暑い夏おすすめの旅行先はずばり軽井沢！自然とインスタ映えスポットで楽しい夏休みを！

みなさんこんにちは！KAZUです！

今日からついに8月となり暑さもとどまることを知りません。８月には大型連休もありコロナは気になるところではありますが旅行などを楽しむ方は多いのではないでしょうか？

今回はそんな暑い夏におすすめの旅行先をご紹介します。ずばり「軽井沢」です！

軽井沢は長野県で一番の観光地で、テレビ番組のロケや雑誌の記事にもなる日本でも屈指の観光地といっていいでしょう。

そんな軽井沢、冬はウィンタースポーツが有名で夏のイメージはあまりないとは思いますが、実は夏は夏で都会の暑さはなく快適な旅を満喫できるんです。

軽井沢の魅力についてご紹介したいと思います！

夏の旅行は軽井沢で決まり！軽井沢の魅力３選

先日、休日を利用して軽井沢に旅行とゴルフをしてきました！私の中で軽井沢は冬のイメージしかなく、夏に行くのは初めてでした。しかし、２泊３日で軽井沢の魅力をたくさん感じることができました！

今回そんな私が感じた軽井沢の魅力を知ってもらいたくこの記事を書いています！

みなさんは軽井沢と言ったら何を思い浮かべますか？私は大人なイメージがつよかったです。たしかに軽井沢といえば別荘地としても有名で、ゴルフ　乗馬など格式高いイメージがあります。

軽井沢の魅力その１　都会ではできない非日常的な体験

軽井沢は格式の高いイメージの一方で、家族連れでも楽しめるような施設も多数存在します。

一番有名なのは、軽井沢プリンスショッピングプラザというアウトレット施設。アウトレット施設なだけあって買い物はもちろんのこと、施設内には遊具があったり、地元の特産品を変えたりと、誰もが楽しめる施設となっています。

そして軽井沢といえばなんといっても大自然を生かした施設が多く存在することです。例えばラフティングやアスレチックなど大自然に囲まれてなければできないようなことが軽井沢でできてしまうんです。

都市部に住んでいるとなかなか体験できないことを軽井沢では体験できるので、絶対に記憶に残る旅行になること間違いなしです！

軽井沢の魅力その２　マイナスイオンで夏場でも涼しい！

旅行に行くと必ずしたいのが観光。しかしこの夏場歩き回って汗だくになるのは気持ちが落ちてしまいますよね。

しかし軽井沢は違います！軽井沢の夏場の平均気温は都心部とさほど変わらないものの、自然に囲まれていてべたっとした嫌な暑さは感じません。さらに森林から吹き抜けてくる風はとても心地よく、体感気温はそんなに気にならない暑さです。

私は軽井沢でゴルフもしたのですが、ゴルフで動き回っても汗だくになるほど汗はかきませんでしたし、何より汗をかいてもじめじめしていないので、特有の気持ち悪さも感じませんでした。

観光をしていても日陰が多いので、意外に汗をかかなかったりするので夏場にぴったりな観光地だなと思いました！

軽井沢の魅力その３　インスタ映えスポット多数！フォトジェニックな写真を友達に自慢しちゃおう！

軽井沢の町並みはとにかくおしゃれ！おしゃれな街といえば、ヨーロッパなどを思いだしますが軽井沢も負けていいません！

立っている家はロッジのような家が多いですし、お店は大人のおしゃれなイメージのお店が多いですし、町全体が軽井沢らしい作りになっていて日本が誇れる町だと思います。

某恋愛レアリティショーでも軽井沢が登場していたり、魅力が詰まっている町です。

私は高校の修学旅行でカナダに行ったのですが、カナダに街並みが似ていてまるで海外に来たかのような感覚になりました！

最近ではインスタ映えするスポットが人気ですが、町自体がインスタ映えするので有名人の方が多く軽井沢に観光に来ていたり、SNSに軽井沢の写真を投稿している方をよく見かけます！

そんな軽井沢はインスタ映えの宝庫なのでぜひ写真を撮ってSNSで自慢しちゃいましょう！

今回は軽井沢の魅力について書かせていただきました。コロナ渦で人混みは避けたい中で大自然で非日常的な体験ができる軽井沢は涼しいこともあってこの時期の観光地としては最適なんじゃないかなと思います。

そして首都圏からのアクセスも良く、軽井沢の駅周辺に観光地が集まっていることから、計画も立てやすく誰でも楽しめる旅行先なのかなと思います！

みなさんもぜひ夏の軽井沢を満喫してみてください！

私が軽井沢旅行で訪れたおすすめスポットなどは随時ご紹介していきたいと思うのでそちらもチェックお願いします！

KAZU

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！