注目！人間関係を良好にする秘訣！
j25l180皆さんこんにちは！KAZUです！
今回は人間関係を良好にしていくためにはということで僕は大所帯の野球部に所属していた経験を活かしどうすればいいのかを自分なりに考えているので紹介していきます！あくまで僕の個人的な意見なので参考程度にお読みください！！
人間関係といっても友達、先輩、恋人などいろいろな関係がありますね！今から紹介するのはすべての関係に共通することです。
こんな人との関係には気を付けよう！
今から僕が経験したことをもとにこんな人とは関係を考えたほうがいいということを話していきます
お金にだらしない
よく平気でお金を貸してという人がいます。これは果たしてどうなのでしょうか？
お金の切れ目は縁の切れ目という言葉があるほどお金は人間関係を崩します。なので僕はお金の貸し借りはどんなに信頼していてもなしにしています。
もし貸さないで関係が崩れるような人なら僕はそれまでの関係なんだなって判断して一歩引きます。これはたとえお金を貸したとしても間違いなくうまくいかないので気を付けましょう！
お金にだらしないのは治りにくいといいますから今後付き合っていくべきなのかと考えたときに僕はうまくいかないと思います。
なのでお金にだらしない人には気を付けたほうがいいですね！
我が強すぎる人
我が強いというのは一つの長所でもありますが行き過ぎると自分がしんどくなる可能性があります。
我が強い人は基本的に自分の考えが変えられないので間違ったことを指摘しても逆切れしてくるような経験もありました。これってホントに信頼関係が築けますか？僕は正直難しいと思います。
やはり自分の考えをお互い受け入れられるような関係でなければ人間関係はうまくいかないと思います。
つまり人間関係を築くうえで一歩引くというのも大事だということ！
僕は我が強すぎる人は一歩引いてかかわると割り切っているのでいい関係が保たれていますが深い関係にはもっていかないですね。
ちなみに年上もそうで年下の考えは全く受け入れないという人とかかわっているとそれがふつうになってしまうので気を付けましょう！
年下とはいえ貴重な意見をもらっているのに聞き入れないのはもったいないことですからね！！
マイナス発言ばかりする人
だるい、眠いなどと横でいわれるのってどうですか？僕は絶対に嫌ですね。
なぜかというとそういう人の隣にいると自分もそういう人間になってしまいます。この世でマイナス発言が一番無駄だと思いませんか？ マイナス発言をして何かを得られるのでしょうか？僕は何のメリットもないと思います。
マイナス発言が多いから物事がめんどくさくなってしまうのです。そちらに自分が流されたくないのでマイナス発言はよろしくないと思います。
周りを見てみると上のほうにいる人っていつでも前向きでだからこそ上にいるのだと思います。なので僕たちもそうでなければならないと思います！
だからこそマイナス発言をする人には気を付けましょう！自分が治すぐらいの勢いでいいと思います！！
ここまで紹介してきましたが皆さんの周りにもいると思います。
僕はありがたいことにこれらのことに早めに気づくことができたので友達もたくさんいますし、人間関係はうまくやらせていただいています。しかしそれに気づくまでは正直すごくうまくいっているわけではなく、人間関係は浅かったと思っています。
そこで僕は考えて行動することができてよかったです！！おかげで人間観察をよくするようになってしまいました（笑）
まとめ
人間関係を良好にすることは容易ではありませんが、自分にはどういう存在が必要なのかということを考えるとどういう人と仲良くしたほうがいいのかなどは見えてきます。
そうやって自分で考えて作り上げた関係はすごくいい関係で崩れにくいと思います！僕がそうなので。
人間観察って実はすごく大事で自分の今後の人生にかかわってくることなので早急に対処しましょう。これをしていると相手が今何をしてほしいのかなどがわかる用意なるのでさらにいい関係が築けます！！
皆さんもぜひ参考にしてみてください！
今回も読んでいただいてありがとうございました！
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皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
