＜プロ野球＞ベイスターズ全力応援！２０２２年の戦力を徹底分析！

みなさんこんにちは！KAZUです！

僕は生粋のベイスターズファンで小さいころから応援してきました。というのも僕の出身は神奈川県で地元のチームは横浜ベイスターズでした。

今はもらえないんですけど、僕が小さい頃は新聞屋さんが横浜スタジアムのチケットを持ってきてくれて無料で毎月観戦しに行っていて、球場の雰囲気や選手たちの全力プレーに魅了されて決して強くはなかったのですが虜になっていきました。

今ではベイスターズも万年最下位だった球団が嘘かのようなチームになっていって、常勝軍団になりつつありますね！

今回はそんなベイスターズの戦力を分析しながらどう戦っていくとベイスターズは優勝できるのかなどを野球経験者目線で書いていきたいと思います！

２０２２年横浜Denaベイスターズの戦力分析とシーズンの展開予想！

今回の予想はあくまで僕の個人的な意見なのでご了承ください。

まず昨シーズンのベイスターズを振り返ると、新型コロナウイルス、ケガと闘ったシーズンなのかなと思っていて、開幕早々にチームの顔である外国人選手が入国の隔離の影響で試合に出れないという状況で得点力の低下が垣間見えました。

さらに本来チームの勝ち頭である、今永、東などがケガで投げられないという投打で非常に厳しい状況下でしたね。

その中で開幕９試合目でやっと勝つことができるもののそれまでの８試合は大きくのしかかり、シーズン終盤までずっとBクラスにいたままあっという間にシーズンが終わってしまいました。

その中で収穫もあり、まずルーキーの牧がチームの主軸として新人賞を取るほどまでの活躍したことや、キャッチャーの山本が強権強打のキャッチャーとして花を咲かせようとしていることは大きな収穫なのではないでしょうか。

昨年は主力選手がいなかった分、若手選手が経験を十分につめたと考えれば、全然ダメだったというシーズンではなかったのかなと思います。

ベイスターズ２０２２年の課題

昨年の結果から踏まえると選手層が厚いように見えてまだまだだと思っていて、主力選手が抜けたとしてもジャイアンツなら変わりがしっかり勤まる選手がいるということを考えるとベイスターズの選手層、とくに投手で頭角を現す選手が出てくるともっと楽にシーズンを過ごせると思います。

また、毎年の課題ではありますが防御率が今一つなところも、破壊力のある打線だけにもったいないなと思います。その中で右の先発陣が大貫投手しかいないというのも欠点かなと思っていいて、ベイスターズは左投手大国ですが、右バッターにはどうしても見えやすいという欠点があります。

つまり右の先発も最低２枚ぐらいいないとバランスが取れてこないのかなと考えています。

そのほかにもチーム打率が高いわりに得点力が足りなかったりします。ということは残塁率が多く、効率よく得点することができていないことになります。

では効率よく得点するにはどうしたらいいか、、、ずばり走塁です！昨年ベイスターズの盗塁企画数は最下位。打てる打線ではありますが打てるだけで勝てる世界ではないのでもっと走塁意識をあげていけばいいと思います。

特に１番を打つであろう桑原選手や森選手など足が魅力な選手はいるわけですから、クリーンナップに任せるのではなく次の累を狙う意識は必要だと思いました。

ベイスターズ補強の評価

ベイスターズの今年印象としては大きく動かさず既存の選手プラスαで戦っていこうというのが見られるオフシーズンでした。

その中でファイターズから大型外野手の大田泰示の加入はチームにとって大きなことでしょう。

そして何よりFA宣言をしていた山崎投手、宮崎選手の引き留めに成功したというのはものすごく大きいことだと思っています。

課題である投手力は右の先発になるであろう選手（小園、徳山、三浦）を獲得しキャンプでも一軍スタートと右の先発を育成する動きがっ見れるようなので新人の３人のいずれかが結果を残せば先発陣の安定がしてくるでしょう。

メジャーリーグでの登板経験のあるクリスキー投手を獲得し中継ぎ陣に厚みが増すような気がしてます。

しかしクリスキー投手は高い奪三振率とは裏腹に暴投率や四死球が多く、制球力が改善されていればパットン投手のような活躍が見込めるでしょう。

ここまでを踏まえてベイスターズの今年の補強は個人的に１００点な動きではないかと思います。

というのもFAの山崎、宮崎やオースティンやソトの契約を延長できた時点でチームとしては満点でさらに投手陣の補強と大田選手の加入で言うことないと思います。

２０２２年の展開予想と戦力分析

２０２２年シーズンのベイスターズは前の記事で２位と予想しました。

これはとても現実的で昨年の序盤いなかった選手も今年はフル回転できるというところで現実的な順位かなと思います。

ではまず開幕戦のスタメン予想です。

1. 中　桑原
2. 遊　森
3. 左　佐野
4. 右　オースティン
5. 三　宮崎
6. 一　ソト
7. 二　牧
8. 捕　伊藤
9. 投　今永

です。これはこのままキャンプでケガがなかったらのスタメンになります。正直この打線6球団で一番破壊力があるのは明白で相手のピッチャーも気を緩めるところがない打線になっています。

ポイントはこの打線でどう足を使っていくかというところでしょう。見た限り1，2番では足が使えますがそのほかは打つのがメインの選手です。

序盤は一発や1，2番の足を絡めつつ得点をして、終盤の僅差のゲームでは代走を出して一気に勝負を仕掛ける形でも問題ないとは思いますが、そうなると代走で出される選手は盗塁成功率の高い選手がいないといけません。候補として神里選手が第一位候補で二番目が楠本選手あたりが適任かなと思います。

代打陣は大和選手や太田選手がいて充実しているのでこれで様子を見ていく形になるかと思います。

シーズンの展開としては前半戦から首位争いをしている予想で、勝率というのも前半はしっかりした投手がそろっているので安定してくるでしょう。

シーズン後半からはけが人が出やすい時期でもありますのでうまいこと選手を休ませながらの戦いになるとは思いますが、例年のベイスターズは後半戦の方が強いのでけが人さえ出なければ十分Aクラスキープはしていくと思います。

さいごに

ここまでベイスターズの今後の予想をしてきましたが、みなさんいかがでしたか？

僕は今年のベイスターズは一味違うと思っていて、優勝するのではないかと期待しています。

僕は横浜がリーグ優勝、日本一になった年に生まれたのでまだ見たことないんです。

そろそろベイスターズが見せてくれると思っていますのでみなさんも期待して一緒に応援しましょう！！

KAZU

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！