新社会人必見！社会に出てやったほうがいいこと！

皆さんこんにちは！！KAZUです。

僕は今社会人一年目で大学生の時に魅力を知って、建設業界に入って働いています！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　働くのに悪いイメージを持っている方も多いと思います。

しかしどうせやるなら成功を収めたいですよね。今回はそんな方々の役に立てればなと思います！！

僕は今まだまだ社会人一年目で成功も収めてないですが生活にも慣れてきて未来の形も何となく見えてきたところです！　　　　　　　　　　　　　　　　そんな僕が社会人になってやっていることを紹介していきたいと思います。

挨拶礼儀を見直そう！

社会人たるもの挨拶礼儀意を欠かしてはいけません。

挨拶は基本的なものですができないという人が多いようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まず会社に入ってやることはずばり挨拶です！！挨拶ができる人とできない人とでは今後の会社人生が大きく変わっていくと考えていいです。

挨拶ができる人とは成功する人が多く、逆に言えばできない人は成功する可能性は０に近いですね。

会社の業務を覚えることも大事ですが、それより優先すべきは挨拶です！

僕は野球部にいたせいかきっちり足を運んで挨拶をするというのが癖づいていました。なので自然と足を運んで挨拶をしました。　　　　　結果今となっては周りの人にだいぶ良くしていただいています。

挨拶をされて気持ち悪い人はいないので挨拶がいかに大事かわかりますね！！

前向きに取り組む姿勢を見せよう！

前向きに取り組む姿勢は人の心を動かします。会社の先輩も最初から仕事ができるなんて思っていません。だからこそ姿勢というのは大事なんです。

前向きに取り組んでいればできなくても先輩は助けの手を差し伸べてくれるはずです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上司というのは最大の味方です。よくしてもらうに越したことはないので良い関係を構築しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかしついていく人には見極めが大事で、人望が厚い人ほどついていくべき上司です。

将来どうなりたいかを決めよう！

会社に入って必ずと言っていいほど気持が続かないことがあると思います。それは、将来の自分の姿が見えなくて何のためにやっているのかわからなくなることが原因です。

なので社会人になったら将来の目標を決めておきましょう！

人間は何かの目標があればいくらでも頑張れる生き物だと思っています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　例えばテストでいい点数を取りたいと思ったときに必死に勉強しますよね？そういう感覚と思っていいです。

目標は大きければ大きいほど頑張りがいがあるので目標を決めてそれに向かって突っ走りましょう！！

まとめ

皆さんいかがでしたか？大学生のうちに社会人になった時のことを考えとくといいかもしれないですね！！

• あいさつ
• 夢
• 前向き

これらは最低限必要なことなので必ず押さえておきましょう！！

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！