<横須賀＞買い物するならここ！横須賀で定番のショッピングモール
j25l180みなさんこんにちは！KAZUです！
さて今回は僕が今住んでいる神奈川県横須賀市の良さをお伝えする記事になっています！ぜひ最後までご覧ください！
横須賀はペリーが来航したことで知られていますが、それ以外はなかなか知られていないのが現実です。しかし横須賀に住んでみるといろんないいところがあって住んでいなければ旅行で来たいと思うほどです！なので皆さんに来てもらえるように紹介できたらなと思います！
今回紹介するのは横須賀市の入り口にそびえたつ横須賀市最大級の商業施設「Coasuka Bayside Stores」（コースカ ベイサイド ストアーズ）です！
２０２０年の４月に元の商業施設を改装してできた施設で、休日になると家族連れ、カップルなどでたいへんにぎわっています！
みなさん気になるのはどんな店舗が入ってるのか、どんな施設なのかだと思うので早速紹介していきます！
横須賀の新シンボルマーク Coasuka Bayside Stores！
所在地は横須賀市本町２－１－１２。京急本線塩入駅から徒歩三分、車の場合１６号沿いにあり、横浜横須賀道路横須賀ICを降りてすぐという好立地なためアクセスがいいというのも魅力の一つです！
気になる設置店舗は！？
設置店舗はこの通りです！ライフスタイルからファッション、食品、アミューズメントまで豊富なラインナップになっています！
この施設のコンセプトは地元の人にとって欠かせない生活基盤となることだそうでコンセプト通りのお店が並んでいると思います！ 僕がよく利用するのはニトリや熊沢書店などですがコースカに来れば生活には困らないと思います！
沢山の店舗が並んでいる中で僕がすごく珍しいと思うのは、朝市を開催していたり、直売所があるのがショッピングモールでは珍しくていいなと思っていて、横須賀は神奈川の中でも水産、農業が盛んなので地元でとれたとれたてのものを食べれるというのもコースカならではなのかなと思います！
どんな雰囲気なの？？
この商業施設、「港」 「船」 「異文化交流」などがイメージされて作られているそうで、内装はどこか自然の中にあるよおうな落ち着いた雰囲気で、米軍基地が近くにあるので多くの外人さんもいて、日本にいることを忘れそうになります。
地元のいいところを生かそうというのが結構顕著に出ていて先ほどの直売所だけでなく、横須賀でとれたものを使ってくれるごはん屋さんがあったりと横須賀の雰囲気を一度に感じることができます！
ここで僕がコースカでおすすめの場所を紹介してみたいと思います！
それがこちら！コースカの正面玄関とは別の入り口にあるテラスからとった写真です！
写真に写っているのはただの海ではなくて、海軍の港なんです！ 日本には海軍の港が４つしかないうちの一つが横須賀にあって、その海軍の港が一望できるという何とも貴重な体験ができます！
またこの写真のわきには船乗り場があって、そこから海軍港めぐりができてこちらも貴重な体験なので皆さん行ってみてはいかがですか！
いかがでしたでしょうか！少しはよさを知っていただけたかなと思います！！
横須賀にはほかにも歴史が深かったり、海水浴場があったりいろんないい場所があります。僕がこれからもどんどん発信していくので興味がわいた方はぜひ来てみてください！必ず満足して帰っていただけると思いますよ！
次回もお楽しみに！！
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皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
