＜プロ野球２０２２＞今週のベイスターズ！開幕スタート失敗。広島の勢いに押されて３連敗。

こんにちは！KAZUです！

プロ野球も開幕したことなので、毎週月曜日は前週のベイスターズのハイライト記事を書かせていただこうかなと思います！

さてみなさんも待ちに待ったプロ野球が開幕しましたね！僕は根っからのベイスターズファンなので去年最下位ですごい悔しかったのですが、今年こそは優勝が狙えるチームが出来上がっているのではないかとすごく期待をしています！

やはり選手層を見てもほかのチームと引けを取らないですし、今年は若手の選手もすごく育っているのですごい期待をしているところではあります。

しかし開幕カード３連戦は選手にとっても、ファンにとっても苦しい３連戦になりましたね。ただ暗いニュースばかりではないということは確かです。そこらへんも含めて先週のベイスターズを振り返っていきましょう！

プロ野球開幕！ベイスターズは日本一に向けてスタートダッシュは切れたのか！？

先週行われた試合は計３試合。開幕カードVS広島戦です。カープは鈴木誠也選手が抜けた穴を誰が埋めるのかに注目が集まる中での三連戦でした。

３月２５日VS広島　３－１１　✖

今年はようやく観客を入れての開催ということで球場に足を運ぶファンも多かった開幕戦でした。まだ声出しの応援はできないものの大きな拍手で選手たちの背中を押しました。

ベイスターズの先発は東投手広島の先発は大瀬良投手でした。

この試合は投手戦になることが予想されましたが、前半から広島のペースで試合が運ばれます。２回に末包のタイムリーなど打線のつながりを見せた広島に３点を先取されます。

しかし東投手は踏ん張り５回まで３点以外の点を許しません。一方注目の打線は今年もオースティン選手、ソト選手をケガで欠く状況で楠本選手や知野選手など期待の選手が出場し、安打は放つものの大瀬良投手の前に得点をあげることができません。４回に打線のつながりと相手のミスを誘い１点を返しますがその後は無得点の苦しい展開が続きます。

すると６回に広島は足を絡めた攻撃で一挙５点を奪われます。この５失点があだとなり試合はそのまま効果的に得点を挙げた広島に１１－３で敗れています。

今年本気で優勝を狙っているベイスターズにとって開幕戦は絶対に取りたいところでしたが、投打がかみ合わず広島の勢いに圧倒されるままの敗戦でした。

この試合は結果的に中継ぎ投手が撃ち込まれて負けてしまい、今後に不安が残る試合となりました。今年の課題は投手と走塁というものがあり課題が克服されていない試合となりました。その中でも収穫はあり、今年は中継ぎスタートとなった入江投手がしっかり三者凡退に抑えたことや、今年開幕スタメンを勝ち取った楠本選手や知野選手にもヒットが出たということで今後につながる場面はあったかなと思いました。

３月２６日VS広島５－１０　✖

開幕に連敗を避けたいベイスターズは昨年の勝ち頭である大貫投手が先発でした。広島は侍ジャパンにも選出された森下投手。

この試合は森下投手にすべての主導権を握られた試合でした。まず初回、広島のクリーンナップから１点をあげられると、３，４、５，６回に失点をしており、序盤から広島に圧倒されます。

その中で森下投手に３安打３打点の活躍をされ、流れはずっと広島にありました。

一方打線は４、５回で３点を返すものの失点数が多すぎて手の付けられない状況でした。最終的に１１安打とヒットは重ねるもののなかなか得点につながるケースが少なく、昨年の課題がそのまま出てしまった形でした。

大貫投手はチームのエース格の投手なだけに今後が不安ではありますが、プロ野球はシーズントータルで見る世界ですから次回の登板に期待したいと思います。

打線の方はやはりつながりにかけていて１１安打して5得点だととても効率が悪く投手のリズムも崩れてしまいます。オープン戦では足を使った攻撃で得点率は上がったのでシーズンでも実践してほしいなと思いました。

開幕2試合で2試合とも2桁得点をされていることを考えると、配球やコントロールの修正が必要だと感じた試合でした。

3月27日VS広島６－７　✖

開幕に連敗を喫し、早く今年の初勝利が欲しいベイスターズはこの試合は始めて先制点を挙げることができました。

開幕から好調の楠本選手の2点タイムリーで先制点を挙げると投げては坂本投手がコーナーを突く投球で好調広島打線に自分のバッティングをさせません。序盤はベイスターズのペースに思われた5回に4点を取られ、嫌な空気が横浜スタジアムに漂います。

しかしこの日のベイスターズは見事なホームラン構成により、５，６回にそれぞれ佐野選手、宮崎選手が一発を放ち同点にすると8回には牧選手の勝ち越しホームランにより得点をあげます。

流れは完全にベイスターズに来て、9回守護神の山崎康晃投手が抑えれば今シーズンの初勝利でした。

しかしそう簡単に勝たせてくれないのが今年の広島カープでした。坂倉選手にヒットで出塁されると四球などで2アウト満塁とされると、西川選手の走者一掃タイムリースリーベースにより逆転を許します。

その後広島の守護神である栗林投手から一点を返すものの追い付けず悔しい開幕三連敗を喫します。

この試合は9回の山崎投手のツーシームを広島打線が完全に見切っているように見えました。甘い球だけに絞ってその球を狙い撃ちされてしまいました、広島の作戦は素晴らしいですが、山崎投手はボール先行でカウントを悪くしているのが印象的でした。

先週のベイスターズまとめ！

金曜日から開幕ということで気合の入っているファンの方も多かったのではないでしょうか！僕もそのうちの一人でしたが残念ながら三連敗。

しかしちょっと面白い情報もあって、昨年日本一のヤクルト実は開幕三連敗スタートだったんです！なのでまだ気を落とすのは早いと思います！

選手たちは当然この開幕3連戦を終えて今日の移動日を無駄なものにしていないでしょうし、打線自体は上昇傾向にあるので、ピッチャーが無駄な失点をしなければこの先強いベイスターズが見れるはずです！

あきらめずみなさんで応援しましょう！！

KAZU

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！