<ゴルフ成長日記＞ピンチ！？ここにきて停滞期がやってまいりました。。。

みなさんこんにちは！KAZUです！

大変です、、、僕は前の記事で今年の目標がスコア１００切りだったのですが、ここにきて停滞期がやってきてしまいました。

練習場ではいつも通りいい感じにスイングしていい感じに打球が飛ばせているのですが、どうしてもコースに出るとひっかけてしまった軸がぶれてOBになったりと最近は散々な結果となっています。

スコアは１００台は平均スコアとなってきたのですが、１００の壁がなかなか超えらない。やはり壁は厚いのでしょうか、、、

そして新たな課題が生まれました。

それがスイングカットうちになってしまっているというところです。一般的に打球をまっすぐきれいに飛ばすためにはインサイドインといって構えた位置にまっすぐの軌道で体の内側から出してくるといいとされています。

しかしカットうちは、本来内側からクラブが出てくるものが、外から内に動いているため、確実性にかけなおかつ数ライス軌道になることが多くなってしまいます。

よって今僕のティーショットはスライスばかりで打ちたい方向を向いてしまうとOBになり、計算のつかないゴルフとなってしまっているのが現状です。これが僕の停滞の原因でもあると考えています。

もう一つの原因が、グリーン周りおよびパターの確実性に欠けているというところです。

これはゴルフをやる方なら一度は悩むことですが、実際にコースに出ないとわからないことなので改善がされにくいポイントでもあります。

僕の場合、パターはよせればいいのにオーバーして３パット、アプローチはオーバーを怖がってグリーン手前で落ちてしまうことが多いです。この問題点を治すことがスコアアップのカギだと思っています！！

僕は立てた目標は必ず達成したいので、しっかり練習をして１００を切れるよおうに頑張っていきます！

やはり練習はうそをつかないことは野球をやっていてすごく実感したことなのでこれを生かしていきたいと思います！！

年内１００切りのご報告をして短期間でもしっかり練習をすればうまくなるということを証明できるように頑張りますので、今後の記事にこうご期待ください！！

以上、ゴルフ成長日記でした！！

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！