「人と人のつながり」が自分の人生を豊かにする　自分の「可能性」を広げるかかわりをしよう！

みなさんこんにちは！KAZUです！

突然ですが、みなさんは自分が人とのかかわりが自分を救ってくれた経験はありますか？

新型コロナウイルスが流行している中で、世間的に仲間、人とのかかわりがだいぶ変わって来てしまいました。そんな中で僕がすごく思うのは人と人が「‘‘Fase　To　Fase‘‘」で関わっていくことの大事さを身に染みて感じることになっています。

そんな中で関わっていく人々の人間性という面もすごく大事だなと思ったんです。

先日、地元の仲間たちと久しぶりにプライベートで話す機会があり、みんながみんな将来に向けて前向きで、夢があってその夢に向かって筋道を毎日立てているという話を聞きました。

そして将来的には、今全く違う業種をしていたとしても仕事場でも関わっていこうという熱い目標なんかも語り合いました。

僕はここまで小中高大と学校に通い、野球というスポーツを通じて得た「人とのかかわり」はものすごく多いです。しかし、地元の仲間だけは特別で尊敬しあえる仲間なんです。

皆さんにもこのような存在を見つけて、暗い情勢の日本を明るく過ごしていただきたいなと思っているんです！

暗い世の中だからこそ人のつながりは大事にしよう！

近年では明るいニュースが少ない中で、普段の生活に花を添えるかは自分次第です。そんな中で人とのかかわりは欠かせない存在になってきます。ではなぜ人とのかかわりが大事なのかについて話していこうと思います。

人とのかかわりが自分にない「気づき」をくれる

みなさんは日々いろんな発見をして生きていると思います。しかしその気づきは誰もが思っていることだけではなく、人それぞれの完成を持っています。

例えば仕事で苦手な仕事があるとして、逆にその仕事を得意とする人もいます。ただその仕事に関して教わっていることはほとんど一緒なのになぜそんなに差ができてしまうのか。それは感性の違いがあるからです。そのうまくできる人は何かの発見で得意になっているのかもしれない。その違いに気づくには当然人とのかかわりがなくてはなりません。もしその人との出会いがなければずっとできないまま担ってしまうのかもしれません。

人とのつながりは多い方がいいが信頼できる人は少なくてもいい

少し名言っぽくなってしまいましたが、これは僕が人とのかかわりが増える中で覚えた教訓です。

人とのかかわりが多い人は、いろんな知識を吸収できるという大きな利点があって、成功に近づきやすいと思います。ただ、その中で信頼できる人の選別というのはしっかりした方がいいです。

自分であれば地元の仲間たち。地元の仲間たちはいつでも自分と同じモチベーションで夢に向かって妥協をしていません。しかし、人とのかかわりが多い中で当然自分のモチベーションを下げる誘惑を持ちかけてくる存在もいるわけです。

その存在に悪気があるとは思いませんが、自分のモチベーション次第ではその関係を断つという決断も大事なのかもしれません。

これをひどいと思うのか、自分のためと思うのかは人それぞれだとは思いますが、信頼できる存在がいればどうにかなるとは思います。

それを踏まえたうえで人とのかかわりの大事さに気づいてもらえたらなと思います。

人とのかかわりが苦手な方へ

ここまで人とのかかわりが大事ということを話している中で、どうしても人とのかかわりが苦手な方というのはいるかと思います。

しかし僕も小さい頃はその中の一人でした。小学校の時友達もあまりいなくて、家で一人で過ごすことが多かった僕ですが、野球というきっかけがここまで人とのかかわりを増やしてくれました。

何事にも言えることですが‘‘きっかけ‘‘は大事で僕はたまたま野球だっただけです。そしてきっかけは意外に身近に転がったりしていて、共通の趣味があったり、性格が似ていたりと様々なきっかけがこの先生まれるとおもいます。

それでもダメな場合はあこがれの有名人を見つけてみるとかでも十分だと思もいます。冒頭では「Fase　To　Fase」が大事とは言いましたが、会わなくても自分の人生位に影響を与えてくれればある種、人とのかかわりだと思います。

とにかく自分の人生に影響を与えてくれる人も大事だと思います！

さいごに

最後にはなりますが、ここまで人とのかかわりについて僕の思っていることを書かせていただきました。僕はものすごく出会いには恵まれていると思います。しかしその中で本当に信頼できる存在なのは一握りにさせてもらっていて、自分のモチベーション維持をしてくれる素晴らしい関係です。

おかげで自分の中の幸福度は高く皆さんにもお伝えできればと思いこの記事を書かせていただきました。

暗い世の中ではありますが、自分自身が暗くなっては元も子もないと思うので、みなさんも人とのかかわりを大事にしながら生活してほしいなと思います！

KAZU

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！