六本木クラス　話題の韓国ドラマを日本版でリメイク！この先の展開に目が離せない！

みなさんこんにちはKAZUです！

「梨泰院クラス」の日本版がついにドラマ化して放送がスタートしました！私は梨泰院クラスが大好きだったので、この日本版のリメイクには鳥肌が立ちました。

現在3話までの放送を終え、物語はの展開が目まぐるしく動いており、回を追うごとに面白さが増していっているのが印象的です。

物語はビジネスと遊びが融合した町、「六本木」で進んでいきます。内容はネタバレになってしまうのでここに書くことはできませんが、恋、人間関係がリアルに描かれており、共感する部分が多いのではないでしょうか？

キャストもドラマとは思えないほど豪華で、竹内涼真さん、新木優子さん、平手友理奈さん、早乙女太一さんなど大人気の俳優さんが演じており期待度の高さを感じさせてくれます。

特に主演の竹内涼真さんは、「君と世界が終わる日に」の主人公を務め、社会現象を起こすほどの注目作品にまでなったことから今回の「六本木クラス」もその１作品となれるでしょうか。

私がここまで３話を見ての感想としては、人間関係に共感する部分が多く竹内涼真さん演じる主人公は曲がったことが嫌いでそのためなら自分を犠牲にできる人物像で、この人柄にひかれて平手友梨奈さん演じる「麻宮」が主人公のお店で働くことに。といった主人公がほかの人とともに成長する姿もこのドラマの見どころです。

梨泰院クラスのリメイクということもあり期待度は高かったものの、内容はやはり結構異なっていてそのギャップからか視聴率の方はいまいちなようです。しかし別物としてみるとドラマ自体の内容がしっかりはっきりとしていて面白い内容になっていますのでみなさんもぜひ六本木クラスを試してみてください！

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！