＜大行列＞インスタグラムで話題のSNS映えする湘南の定食屋さん「キコリ食堂

みなさんこんにちは！KAZUです！

お盆休みはいかがお過ごしでしたか？ぼくはとても充実しいたものになりました！

コロナの影響であまり遠出ができないという中で神奈川県内で少し出かけたのですが、おすすめのお店を見つけたので紹介したいと思います！！

今回ご紹介するのが「キコリ食堂」です。

僕はキコリ食堂の近くをよくとおるのですが前から気になっていたお店でようやく行くことができました！どうやらインスタグラムで有名らしく、たまたま予約をしていったのですが開店前から数組の並びがあって予約していなかったら大変なことになっていました。

インスタ映えする神奈川のごはん屋さん「キコリ食堂」

キコリ食堂は神奈川県の鎌倉周辺に位置するテレビで取り上げられたりしている有名なごはん屋さんです。

鎌倉には数多くの見所がある中でぜひ行ってみたいのがキコリ食堂。材木座海岸沿いにありオーシャンビューが広がるテラス席、ボリューム満点のメニューが特徴のお店です！

どこか海の家のような雰囲気が漂うお店で、カップルのお客さんが多いと思ったのですが、意外にも子供連れの方や老夫婦もいてどんなお客さんでも楽しめるような配慮がされていると思いました！

僕が行ったときはお盆ということもあり、子供連れのお客さんが多くて座敷にある黒板で遊んでいる姿がすごく印象的でした。

おみせの看板メニュー

お店の看板メニューは切り株に乗って出てくる湘南でとれた食材をふんだんに使った、「三崎マグロのレアカツ＆湘南しらすと鎌倉野菜ののかき揚げ定食」（１，３００円）などでどれもボリュームがあって、周りのお客さんはほとんど切り株に乗った定食を注文されていました！

また１５時～１７時にはティータイムがあり、切り株に見立てたようなバームクーヘンであったり、まっちゃのフォンダンショコラなどが楽しむことができます！

テラス席でオーシャンビューを眺めながらBBQ！

僕が今回行った理由の一つでもある海を見ながらBBQができるというところ！なかなか海を見ながらBBQをするというのはできない体験ですから新鮮な気持ちになりました！

BBQはコースの予約ができて、３コースほどから選ぶことができ、「定番！お手軽BBQコース」「満腹！黒毛和牛三角バラ肉と海鮮BBQコース」（５０００円）３時間たっぷり！塊肉と豪快漁師盛りBBQコース」（８０００円）

満喫するなら漁師盛りのコースがおすすめですが、ほかのコースでも単品で追加することもできるのでどのコースでも楽しむことができます！

今回僕が注文したのは漁師盛りコース！目の前に広がるオーシャンビューと海風の爽快感で期待を膨らませて食材たちを待っていたら、来たのは想像以上の迫力がある食材たち！

とてもおいしそうですよね♪しっかりボリュームもあって大満足です！

BBQを利用する場合予約とのことなので必ず予約していきましょう。

来店にあたっての注意点

ここまで紹介してきたキコリ食堂ですが、やはり人気店なのですごく混雑しています。また定休日が不定期なので事前に問い合わせまたは予約をしていくようにしましょう！

また駐車場は１０台設置されていますが、開店した時にはもう埋まっている状態なので店の裏のコインパーキングに止めるのですが表から入れないので事前に調べていくとスムーズにいくと思います！

住所

神奈川県鎌倉市材木座６－４－７山ノ上ビル

アクセス

JR鎌倉駅東口から京急バス「材木座」から徒歩２分

電話

０４６－７８１－４７２３

営業時間

ランチ１１：００～１５：００

ディナー１７：００～２２：００

定休日

不定期

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！