夏本番！今月の購入品紹介～６月編～
j25l180皆さんこんにちは！KAZUです！
以前に結構おしゃれに気を使うという記事を書かしていただいて結構好評でしたのでシリーズ化していきたいと思います！よろしくお願いします！
それでは早速６月に買ってよかったものを紹介していきたいと思います！！
コロナの影響もあってなかなか買い物が行けない中で６月は２点しか紹介できませんが内容重視でお届けできればなと思います！（笑）
夏を意識してお買い物🌴
僕は買い物に行く前に欲しいものやテーマを決めて買い物に向かうのですが、６月は梅雨が明けたらいよいよ夏本番というところで夏らしさやさわやかさなんて意識して買い物ができたらなと思って買い物を行いました！！
テーマ「夏らしいさわやかなもの」
それでは紹介していきます！
XLARGE ボタン付きのTシャツ
１点目は僕の大好きなブランドXLARGEのTシャツです。
洗濯に失敗してしわだらけになってしまいました（笑）
もともとTシャツが欲しいなと思っていたんですが、店に入った瞬間ひとめぼれをしてしまいました（笑）
ただのTシャツではなくちょっと変わり種のシャツで色も緑と難しさも感じていたのですが意外と来てみるとなんでも似合うといった印象です！
着こなしとしてはシャツ自体が緑と特徴的な色ですので黒やジーンズで色味を抑えて着こなしたほうが無難なのかなと思います！ ハーフパンツにも全然会いますし結構夏に活躍しそうなアイテムだと思います♪
サイズ感は大きめなのでいつもと変わらずのサイズで間違いないと思います！
HENRY NECK POCKET TEE 税込み６０５０円
SIZE S・M・L・XL
XLARGE ポケット付きTシャツ
続いて２点目！こちらもXLARGEのTシャツになります！
こちらはさっきとは違っていたってシンプルなぽけっとつきのTシャツ！シンプルだけどちょっと遊びたいという方にはお勧めです！
色の展開も白黒ネイビーと結構着回しがききそうな商品になってます。シンプルなのですが背中に大きくプリントされたロゴマークが可愛く店員さんに聞いたところかなり人気な商品になっているようです！
着回しとしては結構抑えめの色の展開ですのでパンツは結構遊べると思うのでシンプルな色で決めてもいいし、柄のあるパンツで決めてもいいしと使い勝手の良いアイテムだと思います！！
POCKET
税込み５５００円
SIZE S・M・L・XL
６月は以上になります！ほんとに買い物に行けてなくて２点だけになってしまいましたが少しでも参考にしていただけたらなと思います！
今回お邪魔したお店はXLARGE ODAIBAになります！
ちょっと人のつながりがありお台場まで行ったのですがほかのお店も充実しているので買い物をするのにはすごくいいなと思いました！
フジテレビの前なので夜景なんかもきれいでしたよ！
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皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
