快挙！宮城県代表仙台育英学園高校が夏の全国高校野球選手権東北勢初V
j25l180みなさんこんにちはKAZUです！
本日阪神甲子園球場で行われている、全国高校野球選手権の決勝が行われ、見事宮城県代表の仙台育英学園高校が優勝を果たしました！
決勝戦の仙台育英対下関国際は８－１と圧倒的な仙台育英の投手力の前に大阪桐蔭を破った下関国際打線が抑え込まれ、打つ方ではチーム今大会初となるホームランが飛び出るなど、仙台育英の勝負強さが光った試合でした。
下関国際も非常にいいチームで、ここまで継投で戦ってきた投手もやはり甲子園決勝とまでなると疲れが出ていました。しかしこの両チームは点差こそ７点差のゲームでしたが、点差を感じさせない好ゲームだとみていて思いました。
甲子園の決勝はワンサイドゲームなことが多く批判の声もある中で今年の決勝戦は最後まで目が離せない決勝戦にふさわしいゲームだったと思います！
仙台育英の皆さんは優勝本当におめでとうございます！そして下関国際の皆さんはあの優勝候補の筆頭だった大阪桐蔭を破るなど甲子園の歴史に名を刻む素晴らしい戦いに感動しました！
そして３年生の皆さんは高校野球生活お疲れさまでした！私も高校野球を引退した時は抜け殻のようになってしまいましたが、高校三年間で学んだことを次のステージで生かすべく切り替えて生活できたことが今の人生にすごく活きていると思っています。
みなさんも高校野球生活で学んだことつらかったことはぜひ心に刻んでこの先をすごしていただけたらなと思います！そして将来プロ野球に飛び込んで日本を代表するような選手になってほしいです！できればベイスターズで活躍してください、、、（笑）
そんなこんなで甲子園決勝とても感動しました！私自身ものすごい刺激を受けたのでとても感謝しています！本当にお疲れさまでした！
KAZU
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皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
