<日本シリーズ＞祝優勝！東京ヤクルトスワローズの皆さんおめでとうございます！
j25l180みなさんこんにちは！KAZUです！
ついに今年のプロ野球の日本一が決まりましたね！
結果は東京ヤクルトスワローズが４勝２敗で日本一に輝きました👏
僕は前の記事でずっとオリックスが勝つんじゃないかと予想していたのですが、大外れ、、、
それにしてもヤクルトの勢いはすごかったです！オリックスからしたら球界のエースを立てて落としたので仕方ない気持ちもあるかもしれませんね。
それほどヤクルトの勢いというものがすさまじかったです。
ヤクルトは球団として２０年ぶりの日本一、セリーグとしては平成２４年の巨人が優勝して以来なので９年ぶりということで球界の歴史も塗り替えました。
今回はそんなヤクルトスワローズの日本シリーズの総括していきたいと思います！
祝優勝！ヤクルトスワローズ優勝の軌跡
さて、改めてヤクルトスワローズの皆さん日本一おめでとうございます👏
セリーグの日本一自体がだいぶ遠のいていたため、球界としても大盛り上がりなことでしょう！
今年のヤクルトはとにかく球場全体の雰囲気を変えるような勢いと、確かな戦力で優勝し、昨年最下位とは思えないチームを作り上げました！
オリックスも相当勢いがあり、スター性のある選手もそろっていていいチームですがそんなオリックスが押し負けたヤクルトは今後リーグの脅威になることは間違いないでしょう！
今回の日本シリーズ勝てた要因として先発ピッチャーの頑張りが大きいな要因の一つだと思います！
先発ピッチャーの台頭
ヤクルトはとにかく先発ピッチャーが頑張っていました。
序盤は中継ぎが打たれる場面が見受けられていましたが先発だけは最少失点を続けていました。
そのこともあってか、中継ぎ陣も次第に良くなっていき最終戦はきれいな中継ぎリレーを復活させたのですが、いい相乗効果だったかなと思います。
終わってみれば、先発陣だけで言ったら全員１点以内に抑えていて強力なオリックス投手陣に食らいついていってたイメージです。
この頑張りがシリーズ通して終盤に勝負を決めれたという結果にもつながっていったと思います！！
少ないチャンスをものにする勝負強さ
今回シリーズMVPとして中村捕手が選出されましたが、そのほかの選手にもそろって言えることが少ないチャンスをものにしたということでしょう。
山田選手しかり、村上選手しかり、チームの中心選手じゃない選手にも少ないチャンスをものにしようという気持ちがひしひしと伝わってきました！
優勝を決める試合でもなかなかチャンスが与えられない中で、８回にワンチャンスを川端選手のタイムリーでものにしたというのも今回の日本シリーズを象徴するようなシーンかなと思います！
この戦い方は野球のセオリーとしてアマチュアの皆さんには大変参考になる野球の仕方だと思っていいて、どうしても格上の強豪校には勝ちずらいというのがアマチュアの世界ですが、ヤクルトみたいに終盤まで何とか粘って、少ないチャンスをどんな形でもものにするという戦い方がすごく勉強になるシリーズだったかなと思います！
中村選手の活躍
先ほどもお話ししましたがMVPの中村選手。大暴れでしたね！
このシリーズは中村選手の活躍というのはとても輝いていたと思います！
まずは攻撃面で、ヤクルト打線にはどうしても村上選手や山田選手といったスター選手に加え、一発のある外人選手が５番にいて勝負しがたい打線になっているためどうしても６番の中村選手にチャンスで回ってくることが多かったです。
確率として中村選手と勝負せざるを得ないのですがそんなプレッシャーもはねのけるような活躍、勝負強さが光っていました。
今度は逆に中村選手が警戒されるようになると、３．４．５番で勝負してくれるので得点の可能性は上がるといったある意味チームプレーが光りました！
今度は守備でも活躍は光りました！
中村選手はキャッチャーとして投手陣を支えました。何といっても先発陣の失点の少なさが何よりの功績でしょう。
もちろんピッチャーがいいのはそうなのですが、配給で大体が決まる世界なのでその指令を出している中村選手は影のファインプレーといえるでしょう！
ここまでヤクルトが今回優勝した要因をまとめてみました！
それにしてもおめでたいですが、僕は同じリーグのベイスターズを応援しているだけに複雑な気持ちでたまらないです笑
とりあえず、大好きなヤクルトが安くなると思うので大量買いしたいと思います（笑）
皆さん読んでいただきありがとうございました！！
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皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
