<プロ野球＞オープン戦開幕！２０２２年シーズンは若手選手の活躍で決まる！？

みんさんこんにちは！KAZUです！

前回はセリーグの若手注目選手を各チーム紹介してきました！若手の選手がここまで重要な理由は前の記事で語りましたので多くは語りませんが、近年ルーキーイヤーから活躍する選手も多く、どのチームも若い力を求めています。

前年のシーズンでも日本一となったヤクルトは村上選手や塩見選手など若手の活躍が目立ちました。若い選手がチームにいい影響を及ぼすことが分かったところで今回はパリーグの注目選手を見ていきましょう！

シーズンの勝敗は若手次第！？パ・リーグの注目若手選手！

オリックスバファローズ

オリックスはプロ野球界の中でもスターティングメンバーの年齢は高い方ではあります。

しかし昨年、紅林選手や宗選手など勢いのある選手がチームを引っ張っていき優勝へと導きました。

メンバー自体優勝をしたメンバーとあまり変わらずに行きそうですが、今年メンバーに食い込んできそうな選手はたくさんいます。

その中で個人的に注目していいるのが、來田選手と今年のドラフト１位椋木選手です。

來田選手は外野手で走攻守そろった高卒２年目の選手です。高校時代はその持ち前の足と打撃を生かし、明石商業の１番として甲子園にも導いています。

昨年は一年目で二軍での生活が多い年でしたが、一軍戦に呼ばれると初打席初ホームランを放つなど、可能性を秘めた１９歳です。

ポジションは外野でどのポジションも昨年活躍した選手が名を連ねているのが残念なところですが、パ・リーグはＤＨ制なのでチャンスをものにできればブレイクする予感がします。

２人目が椋木投手です。椋木投手は東北福祉大からドラフト１位で入ってきた投手で即戦力といわれています。

武器は最速１５４キロの剛速球と切れ味の鋭い変化球です。先発タイプで先発投手の争いが激しいオリックスの中でもまれることによって吸収することは多く、覚醒することはほど間違いないでしょう！

椋木投手は残念ながら現在ケガをして調整中なので、デビューはシーズン途中からになるでしょう。

千葉ロッテマリーンズ

千葉ロッテは足の使える選手が多く、いい投手が来たときに攻略の幅が多いいいチームです。

しかし、足を使って得点するのも限界があり、どうしても長打力が欲しいところです。

サードのレアード選手、セカンドの中村選手は長打が打てる選手なので、もう一人ぐらいホームランバッターがいるとチームの得点力は上がります。

その中で注目してほしいのは山口選手と松川選手です。

山口選手は長打力が魅力の一塁手で、昨年から期待され一軍出場も多かった選手です。しかしなかなか打率が残らずに苦しんだ選手でもあります。

今年は昨年一軍にいてプロの球にも慣れていることでしょうし、うまくいけばホームラン王も狙える選手に成長するでしょう。チームの長打力不足を解消する一人として名を連ねると思います。

もう一人がドラフト一位選手の松川選手。ベイスターズのドラフト１位の小園投手の女房役として甲子園にも出場しています。

松川選手は打てるキャッチャーとして井口監督が期待しており注目が集まります。

ロッテの捕手は佐藤選手や田村選手など打てるキャッチャーのお手本がいるため出場機会は限られてくるとは思いますが。長打力があるので今後必要となる選手であることは間違いないでしょう！

楽天

楽天には注目のルーキーが入団しています！その選手の名前は安田選手です。

安田選手は愛知大学出身の大卒選手です。ポジションは捕手で「ゴジラ」の異名を持っています。

とても明るいキャラで、ルーキーながらチームのムードメーカーとしてファンからも愛される選手になりそうですね。

安田選手は打てる捕手として期待されています。プロ野球では打てる捕手というのは珍しいもので、守備メインでの出場が多いです。

先発、中継ぎ、抑えと分業されているプロ野球では捕手がものすごく頭を使うので打つ方に重きを置かなくてもいいという風潮にあります。

しかし、西部の森選手や元巨人の阿部選手など打てるキャッチャーと呼ばれる選手はどの選手も名選手へとなっていいます。

安田選手もその一人位になるのではないかと思っていて、彼の特徴はとにかく相手を威圧するようなフルスイングでオープン戦でも結果を残しています。

ただ、安田選手自身パワーがあるので、フルスイングでなくてもスタンドインが可能なのでミート重視で打率をあげられるかが課題でしょう。

さらにキャッチャーは経験が最も必要なポジションなのでしっかり経験を積めば一年目からの活躍も期待したいですね！

ソフトバンクホークス

ソフトバンクは昨年４位となり新しい力を求めているところです。しかしそれとは裏腹に、育成施設の充実により高卒選手はじっくり育てて使うという傾向があります。

よって、ドラフト一位の風間投手のデビューはお預けかと。しかし大卒選手た社会人上がりの選手は即戦力として期待されます。

ドラフト２位の正木選手は一年目からの活躍が期待できます。ソフトバンクといえば柳田選手ですが、その前後を打つ選手はものすごく大事で、今年はグラシアル選手や栗原選手などが打つでしょう。しかしこの３選手だけがよくても打線はしっかり線になっていきません。

よって正木選手の打力がチームの起爆剤になる可能性が大いにあるのです。

正木選手は外野手と被るポジションではありますがDHをうまく駆使して出る機会は増えるのかなと思います。

日本ハムファイターズ

日ハムは主力選手が一気に抜けるという思い切ったことをしました。そのことにより若手が育つというメリットができました。

今や日ハムは１２球団一若いチームといっても過言ではないでしょう。

その中で五十畑選手と万波選手に注目です。

五十畑選手はサニブラウンに勝った男として有名で、とにかく足が速い選手です。この足は走塁だけではなく守備範囲にもつながっています。

さらに五十畑選手は方も強く、オープン戦では刺殺を何個かしてアピールを続けています。やはり課題は打力でしょうか。

少し小柄選手なぶん長打力を期待できる選手ではありませんが、出塁をすれば何かある選手です。

打てなくても出塁率が高ければいい選手なので、本人がそれを意識して野球をすれば必ず西川選手を超える選手になることでしょう。

続いて万波選手です、昨年から徐々に出始めた選手で、発展途上の選手です。しかし身体能力はいいものを持っていて、飛ばす力とリーチの長さはものすごい魅力です。

ただいまの万波選手は、低めのボールの見極めに苦労している様子なので選球眼が改善されれば長打も打てて率も残るいいバッターへと成長することでしょう。

またチームの指揮官に新庄さんが就任したことで、若手選手が野球しやすい環境になりいい相乗効果も期待できるでしょう！

西武ライオンズ

西武ライオンズは昨年山川選手のけがやコロナウイルスの影響などで最下位に沈んでしまいました。

しかし昨年はその分若手選手が成長したというメリットもありました。

今年は選手もそろい、万全の体制でシーズンへと向かっていくことができ、優勝への期待が寄せられます。

その中で今年注目したいのが、渡部選手と隅田選手、佐藤選手です。

渡部選手は昨年のドラフト１位の選手で、お代わり３世と呼ばれる巨漢で豪快な打撃が売りです。将来の４番候補で昨年はソフトバンクの和田投手からホームランも放っています。

しかし守備力と選球眼に課題があり、今年のキャンプでは精力的に練習をしていました。その課題が今年になって克服されていれば、クリーンナップを打てるだけの選手になるでしょう。

そして隅田選手、佐藤選手の両左腕にも期待がかかります。

現在西武の先発陣は右が多く、左の先発は少ない状態です。しかし今のパリーグでは左ピッチャーが有利な環境ですので、今回ドラフトで獲得した両左腕は大きく期待できるでしょう。

隅田選手も佐藤選手も大学時代は大学ナンバーワン左腕候補でしたので、実践経験もあり能力の高い二人をとれたのは西武にとってはとても大きいことでしょう。

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！