わるので変わる準備期間という意味でも上の二つは忘れないでほしいと思います！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時間は巻き戻すことはできないので学生生活を存分に楽しんでいい思い出をぜひ作ってください！！

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！