最高の思い出に！！首都圏で行きたいデートスポット！

皆さんこんにちは！KAZUです。

前回の記事で三つのおすすめデートスポットを紹介しました！今回も前回同様に首都圏のおすすめデートスポットを紹介していきたいと思います。

すべて僕の行ってみた感想など載せておきますのでぜひ参考にしてみてください！

東京タワー

　東京タワーは言わずと知れたデートスポットですが最近では、東京スカイツリーができたのでそちらに行く人が多いようです。

高さこそスカイツリーには劣るものの、東京タワーには東京タワーの良さがあり、展望台から眺める景色は引けを取りません。　　　　　　　　また、東京タワーのほうが落ち着いていて大人の雰囲気があり大人デートを楽しめます。

個人的には夜の東京タワーが好きで展望台から眺める夜景、ライトアップされたタワーも雰囲気があります。　　　　　　　　　　　　　　　　期間限定で特別なライトアップもされていていつ行っても飽きない仕掛けになっています！

カフェやイベントが開催されたりしているので事前に調べてみてください。

展望台に階段で登れるのですが僕は冬に挑戦いたのにもかかわらず汗ばんでしまいました。夏はお勧めできません（笑）

東京タワーのまわりには芝公園がありそこでライトアップされたタワーを見ながら散歩するというのもなかなかいいと思います！！

皆さんもぜひ行ってみてください！

浅草寺

お次は浅草。ここはいろいろなことが楽しむことができ１日中いても飽きない場所です！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たべ歩きや参拝、人力車などいろんなことをして楽しむことができます。

その中で僕のおすすめは、参拝です。参拝をし、そのあとに二人でおみくじを引いて二人で盛り上がるというのが僕の鉄板ルートです。　　　　　僕は浅草でいい結果になったことがないですが…（笑）

浅草はウナギの有名店が多いので、少し贅沢をしてウナギを食べながらいろいろな話をするのもいいですよ！お店が落ち着いた雰囲気なので二人きりの時間が過ごせます。

二人の仲が深まったところで、人力車で東京観光をしたり、仲見世通りで買い物をしたりすれば充実した一日を過ごせると思います！

近くに駐車場もあるので車でも全然いけます！近くにスカイツリーもあったりしますし、そちらのほうが便利かなと個人的には思います！！

恵比寿ガーデンプレイス

恵比寿ガーデンプレイスは昔サッポロビールの工場がありその跡地にできた施設です。恵比寿と聞くとなかなか行かないイメージがあると思うのでなかなかの穴場スポットではあります。恵比寿には数々の大物有名人が住んでいることで有名です。

またドラマの撮影地になっていて皆さんがよく知っているドラマの有名シーンで使われています。

ドラマの影響によりガーデンプレイスの時計広場は大変人気で、集合場所にしたりしてみるといいかもしれませんね。

東京都写真美術館という施設があり日本では初めて写真と映像の美術館です。普段はそんなところ興味のない人でも、恵比寿の大人の魅力にやられて美術館に入ってみるのもありかもしれませんね。

僕のおすすめはエビスビール記念館です。ビールが大好きで興味があっていってみましたが有料ツアーがありそこではおいしいビールの飲み方やビールの飲み比べができます。お酒が好きな方々は絶対楽しいと思いますよ！

またガーデンプレイスには数々のお店があり、お高いところから、リーズナブルなお店まであるので誰でも楽しめると思います！

また、冬にはイルミネーションが点灯していてガーデンプレイス全体が照らされた様子は写真に収めておくとインスタ映え間違いなし！

まとめ

みなさんいかがでしたか？今回もPART2として３つ紹介しました！

どれも一回は行ってみたほうがいい場所を紹介しましたので、ぜひ皆さんも行ってみてください！！

また見つけたら随時紹介していきたいと思うのでよろしくお願いします！！

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！