<極楽＞おすすめの温泉！～横須賀～
j25l180みなさんこんにちは！ＫＡＺＵです！
みなさんは日ごろの疲れしっかりとれていますか？僕は疲れているときは必ず温泉に行って心身ともに疲れをいやすようにしています！
最近ではコロナで遠くに出かけられないのでちょっと温泉につかってゆっくりするっていうのもいい休みの過ごし方かもしれませんね♪
そこで今回は今までいろんな温泉を巡ってきましたが、行きやすさというのも考慮して一番おすすめのスーパー銭湯を紹介していきたいと思います！
今回紹介するのが、「横須賀温泉湯楽の里」です！
湯楽の里といえば関東を中心にチェーン展開するスーパー銭湯です！ではなぜおすすめなのか見ていきましょう！！
身も心もリフレッシュ！横須賀温泉湯楽の里！
珍しい！オーシャンビュー温泉
温泉というとお風呂やサウナに入って湯上りにコーヒー牛乳を飲む！これが鉄板ですよね。 しかしこの横須賀温泉湯楽の里、そんじゃそこらのスーパー銭湯とはわけが違います！
それがこちら！
見てください！なんと！海沿いにあるスーパー銭湯なんです！ 温泉から見える景色は撮ることができないので残念なところではありますが、この写真を見て想像できますよね！
この温泉自体そこを売りにしている部分でもあるのですごくいい眺めを海風を感じながら入れる露天風呂から楽しめるというのがこの温泉の最大のポイントです！
みなさんにもぜひその景色を一回見てもらいたいです！
景色だけじゃない！温泉、サウナの種類が豊富！
実は温泉の種類も豊富なんです！中のお風呂は疲労回復にいいといわれている炭酸泉を使ったお風呂が2種類とサウナが二種類。
そして大目玉の露天風呂に目の前の東京湾を一望できる天然温泉かけ流しが二種類に加え、寝転びの湯があるので、お風呂に入るのが苦手という方でも飽きることなく楽しむことができると思います！
さらにうれしいのがサウナが二種類あり、普通のサウナと、塩サウナ。健康志向の世の中でサウナが注目されているので、サウナが二種類あるというのはうれしいですね♪
くれぐれも景色に見とれすぎてのぼせたりしないようにしましょう！笑
また、追加でお金を払えば岩盤浴もあるので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか？
海水浴後の入浴も！
温泉の近くにはいくつか海水浴場があって、そのままの足で来られるお客さんもちらほら見られます！
海に近いというのはこんなところにもいいところがあるんですね！
さらにこちらもこの温泉ならではだと思うんですけど、ランナーズスパという入り方があって、目の前の海沿いがランニングコースになっていて、フロントに申告すれば走って汗をかいてから入ることもできるんです！
なので館内には、運動着を着て来館している人もいました！
僕も最近全然運動できていないので今度試してみようと思います！笑
料金
大人
平日１０８０円
休日１２８０円
子供
平日５３０円
休日６３０円
＊現在コロナ対策で８時に閉館してしまうので行く際は早めに行くことをおすすめします。
基本情報
住所 ２３９－０８０１ 神奈川県横須賀市馬堀海岸４－１－２３
電話 ０４６－８４５－１７２６
アクセス
電車→京急本線馬堀海岸から徒歩１２分
車→横浜横須賀道路馬堀海岸IC降りて右折してすぐ
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皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
