もうすぐ海開き！首都圏から近いおすすめ海水浴場！
j25l180皆さんこんにちは！KAZUです！
コロナ渦ではありますがもうすぐ海開きですね！僕は毎年海に遊びに行くのですがいった中でおすすめな海水浴場を紹介します！
家族で行きたい海水浴場！
大浦海水浴場
大浦海水浴場は神奈川県三浦市にある海水浴場です。
個々のいいところはあまり情報が出回ってないので穴場感のあるプライーベートがしっかり保たれる場所というところです！
水は比較的きれいで磯遊びが楽しめるのでお子さんがいる方に特におすすめです！
またシャワートイレは完備されていて時期になると海の家も出現します。
交通のアクセスとしては少し不便ですが車で行けば駐車場もあるので問題ないです。 三浦にはほかにもヒマワリが有名なソレイユの岡や三崎港など有名な観光スポットもあるので海水浴に飽きても近くにほかに遊べるスポットがあるのも魅力的です！
住所 神奈川県三浦市下浦町松輪
☎ ０４６－８８８－０５８８
逗子海水浴場
お次も神奈川県の海水浴場！かながわけんの逗子市に位置するこの海水浴場は家族ずれに大人気のファミリービーチです。
海は浅く飲酒禁止などのマナーもしっかりしているのでお子さんも安心して遊ぶことができます！子供向けのイベントなども開催されているのでほんとに家族連れ向けのビーチになっています。
海のアスレチックなどのアクティビティも充実しているので一日中遊べる場所となっています。
駅からも近く電車で行くこともできるのでアクセスはいいかなと思います！
住所 神奈川県逗子市新宿１－２２１０－６
☎ ０４６－８７３－１１１１
ＪＲ逗子駅から徒歩１０分程度
恋人と行きたい海水浴場！
江の島海岸
こちらも神奈川県の有名なスポット！江の島は海水浴もできますがなんといってもシチュエーションですね！
江の島の海岸沿いは何とも雰囲気がよくカップルに最適なスポットといっても過言ではないでしょう！
江の島神社は恋愛成就の神社として有名で回りには沢山の出店、海岸沿いにはおしゃれなカフェなど様々なデートすっぽとがあります。
肝心の海水浴ですが波が荒く水は汚いイメージですが、夏になれば海水浴を楽しむお客さんもたくさんいますので全然ありです！
片瀬東浜海水浴場
住所 神奈川県藤沢市片瀬海岸１丁目
☎０４６６－２５－１１１１
小田急江ノ島線片瀬江ノ島駅より徒歩５分
友達と行きたい海水浴場！
白浜大海水浴場
白浜台海水浴場は静岡県の下田にある海水浴場です！
白浜海岸の良さは何といっても水がきれいなところ！
白浜海岸にはいくつもの海水浴場がありプライベートのようなビーチからにぎわっているビーチまでいろいろなビーチがあるので自分の行きたい場所に行けるというのも魅力の一つです。
白浜というだけあって浜が真っ白でとてもきれいに保たれています。
ここは僕が最もおすすめできる海水浴場でもあります！
とても人気のスポットでもあるので時間には余裕をもってお出かけしたほうがいいと思います！
アクセスは東京駅から約三時間と少し遠いですが行って後悔しない場所なことは間違いないのでぜひ！
住所 静岡県下田市白浜２７４５－１
☎０５５８－２２－５２４０
まとめ
ここまで紹介してきましたが、コロナの影響で通常の営業をしていない可能性があるので電話番号が貼ってあると思うので連絡して確認してみてください！また、コロナ渦だということを頭に入れ感染対策を自身でしっかり行って楽しみましょう！
今回も読んでいただいてありがとうございました！！
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皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
