ストレス解消！恋人と行きたいエモい夜景

皆さんこんにちは！！KAZUです。

最近はコロナの影響でなかなか人混みに行けないなんて人いますよね。

そんな方々に今回は、人混みにはなかなかなりにくい夜景にスポットを当てて紹介していきたいと思います！！

今回神奈川で恋人や友達を連れていきたい場所です！！

湘南平

まず最初は湘南平という場所！湘南平は神奈川県平塚市にある公園です。

展望台があるのですが、夜は解放なし。しかし、公園の奥のほうにある鉄桶に登れるのでご心配なく！

重要な夜景はというと湘南の海と街の明かり同時に楽しめ、さらに人も少なく中々のエモスポットです。

僕も何回も行きましたが好きな人と言ったりしたら成功すること間違いなしです（笑）

チェックメイト

続いてはチェックメイト！チェックメイトは神奈川県松田市にあるゴルフ場に行く道の途中から広がる夜景です。

最初の方はわかりづらいですが、山道をかなり奥に進むと道路に路駐している車が何台か見えてくると思うので同じく周辺に車を止めるのがおすすめです！

チェックメイトは夜景はもちろんのこととにかく星がきれいで都心部ではなかなか見られない光景が広がります。

ほかの夜景スポットみたいにトイレなどがあるわけではないのでご注意を。また行く途中にシカやイノシシをよく見るので刺激しないようにしましょう（笑）

江の島

江の島は神奈川の代表的なデートスポットです。

江の島水族館や江の島神社、鎌倉が近いことなどから昼間のイメージが強いと思いますが、僕は個人的に夜のほうが好きです。

江の島というと海が汚かったり、がやがやしているイメージが多いと思いますが夜の江の島は打って変わって人もいなくて静かなので、最高にエモいスポットになっています！

江の島に向かう道も海沿いを走っていくのでテンション上がること間違いなし！

江の島水族館のすぐ横に駐車場があるのでそこに止めてすぐ前はもう海辺になっていてわかりやすいと思います！

まとめ

今回は神奈川の3か所を紹介させていただきました。

まだまだ紹介したいところはたくさんあるので、今後また更新していきたいと思います。

どこも都心からのアクセスが良く、都内では体験できない場所なので皆さんもぜひ行ってみてください！！

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！