全国高校野球選手権大会神奈川代表は２年連続横浜高校に決定！サヨナラで東海大相模を下す
j25l180みなさんこんにちはKAZUです！
ついに高校野球神奈川県大会の頂点が決まりました！
「横浜高校」の皆さん甲子園出場おめでとうございます！
決勝のカードは東海大相模VS横浜高校という神奈川県屈指の好カードが行われました。
試合は両校のエースが粘りの投球を披露し、８回まで０－０の投手戦に。しかし試合は突然に決まりました。９回裏横浜高校の攻撃は２アウト２塁の一打サヨナラのチャンスで６番萩宗久外野手がライト前ヒットを放ち、２塁ランナーが一気に三塁を蹴り本塁へ
東海大相模の懸命なプレーも間一髪セーフ。劇的なサヨナラ勝ちで横浜高校は甲子園出場を決めました！
近年の神奈川県大会の決勝は連戦の疲れからか、大差のゲームも多く力の差が垣間見えてしまう試合が多かった中で、今年の決勝は終盤までハラハラする展開。神奈川県らしいレベルの高い戦いが見れました！
横浜高校の皆さんは、８月６日から行われる甲子園大会で神奈川の高校の思いも背負って、神奈川県勢として東海大相模以来の全国制覇をしてほしいなと思います！
そして東海大相模のみなさんも本当にお疲れさまでした！この夏で引退してしまう３年生にとっては非常に悔しい敗戦になりましたがこの悔しさを糧にこの先の野球人生を頑張ってほしいなと思います！
私は高校３年生の夏はケガでエースナンバーを背負いながらもまともにボールを投げられないまま高校野球生活が終わってしまったという悔しい思いをしました。
しかしその悔しさは時がたつにつれ、人生の大事な財産となります。私もこの思いだけは今でも忘れません。
甲子園はもちろん行きたかったという思いもあるでしょうが、甲子園に行くだけが高校野球じゃないというのは野球を離れてしみじみ感じる部分が多いです。なので皆さんもこれからまた新しいステージで頑張ってください！
KAZU
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皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
