あけましておめでとうございます。今年もスリーPブログをよろしくお願いします！

みなさんこんにちは！KAZUです！

まず初めに、年明け前の記事で年末と年始で少しは投稿をしていくという記事を出させていただいたのですが、自分自身パソコンを触る時間すらないほどに忙しくなってしまい投稿が止まっていましたので申し訳ないです。

改めてみなさんあけましておめでとうございます！!これが新年一発目の記事ということでかなり気合が入っております（笑）

さてみなさんは年末年始いかがお過ごしでしたか？休みを利用して遊びに出かけたり、家でゴロゴロしたり、はたまた忙しくて初詣にすらいけない方いろんな方がいるとは思いますが晴れて年が変わり、新たな気持ちで迎えられていると思います。

僕も実家に帰って親に久しぶりに会って話したりすることはできましたが、友達に会うとなるとなかなか時間が取れずに少し後悔しているところではあります。

しかしその分相当充実した年末年始を過ごすことができ、本日より本業の方も始まりいいスタートが切ることができたかなと思っています！

そこで今回は今年の自分自身の目標を発表していきたいと思います！！去年も目標はあったもののブログ自体始めたのが6月だったので本格的な目標というのは初となります。

僕は目標を立てて達成するというのがすごい大事だと思っていて、目標があるとそれに向かって努力することができるので皆さんにもぜひ目標を立ててほしいなと思います！

では僕の目標を発表していきたいと思います！

スリーPブログ　KAZU、２０２２年の目標！！

今回は私生活、仕事、ブログの各分野に分けて２つずつ考えてきました！各目標達成するのは簡単ではありませんが達成できる努力をしていこうと思っています！！

私生活

まずは私生活の目標から！

• 彼女を作る
• 引っ越す　

私生活はこちらのふたつに決めました！

まず切実に彼女が欲しいです（笑）ここ１年はできていなくて、僕の周りでは結婚をした友達もいて少し焦っています（笑）

将来的には幸せな家庭を築きたいと思っているので、まず今好きな人がいるので告白が成功するように頑張りたいと思います！KAZUの恋模様に進展があったらまた報告させていただきます！こうご期待。

二つ目の引っ越すに関しては去年から思っていたのですがなかなか踏み出せずにいましたのですがさすがに今の狭い部屋だと生活しずらいのでタイミングを見て引っ越せるようにしたいと思います。

仕事

次に本業の方の目標です！

• 指示できるようになる
• 仕事を完璧にこなせるようになる

まず仕事を完璧にこなせるようになるというのを第一優先でやっていきたいと思います。

僕は４月で社会人二年目ということでもう「新人だから」という言い訳は聞かなくなります。

現代社会で実力主義なことが多い中で周りにおいてかれるわけも行かないので何が何でも仕事をすべてできるように学んでいきたいと思っています。

そして仕事ができるようになったら先を見据えて指示なんかも出せるようになったら最高かなと思っていて、幸いにも今の職場は理解力のある方が多く立場を理解しながら行動されている方が多いので、ものすごいチャンスだと思っています。

指示する＝えらいという概念は捨てて、できる人が指示をすればうまくまとまると思うので、指示ができるような人間の器になっていきたいと思います！

ブログ

最後にブログの目標です！

ブログでの目標は三つの中でいろんな意味で一番大事だと思っているのですごく悩みましたが、

• 収益化する
• ４桁PV

まずは収益化するというところで、僕はあくまでお金が欲しいわけではなくて、自分で稼ぐ力を養いたいというのが始めたきっかけではあるので始めたからには稼ぐ力とは何なのかの答えを今年中にだせたらなと思っています。

４桁PVは現在スタートして２００弱ほどなので去年のペースで行けば間に合わないというところでさらに力を入れていきたいと思っています。

僕のもう一つのブログを始めた理由として僕の考えを皆さんに知ってもらいたいというのがあるのでしっかりみなさんに共感していただけるように努めていきたいと思います！

以上が僕の２０２２年の目標でした！

先ほども言いましたが決して簡単なものではありませんが、「あきらめてしまったらそこで試合終了」という言葉があるように突き進むのみだと思っているので今後のスリーPブログ　KAZUをよろしくお願いします。

明日から通常の記事投稿を再開していくのでお楽しみに！！

スリーPブログ　　KAZU

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！