＜プロ野球＞先週のベイスターズ　週初め最高のスタートを切るも、、、天候にも恵まれず

みなさんこんにちは！KAZUです！

本日も先週のベイスターズを振り返っていきいましょう！現状ベイスターズはなかなかカード勝ち越しができずに借金が増えてしまっていいます。打線自体宮崎選手の離脱など痛い部分はあるものの、桑原選手などのコロナ組の復活などもあり、自慢の打線を復活させてもらいたいところです。

また投手陣に関しては先発陣がなかなか波に乗れずもがいている状態ではありますが、今永選手が近日中に復帰するということでほかの投手にいい影響をもたらしてほしいものです。

先週は巨人、ヤクルトとの6連戦。どちらも開幕から波に乗っていいるチームで何とか倒してベイスターズも波に乗っていきたいところですね！

巨人に逆転勝ちも、、、天候にも恵まれず

４月２６日VS巨人６－４〇

今シーズンのベイスターズですが、先ほども言った通り先発投手が早々に崩れることが目立ち上位のチームに勝星がつけられず苦しんでいます。相手は戸郷投手ですがベイスターズ打線としてはあまり苦手意識はないので１点でも多く得点して先発投手を楽にしたいところです。

しかしこの思いとは裏腹に巨人に初回いきなり主砲の岡本選手に２ランホームランを許し先制される厳しい展開。しかしこの試合はロメロ投手がランナーを出すものの粘りのピッチングで先制点以降の得点を許しません。

すると５回のベイスターズの攻撃は下位打線からでしたがロメロ投手が四球を選ぶなどラッキーな展開も重なり１アウト１，３塁を作るとこの試合が復帰試合となった桑原選手がいきなりタイムリーツーベースで１点を返すと、これで勢いに乗った打線は佐野選手のタイムリー、牧選手のホームランなどで一挙５点を挙げ逆転に成功します！

その後ロメロ投手は６回に巨人の猛攻を受けたところで降板。１点差となって宮国投手が見事な火消しを披露します。

その後中継ぎ陣はなんとかしのいで９回までを０点に抑え、ソト選手のホームランで１点追加したベイスターズが逃げ切りに成功しています!

今シーズン巨人に対しての初勝利でした！ロメロ投手は失点こそするものの粘りのピッチングが５回の攻撃を生んだ気がします。そしてこの試合桑原選手は復帰試合にしていきなりタイムリーを放つなど、最近打線に活気がなかったため起爆剤となりました。

最初はどうなることかと思いましたが、終わってみると投打がかみ合い素晴らしい逆転勝ちだったと思います✨

４月２７日VS巨人２－８✖

前日の試合は勢いに乗れる逆転勝ち。このまま２連勝を飾れるか。相手先発はメルセデス投手とベイスターズが苦手としている投手の一人です。

ベイスターズは今シーズンまだ勝ち星のない坂本投手。前の試合では一時逆転満塁ホームランを打たれるなど悔しいマウンドだったのでリベンジしてほしいところ！

お互い打線がいいチームですが３回までは両投手０に抑え上々の立ち上がりを見せましたが、坂本投手が四球などで苦しい展開で満塁のピンチを背負うと相手バッター中島選手に投じた球は無情にもはじき返されレフトスタンドへ、、、二試合連続満塁弾被弾という苦しいピッチイング。

一方打線はメルセデス投手の前にチャンスすら作れません。この日のメルセデス投手はストレート変化球どちらも制度がよくどんな調子のいい打線でも４点リードはとてつもない重りとなるピッチングでした。

結局ベイスターズはこの日３安打で二得点に終わり、投手陣は８失点と投打において悪いところが出た試合でした。

ただ入江投手は最近調子が上がってきて無失点を続けているので苦しい先発状況を変えられる存在にもなりえることは収穫でしょう。

４月２８日VS巨人０－７✖

前日は投打ともに巨人の前に沈黙しましたがなんとか流れを変えたい試合。ベイスターズは勝ち星がないながら前回登板で７回無失点の好投をしていいる東投手が先発。開幕投手の意地を見せられるか、、、

しかし初回から東投手はジャイアンツ打線につかまり５回までで４失点となかなか流れに乗れません。

なんとか打線でカバーしていきたいところですが、相手先発の山崎伊織投手はプロ初先発ながら落ちついた投球を披露されランナーすら出すのが難しい状況。すると６回に宮国投手が撃ち込まれ結局この試合７－０の完封負け、、、２試合連続で投打が沈黙しました。

この３連戦を終えて巨人が首位にいる理由を痛感することとなりました。やはり戦力の分厚さ、いいピッチャーがそろっているというところで強いのと、打線の面で、ベイスターズの特徴として一人の調子が落ち始めるとみんな打てなくなるという特徴を感じてて、逆にジャイアンツはこのカード坂本選手が絶不調でしたがこれだけの得点力があるということはほかの打者がカバーしているということ。

坂本選手抜きでこの得点力。恐ろしい、、、

４月２９日VSヤクルト　雨天中止

４月３０日VSヤクルト２－０✖

ベイスターズ注目は上茶谷投手。今シーズン防御率がとてもよく、ヤクルト相手に限っては今シーズン２戦２勝うち１完封と相性◎です！

上茶谷投手は序盤から相性の良さを見せ危なげないピッチングを披露します！３回、６回に得点は許すもののどちらも最少失点で６回に失点と先発の役割を十分に発揮します。

しかし深刻なのは打線。この試合相手先発のサイスニード投手は１５０キロ近いストレートは持っているもののほとんどがど真ん中に近いボールが多くベイスターズ打線のポテンシャルからしたら打ち崩すのは難しい投手ではないはず、、しかし終わってみれば６安打で無得点。

僕が開幕から気になるのは作戦を仕掛けることが極端に少ないと思っていて、確実に１点ほしい場面で送りバントを出さなかったり、最近では足を使っての攻撃も少なくなってきています。

やはり今シーズン流れがつかみきれないのは投手力もそうですが、得点力の方が影響していると思います。完封される試合が圧倒的に多く、強力打線なだけに得点を奪えないとなると致命的な欠陥になります。

シーズンの流れをつかめるまではクリーンナップでも積極的にバントで１点を取り位に行くなどして戦い方の見直しが必要かもしれませんね。

４月１日VSヤクルト　雨天中止

まとめ

やはり上位のチームを倒し続けるというのが今のベイスターズに必要なことです。それには得点力が一番重要で、貧打のチームだと投手の成績もなかなか上がらずに負の連鎖となります。

まずは得点力。キャンプの時にやってきたことを思い出してほしいなと思います！

とはいえまだまだあきらめるには早いですよ！今週からはエース今永投手が合流！いつ復帰するのかは不透明ですが今週中には復帰することでしょう。

このエース復活でチームがどれだけ勢いに乗れるか、、、注目しましょう！！！

「横浜反撃」

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！