<冬グルメ＞今の時期にぴったり！相模大野で見つけた絶品おでん居酒屋！
j25l180みなさんこんにちは！KAZUです！
いや～寒いですね～⛄
みなさんは通勤通学への影響は大丈夫でしたでしょうか？僕はいつも車出勤でしたが路面凍結で会社が休みになってしまいました。
さらにバイクを運転していたら盛大に転倒してしまい、無傷ではあったものの少しトラウマです笑
今回はそんな寒い時期にぴったりのグルメを地元相模原市から見つけてまいりましたのでご紹介していきたいと思います！
僕がこの冬行ったお店の中で一推しのお店となっております！
そんなお店の名前が「ビストロおでん よなが」さんです！お店の名前だけで今の時期引き寄せられそうなお店ですよね！
ではさっそく紹介していきたいと思います！
相模大野で見つけたこの冬一押しの居酒屋 「ビストロおでん よなが」
みなさんは冬のグルメといえば何を思い浮かべますか？僕は圧倒的におでんなんですが皆さんはどうでしょうか？
僕はコンビニおでんが大好きでよく食べていたのですが今回お店で食べるのは人生初ですごく楽しみでした！
僕がうかがったのは年末のお休みに入る前のいわゆる忘年会シーズンでした。地元の友達４人と忘年会をしたのですがその忘年会の一件目でこのお店を選らばさせていただきました。
予約の時点で席は満席でカウンターの席を空けてもらいなんとか予約を取ることができました！
予約必須級！？
聞いた話によると忘年会シーズンなど関係なく、週末はお客さんが多く予約は必須級だとか。
僕が行ったときも予約しないで来店されたお客さんが５組ほど入れずにいました。
それだけの人気店であることに間違いはなさそうですね！！
アクセス
続いてアクセスのほうですが、小田急線相模大野駅より徒歩五分
神奈川県相模原市相模大野８丁目３－１ ２０３
相模大野駅は新宿から急行で一本 ４０分ほどでついてしまうため非常に都内からアクセスしやすいというのも人気な理由なのかもしれません！
お店自体は少しわかりにくいところにあり、改札を左に出て、右のエレベーターで下に降りずっとまっすぐ進むだけなのですが、お店がマンションの一室であるため初見だと少しわかりにくいかも？？
心配な方は下調べの方を！
王道大根、こんにゃくはもちろん、創作おでんもしっかり味が染みててうまい！！
僕は今回飲み放題のコースで予約したので、お店自慢のおでんが出てきたのですが、まず驚いたのが大根です！
僕はあんなに味のしみたおでんは食べたことなかったのであまりのおいしさにびっくり。漫画やアニメに出てくるようなおいしそうなおでんがまんまでてきます！
ほかに出てきたのがちくわぶ、こんにゃく、はんぺんなど様々な種類のおでんたちです。
僕はコースのおでんだけでは足りず追加でカニの爪が気になって追加注文。
蟹の爪のおでんなんて食べたことありますか？珍しすぎてついつい追加してしまいました（笑）
しっかりだしが蟹のみにしみこんでいて、でもだしがとてもさわやかな香りなので、蟹本来の味を殺しておらず、よながさんにいったらぜひ試してほしいなと思いました！
コースなのでほかにもさまざまな料理が出てきておでんのみならず,すべての料理が絶品でそしてお酒によく合うといったところで大満足でした！！
みなさんいかがだったでしょうか？？これからも寒さは続くと思うのでぜひ今回ご紹介させていただいた「ビストロおでん よなが」さんチェックしてみてください！
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皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
