＜現状報告＞初心者ブロガー成長日記！5か月目の実態と今後の目標！

みなさんこんにちは！KAZUです！

おかげさまで僕のスリーピーブログが５か月目に突入しました！ここまで続けられているのも皆様のおかげでもあります！

今回は毎月恒例となっている、僕が運営しているブログのリアルをお届けできたらなと思います。

感謝！スリーピーブログ５か月目のリアル

ありがたいことに僕がブログを始めて５か月がたとうとしています。

ここまで続けていくのは決して簡単なものではないし、相当な覚悟で臨みました。

正直本業を続けながら帰ってブログを書くのは自分の時間がなかったりするので満身創痍で挑んでいます。

しかし始めたからには成功させたい、皆さんに見てもらいたいという気持ちだけで今突き進んでいる状況になっています。

さてそんな僕のブログですが正直見てもらっている数というのは多くはありません。もちろんこれだけの記事を出していれば多く見てもらえる記事もあれば全く見てもらえない記事もあります。

しかしこれがブログの現実でもあります。それは今に始まったことではないですが、毎日痛感する日々です。

５か月続けていて思っているのは、見てくれている方は何の情報を求めているのか、何を求めていないのかを考えながらブログを書くことがすごい大事だなと思いました！

伸びるブログは当然誰かに必要とされているブログであって、必要とされていないブログが伸びるわけがないのです。

僕は読書が趣味でいろんな本を読んでいく中で、結果ばかりを気にしている間は物事はいい方向に向かわないというのがわかりました。

今５か月目でそろそろ結果が欲しいというのは正直なところですが、そればかりを気にしていてはいい記事はかけないというのはわかっていることです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ブログを書くのにだいぶ慣れてきて、これまでは量を増やしていましたが、質を求めて記事を書いていくことを今からしていこう気持ちです。

量＝結果ではないと思うのでしっかり試行錯誤をしながらやっていきたいと思います！

僕がブログを始めてここまで書いてきた感想や気づきはそんなところでこれからどうしていくのかをお話ししていきます！

これからのスリーピーブログの目標、すべきこと

まず一番に記事の質というところで、今までは思い付きで書いていましたが、これからは文の構成や役に立ちそうなことはしっかりメモをしてより今までより質の高い記事を書いていきたいと思います！

また、よりみなさんに愛されるブログを作るために、サイト自体の装飾も親しみやすいデザインにしていきたいと思います。

サイトのデザインは僕の永遠の課題で僕がパソコンが使えないので唯一困ったのはこのデザインというところです。

いまは友達に聞いたり、本を読んだりいろいろ工夫を加えながら、より見やすいサイト作りも目指していきたいと思います。

これからはひとまずこの二点を意識して、とにかく「必要とされる」というテーマでやっていきたいと思います。

これからもよろしくお願いします！！

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！