マイナビオールスターゲーム２０２２　出場選手と注目選手を一挙ご紹介！

みなさんこんにちはKAZUです！

いや～雨がすごいですね。歩いていて前が見えないぐらいの雨でびっくりしました　そんな中プロ野球では中止の試合がありながらも順調に前半戦のラストスパートへと進んでいます。

さあこの時期といえばやはりオールスターゲーム。各球団の選手たちがリーグごとに分かれてドリームチームを結成し行われる２日間。今年はどんな名場面が生まれるのでしょうか。

前回はセ・リーグの出場選手と注目選手を紹介させていただきましたので、今回はパ・リーグ！交流戦こそ負け越してしまったものの、セリーグに負けじと豪華なメンツがそろっています。そしてこちらも注目のフレッシュな顔ぶれもそろっているので最後までお付き合いください！

マイナビオールスターゲーム２０２２　出場選手と注目選手を一気見！

出場選手

選手名：チーム：出場回数

• 先発

佐々木朗希：ロッテ：初

• 抑え

松井祐樹：楽天：５

• 投手

山本由伸：オリックス：４

山岡泰輔：オリックス：３

東條大樹：ロッテ：初

益田直也：ロッテ：５

岸孝之：楽天：５

則本昂大：楽天：５

東浜巨：ソフトバンク：初

モイネロ：ソフトバンク：初

大関友久：ソフトバンク：初

伊藤大海：日ハム：初

増田達至：西武：３

平良海馬：西武：２

水上由伸：西武：初

• 捕手

松川虎生：ロッテ：初

森友哉：西武：５

• 一塁手

山川穂高：西武：４

• 二塁手

浅村栄斗：楽天：９

• 三塁手

野村佑希:日ハム：初

宗佑磨：オリックス：初

• 遊撃手

今宮健太：ソフトバンク：６

• 内野手

牧原大成：ソフトバンク：初

• 外野手

柳田悠岐：ソフトバンク：８

吉田正尚：オリックス：４

松本剛：日ハム：初

島内宏明：楽天：２

• DH

レアード：ロッテ：５

グラシアル：ソフトバンク：２

以上がパ・リーグの出場選手です。中継ぎ投手の選出はソフトバンクの又吉投手でしたが、けがの影響もあり残念ながら辞退となり、代わりにモイネロ投手が選ばれる形となりました。

注目選手紹介！

さあここからはパ・リーグ出場選手の注目選手を紹介していきたいと思います。

まず、今年のパリーグの特徴として、初選出の選手が圧倒的に多いですよね！若手からベテランまで初選出の選手が多くどんな活躍をするのか楽しみですね！

パ・リーグの最多出場は浅村選手の９回で、パ・リーグを代表する二塁手で日本代表ではファーストをこなすなど器用な一面もあるため納得の数字です。

そんな中で最も注目すべきは、ロッテの完全試合バッテリー佐々木朗希投手と松川虎生選手です。今年一の話題といってもいい佐々木朗希投手の完全試合を裏で支えたキャッチャーが今回初選出の松川選手。なんと松川選手は高卒１年目のルーキーです。

高卒一年目とは思えない鋭いスイングと思いっきりのいい配球が持ち味ですが、オールスターではおそらく佐々木投手とのバッテリーが見れると思うので、この二人がセ・リーグの強打者たちをどう抑えていくかに要注目です！

続いてパリーグの本塁打ランキング１位の山川選手。近年はケガと不振が重なりオールスターの舞台から遠ざかっていて、久しぶりの選出。今年は圧倒的なパワーを見せつけている一方で、打率も２８３と確実性も上がってきました。

オールスターでは豪快なフルスイングでホームランが見たいですね！そしてオールスターのホームランといえばこの人「森友哉選手」

森友哉選手はシーズン中もさることながら、オールスタゲームにものすごく強い選手なんです。初選出は１９歳の時でしたが、それから時を経て２０１８年と２０１９年の２年連続でMVPを獲得する快挙を成し遂げたまさにオールスター男。

藤波選手との対戦では、ドーム球場の天井に直撃するあたりを飛ばすなど、記憶と記録に残る選手の一人です。今年のオールスターでも記憶と記録に残るプレー期待します！

ほかにも個性あふれる選手の数々でたくさん紹介したいところですが長くなってしまうので、、、ということで今回は４名の注目選手をご紹介しました。今年は初出場の選手が多いということで、また一味違った楽しみ方が出来るかもしれませんね！！

KAZU

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！