祝東京ヤクルトスワローズリーグ２連覇！クライマックスシリーズの戦いにも要注目！

みなさんこんにちはKAZUです！

プロ野球は佳境に入り、ここまで熾烈な優勝争いCS進出争いを繰り広げています。そんな中昨日神宮球場で行われた東京ヤクルトスワローズVS横浜Denaベイスターズの首位攻防戦にてヤクルトが勝ったため、見事東京ヤクルトスワローズのリーグ二連覇が決まりました！

ヤクルトは高津監督が就任してから課題だった投手力を克服し、打撃陣では山田選手、村上選手を中心に非常に総合力のあるいいチームでここまでを戦ってきていましたね！

しかし今年のヤクルトは昨年優勝して追われる立場となって臨んだ今シーズンでしたが、うまくいくことばかりではありませんでした。

７～８月にかけてコロナウイルスの影響をもろに受けて、１軍の主力選手のほとんどを欠く状態でチーム状況があまりよくない時期もありましたが、ほかの選手が必死にカバーしている姿がとても印象的でした。そしてヤクルトの選手層の厚さも感じたシーズンになりましたね。

ただそんなハンデを背負いながらも優勝してしまうヤクルトは本物のいいチームだと思います！おめでとうございます！

個人的には横浜ベイスターズを応援している中で、２年連続目の前で胴上げをされているという悔しさがあります。そして選手たちはそれ以上のものを感じていると思います。

そう、ヤクルトはこの悔しさを持ったチームと１０月１２日から始まるクライマックスファイナルステージにて戦っていかなければなりません。

横浜Denaベイスターズは確定していて、もう１チームはまだどこが上がってくるかわからない状況ですがベイスターズとしてはなんとかファーストステージを勝ち抜いてこのリベンジをしていってほしいものです。

クライマックスステージは短期決戦といわれ、シーズン中では考えられないほどの重圧の中で采配なども重要になってきます。

ヤクルトは昨年日本１になった経験をしておりその点戦い方はわかっていて、短期決戦に強い選手も多い。特に村上選手はオリンピックでも好調さを発揮するなど短期決戦にはめっぽう強いので注目です。

一方で２位以下のチームはとにかくとれる点を確実に取る、無駄な失点をしないという采配が求められます。

いくらヤクルトが強いとはいえペースさえつかんでしまえばヤクルトの「優勝チーム」という重圧も相まって焦りが出てくるはずです。ここにできたすきにどれだけ溶け込めるかというのがカギになってきそうです。

クライマックスシリーズのような短期決戦は一つ「監督」という立場に注目してみてみると面白いかもしれませんね！

そんなクライマックスシリーズは

ファーストステージ　１０月８日～１０月１１日　横浜DenaベイスターズVS？

ファイナルステージ　１０月１２日～１０月１９日　東京ヤクルトスワローズVSファーストステージの勝者

クライマックスシリーズ出場チームの選手、首脳陣に目が離せません！

KAZU

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！