＜コストコで爆買い＞主婦の見方！話題のスプレータイプのオリーブオイルを使ってみたら便利すぎて発狂した

みなさんこんにちは!KAZUです！

今週の休日は家の日用雑貨などがなくなってきたのでコストコに買い出しに行きました！

コストコは大学時代によくBBQをする際などによく利用していたのですが、一人暮らしをし始めていくのは初めてでまた違った目線で買い物を楽しむことができました。

コストコというと「安い」「量が多い」ということで家庭を持っている方は得をするけど、一人暮らしにとっては逆に量が多すぎて食べきれなかったりするのでコスパが悪いといわれているようなので僕は食品はあまり買わないようにしました。

なので日用雑貨やある程度日持ちする調味料などを中心に攻めていきましたが、前々からYouTubeなどで取り上げられていたスプレータイプのオリーブオイルが便利と話題になっていたので今回試してみました！

そんなオリーブオイルの使ってみた感想などをまとめてみたので、ぜひ最後までご覧ください！

コストコで便利と話題のオリーブオイルを使ってみた！

今回購入したのがこちらの商品です！

「オッタビオ」のオリーブオイルスプレーですね。

４００ミリリットルのスプレー缶が日本で１３００円程でした。

オリーブオイルは健康志向の現代社会の中で健康にいい油として注目を集めています。悪玉コレステロールを減らし、高血圧などの生活習慣病を予防する効果があるとされていてダイエットに用いられたりする万能油なわけです。

サラダにかけるのもよし、今まで使っていた油の代用としてもよしといろいろな使い方をすることができます！

使いすぎを予防できるスプレータイプ

みなさんは普段油を使うとき油を出しすぎてしまって料理がギトギトになってしまったという経験はありませんか？

ぼくは結構あって、普段使っていた油は注ぎ口が大きいために一気に出てしまって洗い物までもたいへんだという事態でした。

そんな問題をすべて解決してくれたのがコストコのオリーブオイルでした。

スプレータイプなので過剰に出ることはありませんし、自分の使いたい量をうまいこと調節することができます！

また、油は摂取過剰だとどうしても太ってしまったりするのでそちらもしっかり量を調節することによって防ぐことができます！

油を伸ばす必要がない！

こちらも僕にとってはすごく便利だなと思っている点で油を伸ばさなくていいということです。

普段油をひくときはフライパンを傾けたり、キッチンペーパーを使ったりしていたのですが、スプレーだとその作業がいりません。

フライパンを傾けるとＩＨの方はわかってくれると思うのですが、電源が切れていまいますよね。そんなイライラもおさらばです！

たとえそれらの方法で油が伸ばせたとしてもどこか一か所で油が固まってしまします。しかしスプレータイプは細かな水滴が噴射されることによって固まることもなくフライパン全体になじんでくれるので焦げ付きなども防いでくれるのです！

スプレーなので取り扱いには注意！

ここまでは商品のいいところをご紹介してきましたが、便利な分弊害も多少はあるのかなと思いました。

それはスプレーの取り扱いということです。

料理をする際というのはもちろん火を取り扱いますよね。実はスプレーと火というのは相性が最悪です。

スプレー缶にはガスが入っています。そのガスに火が移ってしまって重大な事故を引き起こす可能性があります。

この商品にも火器と高温に注意の文字が、、、

保管方法、使い方には十分に注意して火が止まっていることを絶対確認して使用することをおすすめします！

まとめ

みなさんいかがでしたでしょうか？

個人的にはとっても使いやすい商品だと思いました！やはり、油の使い過ぎというのは健康的にもよくないですし、その問題を解決できるというのはとってもいいことかなと思います！

ただ、使い方には十分注意しないといけませんね。

今後もコストコで買ってよかった商品などその都度ご紹介していくつもりなのでぜひご覧ください！

また、なにかレビューが欲しい商品等ございましたらコメントにお書きください！

ありがとうございました！！

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！