＜くれいじーまぐねっと＞今大人気の個性豊かな３人組YouTuberをご紹介！
j25l180みなさんこんにちは！KAZUです！
YouTuberを見るのが高校生ぐらいからの至福の時間なのですが、最近は勢いのあるYouTuberが多くてYouTube戦国時代といえるでしょう。
その中でひときわ輝きを放つYouTuberを見つけてきたのでご紹介させていただきます！
今回紹介するのは「くれいじーまぐねっと」という女性三人組YouTuberです！
チャンネル登録はこちらから→https://www.youtube.com/channel/UC_SAYuk_q3bVo9mRh--3Lhg/about
今話題のYouTuber「くれいじーまぐねっと」ってどんなグループ？
くれいじーまぐねっとはエア、UraN、浅見めいの三人組のYouTuberです！
ちまたではくれまぐの愛称で親しまれています。くれまぐ自体はスターレイプロダクションという事務所に所属して活動をしています。
くれまぐのメンバー
- エア インスタグラム→https://www.instagram.com/volbic_xx/
くれまぐの元気印がこのエアです！
１９９７年１０月１８日生まれの２４歳で宮城県出身です。
とにかく明るく元気で舞台の経験もあるメンバーです。
見ての通りすごくかわいくてそのギャップにやられるファンも多いようですよ！
しかし彼女は今でこそこんなに明るいですが、上京してきたときに周りの環境になじめずすごく悩んでいてYouTubeを始めたときもあまりなじめなかったそうです。
しかしメンバーと打ち解けだしてだんだん生活も慣れてくると本領発揮し、今では１００万人を超えるYouTuberへと変貌を遂げるのでした！
- UraN（ウラン） インスタグラム→https://www.instagram.com/luv02_uran/
くれまぐのまとめ役！UraN
１９９７年3月7日生まれの24歳で福島県出身です！
動画上でけれまぐはあえてリーダーを決めずに、人任せにならないようにしていると語っていますが、三人のまとめる役割も担っています。
ぽっちゃり女子のためのファッション雑誌「la farfa」でモデルとしての活動もしています。
彼女も悩みを抱えていて、動画へのアンチコメントが絶えず気持ちがやられそうになりながらもほかのメンバーがそれを笑いに変えてくれるからここまでやってこれていると語っていました。
アンチコメントはよくないですが、三人が本当に仲がいいことが伝わってきてほっこりします！
- 浅見めい インスタグラム→https://www.instagram.com/mei_asami_/
最後はメンバ最年少の浅見めいです！呼び名は「あさみ」と呼ばれています。
2000年11月2日生まれの20歳で千葉県出身です。
メンバーの中では一番落ち着いていて、たまに見せるボケが面白くて癖になる方も多いのではないでしょうか！
「毒舌」『どS」などといわれていて結構ずばずばいうシーンも多くみられます。
また、美容オタクとしても動画で上げられており美意識が異常なほど高く納得の透明感があります！
くれまぐ100万人までの軌跡！
くれまぐの結成日は2018年の二月でマネージャーから三人が集められ結成されたそうでそのころは三人とも面識がなく、なんとなく始めたという感じでした。
YouTubeを始めるにあたって編集や動画のアップなどの知識が全くなかった3人でしたが、徐々に実力をつけ今に至ります。
くれまぐといえばイヤホンガンガンゲームが有名で、2018年の11月に初めてイヤホンガンガンゲームの動画をあげるとバズり、チャンネル登録者数が一気に8万人ほど増加しました！
それから着々と実力をつけていき、2019年の冬に開催されたTGC（東京ガールズコレクション）が企画したイベントに出演し、若い女性の支持を得ました。
アパレルブランドとのコラボ商品を出すと即完売、さらに新宿ルミネエストで広告のイメージモデルを務めたり、バラエティー番組に出たりと徐々に才能を開花させ、活躍の幅を広げていくのでした！
一方YouTubeの活動では今話題のコムドットや、大先輩のスカイピースとコラボをすると、登録者数は一気に増加し2021年10月11日の生配信にて念願の100万人を達成し、涙を流している姿が印象的でした！
これからのくれまぐに目が離せない！
100万人を達成したくれまぐの勢いはとどまることを知らず、達成から現在のわずか一週間で約22万にが増えています。
現在くれまぐはコムドットとスカイピースが主催する「YouTuberチャンネル登録者運動会」にスカイピースチームとして参加しており、さらなる進化を遂げると思います！
テレビ出演も何回かされているので、テレビで見かける機会も増えていきそうな予感がしますね♪
これからもっと飛躍して、日本を代表するYouTuberの一角になることを期待しています！
みなさんで盛り上げていきましょう！！
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皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
