<プロ野球＞先週のベイスターズ　期待のルーキーが大爆発！コロナウイルスに打ち勝つことはできたのか！？

みなさんこんにちは！KAZUです！

先々週はベイスターズの選手にコロナウイルスが出た関係でつまらない一週間となりましたね。先週から試合が再開され、限られたメンバーの中で何とか勝ち星を積み重ねたいところです。

あの期待のルーキーがプロ初出場で大暴れ、古巣に戻ってきたわれらのベテランも活躍を見せています！どうやら暗いニュースばかりではないようです！ではさっそく先週のベイスターズを振り返っていきましょう✨

先週のベイスターズ！首位巨人と対決　果たしてその試合の行方はいかに、、、

先週からコロナの影響でメンバーを入れ替えての戦いが始まり、今まで見られないようなメンバーも出たり、あの期待のルーキーが初出場したりと期待の持てる週でした。

試合再開開けはいきなり今シーズン調子のいい読売ジャイアンツとの対戦。メンバーが変わっても嫌がられるような試合展開にしていきたいところです。

４月１２日VS巨人　４－１０✖

今シーズンの巨人との初対戦は沖縄での開催でした。チームとしては試合中止になる前に劇的な逆転勝ちを収めているため連勝を狙っていきたいところ。

この試合は二軍から上がってきた選手が２人スタメンに名を刻むほか、ついにソト選手がケガからの復帰ということで得点力アップが期待できます。そこで注目したいのがプロ初スタメン初出場の梶原選手です。オープン戦では結果を残していたもののチームの方針で二軍落ちをしてしまった選手です。

試合は１回からいきなりジャイアンツ打線の洗礼を受けます。２本のヒットでピンチを作るとなんと大和選手のエラーで簡単に先制点を与えてしまいます。流れは悪く二回にも吉川選手にタイムリーを許しまたもや簡単に得点を与えてしまいます。

しかしその直後とんでもないことが起きます！山本選手がヒットで出塁し、１アウト２塁で迎えるバッターはルーキー梶原選手。１打席目は三振に終わっていましたがこの打席は何とプロ初ヒット初ホームランが同点２ランホームランとなりベイスターズはまさかの形で同に追いつきます。

流れをつかんだかに思えましたがやはり巨人の打線、ベイスターズのピッチャー陣の不安定さが浮き彫りとなり、３回、４回に４点ずつを加えられ試合を決定づけられます。

ベイスターズは５回と９回に反撃を見せるも打線がつながらず１０－４で敗戦となっています。なおプロ初の出た梶原選手はなんと４安打の固め打ちでプロ初猛打賞も決めています。

まずは梶原選手ナイスバッティングでした！大学時代同じリーグで戦っていたので彼のすごさはものすごいものがあるのでひそかに期待していましたがまさかこんなデビューを飾るなんてさすがです！

一方で試合の方は３つのエラーが飛び出しそのうち２つがバッテリーエラー。毎年の課題でまだまだ克服されてないようです。やはりバッテリエラーが出ると得点に絡みやすくなってしまいこの試合のように大量失点をしてしまうのでなんとか防ぎたいところです。

打線の方も１３安打は放っているものの４得点となかなかつながっていっていない印象でした。オープン戦で試していた作戦系などどんどん試してもいいのかなとは思いました。点差はついていますが、実力はさほど変わらないのかなと思い、自滅していまったという印象の試合でした。

４月１３日VS巨人３－４✖

苦しい状況の中で何とか連敗は避けたいところ。この日の先発は開幕投手の東投手の復帰登板です。なんとかチームの流れを変えてほしい試合です。

この日のベイスターズは幸先よく先制します。この日２番でスタメンとなった蛯名選手がいきなりヒットで出塁すると、２アウトから盗塁を決めます。２アウト２塁となったところで４番のソト選手がタイムリーヒットを放ちます。

１点を先制して追加点を狙っていきたいところでしたが、３回に丸選手にこのカード２本目となる逆転３ランホームランを浴びます。

追いかける展開となったベイスターズはすぐさま４回に峯井選手のタイムリーで１点差にします。１点差のまま後半勝負に持ち込みたかったですが、裏の攻撃でタイムリーを打たれ再び２点差とされます。

なんとか食らいついていきたいベイスターズは６回再び嶺井選手がタイムリーを放ち１点差とします。しかし反撃はここまで。巨人の中継ぎ陣が強力で手も足も出ずに４－３で敗れています。

この試合はやはり巨人が強いというのが実感できた試合です。ベイスターズはくらいついては行くのですが追加点を加えられたり、１点差のゲームを盤石の継投でものにできたりと点差以上の差を感じた試合でした。

やはり１点差をものにできるチームは勝率も上がっていくでしょうし、少ない点でも勝つことができるのでベイスターズがお手本にすべきチームかなと思いました。

４月１５日VSヤクルト　２－３✖

チームとして非常に苦しい状況の中で主力選手の復帰まで何とかつなぎたいところ。そして今シーズンのハマスタ初勝利を狙います！

試合は両投手ランナーを出しながらも要所を締めるピッチングでスタートしましたが、３回、４回にヤクルトが計３点を入れます。ヤクルトは中継ぎ委が強力なだけに序盤で点差を詰めておきたいところで６回に主砲のバットからようやく一本が出ます！佐野選手がヒットで出塁するとソト選手が一点差に詰め寄る２ランホームランを放ちます。

ベイスターズはこのまま同点までもっていきたいところでしたがやはりヤクルト投手陣は強力でした。ベイスターズはチャンスは作るもののあと一本が出ず2－３で敗戦しています。

1点差ゲームを2連続で落としているということで、得点力に課題が残る結果となりました。この試合はチャンスで1っ本出すか出さないかでヤクルトに競り負けてしまいました。

毎試合ヒット数こそ多いものの得点ができないという現状があり、打線の組み換えや作戦を変えるなど何らかの対策が必要だと思いました。足の使える選手が多い中で生かし切れていないというのが現状となっています。

4月16日VSヤクルト６－０〇

やはりこのままずるずる行きたくない中でハマスタ初勝利とともに連敗脱出を狙います。先発は前回登板でもヤクルトから勝ち投手となっている上茶谷投手です。

ベイスターズはこの試合まず1回にソト選手の2試合連続2ランホームランで幸先よく先制します。すると上茶谷投手はテンポよくストライクゾーンで勝負するピッチングでヤクルト打線をほぼ完ぺきに封じ込めます。

すると3回に宮崎選手が2ランホームランを放ち4点差とします。ここまでの試合ではここから投手陣がくずれていく傾向にあったため気をつけたいところでしたがこの日の上茶谷選手はそんなことを感じさせないピッチングで勝ち投手の権利を得ます。

なんとかダメ押し点の欲しいベイスターズは6回に理想通り佐野選手のタイムリーでダメ押しに成功します。

この日の上茶谷投手は危なげない投球で見事9回完封勝利を挙げ、相性の良さを見せつけました！

この試合はまさに理想の試合展開で、先制、中押し、ダメ押しと得点できてなおかつ投手がしっかり抑えてくれるといういわゆる強いチームの戦い方でした！毎試合この試合ができればなぁ～、、、

それはさておき今期のハマスタ初勝利を勝ち取りました✨おめでとうございます！

4月17日VSヤクルト５－４✖

前日の勝利は非常に勢いのつく勝利をしたためこの試合も勢いよく行きたいところです！

常磐はまさに前日と同じような理想の展開！3回に大田選手の移籍後初ホームランで先制すると、4回に大和選手、嶺井選手のタイムリーで4－0とペースをつかみます！

一方で先発の大貫投手はランナーは出すものの粘りのピッチングで5回まで0を並べます。しかし6回山田選手のタイムリー、塩見選手の犠牲フライで2点差になります。

ベイスターズはここから継投に入り7回に伊勢選手が完ぺきな投球を披露して盤石かに思えましたが。8回に登板したエスコバー選手が2失点、9回にクリスキー選手が1失点を喫し逆転負けをしています。

やはり中継ぎ陣に不安が残る結果となってしまいました。しかしヤクルト打線がエスコバー投手に対して球数を投げさせて四球を選んだり、甘い球をヒットにしたりと、チームとして徹底されているなという印象でした。さすが昨年の覇者です。

一方でベイスターズは４回に３点を入れた際に、セーフティースクイズを失敗して一点を防がれているため、一点の重みを感じる試合となってしまいました。

まとめ

まずは梶原選手、プロ初出場でいろいろとやってのけてくれました！おめでとうございます✨試合には負けてしまいましたが今後につながると思うので応援しています！

ソト選手も復帰をしていきなり２ホームランをここまではなっているあたりさすがですね！今年のソト選手は打率も残っていてほかのチームからしたら怖い存在になってくれそうです！

一方で苦しい状況の中で５試合で１勝と寂しい週でした。１点差ゲームがおおく「もう少しなのに、、、」という試合ばかりで歯がゆい気持ちでいっぱいです。

しかしコロナ組も１軍に合流しているというニュースもあるので今週、来週あたりからの快進撃を期待しましょう！

がんばれベイスターズ！！

KAZU

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！