<コロナ対策＞この度PCR検査を受けてまいりました。PCRの受け方や受けた感想は？

みなさんこんにちは！KAZUです！

タイトルにもある通り、この度PCR検査を受けてまいりました。結果は無事陰性でした！

今回受けた経緯としては、年末年始でいろんな場所に行かしてもらって、感染リスクは確実に高まっていいるという中で関わる方々に迷惑はかけられないのでということで今回受けることにしました。

僕自身PCR検査を受けるのが初めてでしたので、いろいろ手続きがめんどくさいと思っていたのですが、そうでもなくスムーズに受けることができたので、心配な方はなるべく受けることをおすすめします。

そこで今回、受け方やどんな検査の仕方なのかなどお伝えしていけたらと思います！これから受けようと思っていて心配な方は参考にしていただけたらなと思っています！

PCR検査は一体どこで受けることができるのか？どんな検査なのか？徹底解説！

一難去ってまた一難というように、やっと落ち着いたかに思えたコロナウイルスに変異株が現れ、今現在猛威を振るおうとしています。

ただ一時期のような勢いはないため、今対策をしておけば広がる可能性は低くなると思うんです。

一つの方法として、「広めない」ということでPCR検査というものがあります。

自分が今菌を持ちながら外に出ている可能性もあるので、その可能性をなくす大きな証明になると思います。協力していきましょう！

検査を受ける手順は？？

最初に検査を受ける手順から説明できたらなと思います！

まず、自分が住んでいる地域の保健所に電話をします。そして担当の方が出たらPCR検査を受けたいということを伝えてください。

すると、個人情報や県外に行ったか、渡航歴などを聞かれるので正直に答えます。ここからはすべて担当の方の指示に従って予約の流れになるのですが、同じ市内のPCR検査を行っている病院を紹介されるので、日程調整をして予約が完了になります。

その後は特に用意するものなどはなく検査日を待つだけなのですが、知らない番号から電話がかかってくることがあるのですが、それは保険所の違う方なので同じように質問に答えましょう。

個人情報をこたえるので、間違え電話などには気を付けましょう。

検査の方法は？

検査場につくと名前の確認をしてまず体温を測ります。

そして簡単な問診票を書いて待機します。名前が呼ばれたら診察室に入っていき、問診とカプセルのようなものを渡され別室に行きます。

コロナの検査はインフルエンザのように鼻に綿棒のようなものを入れる方法ではなく、唾液をから調べるようです。

なので、痛みなどは全くなく自分の唾液をカプセルに入れるだけなので簡単なものになります。

結果はいつ届く？

結果は当日にわかることはほとんどありません。しかし、早くて翌日、遅くて翌々日にはわかってします。

結果を知る方法は保健所から電話が来るようになっていて、陰性でも陽性でも電話が来ます。

そして陰性でも陽性でも今後の対応などの話を聞き検査自体は終了になります。

もし陽性だった場合は隔離になるので手続きなどが必要になるみたいです。

以上がPCR検査の一連の流れでした。そんなに難しいことはないのでできれば受けたほうがオミクロン株の広がりを止める可能性があがると思います。

何か質問などがあればお気軽にコメントよろしくお願いします！

KAZU

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！