＜プロ野球＞開幕直前！オープン戦を終えて各チームの戦力を分析！今年はどのチームがセ・リーグを熱くするのか！

こんにちは！KAZUです！

さあついにお待ちかね、プロ野球の２０２２年シーズンが始まろうとしています！２月のキャンプインからここまでオープン戦の全日程を終えて各チームの仕上がり具合で開幕スタートダッシュが切れるか切れないかが決まってくると思います。

毎年開幕付近で調子がいいチームは上位に入りやすい傾向があるので、開幕がどれだけ大きな意味を持っているかがわかりますね！

そこで今回はオープン戦を終えて改めて各チームの仕上がりと戦力の分析をしていこうと思います！

開幕直前！今年のセ・リーグ覇者はどこだ！各チームの戦力分析してみた！

僕は毎年この時期になるとテンションが上がりまくってしまいます。なぜならプロ野球が開幕するから！

開幕直後だと各チーム新しい戦力が増えていてとても新鮮な気持ちになります。若手の選手や新外国人選手など特に知り合いの選手が出ているときはなぜか鼻が高くなってしまいます(笑)

そんな僕の話はさておき、早速オープン戦を終えた各チームの状況を僕なりに整理してきたので発表していこうと思います！これを見れば今年はどのチームがよさそうかというのがわかると思います！

ヤクルトスワローズ

ヤクルトスワローズは昨年のセリーグ覇者。オープン戦ではなかなか結果がついてきませんでした。

１７試合中４勝と本来の力を発揮できませんでした。チーム打率.２１８防御率３．５０と投打においてかみ合いを見せませんでした。

ヤクルトは山田哲人選手や村上選手など得点力のあるクリーンナップが足を使った攻撃で返すスタイルなのでクリーンナップ復調は絶対条件です。

昨年優勝したヤクルトは勢いがあり若手ベテラン関係なく全員野球が印象的でした。今年もその力が発揮されるかが優勝へのカギだと思います。

しかしこのオープン戦悪いことばかりではありませんでした。チーム盗塁数は１２と健在で失策数も９とほかのチームに比べて少ないものとなっています。

また、ヤクルトは今回昨年まで出場機会のなかった選手を根気強く使って結果を出している印象だったため、選手層で言えばまた一段と熱くなり、シーズンへの期待が持てる内容となりました。

読売ジャイアンツ

巨人は何といっても選手層の厚さが今年に入って増しました。ポランコ選手などのメジャーリーガーをチームに迎え入れ昨年の雪上句を果たすべくオープン戦を戦っていました。

しかし巨人も結果がついてこなかったというのが少し心配です。

野手陣はほぼ開幕スタメンメンバーで臨んでいたもののなかなか勝ち星がつかめず最下位という形に終わっています。とはいえスタメンの選手は経験充分でプロ野球で何年も活躍してきた選手なので打線の方は間違いないでしょう。

問題は投手起用です。開幕前から中継ぎが不足しているといわれていましたが、やはりこれといった投手が外国人選手二人のみとなってしまいそうです。

先発陣は問題ないだけにその後を託される中継ぎがとても重要です。その中で育成の堀田選手やドラフト一位の大勢投手、赤星投手などがオープン戦は頑張っていたので、これらの選手の頑張りで巨人の行方は左右されそうです。

阪神タイガース

阪神は昨年シーズンを独走状態だっただけに悔しい3位でした。後半戦の失速があだとなりました。

今年こそはという思いがある中でオープン戦全体2位、セリーグだけで見ると1位と絶好調でした。

特に注目したいのがチーム防御率が2.42とセ・リーグトップの数字。さらに盗塁数は１２とこちらも健在。そして昨年の一番の課題であった失策数がオープン戦では9とキャンプの成果が徐々に出始めています。

打率こそ低いものの少ないチャンスをものにして、その点を守る戦い方ができるチームです。昨年のような失速がなければ今年も優勝圏内のチームであることは間違いないでしょう。

注目したいのが藤波投手と佐藤選手。藤波投手はオープン戦の結果が非常によく開幕ローテンション入りをつかみました。過去には10勝以上した経験もある投手なので今年は期待できると思います。

佐藤選手はチームの中で打点を稼ぐ立ち位置の選手です。しかし2年目のジンクスというものがあるのでそれを払しょくできなければ、チームの得点力は格段に下がることが予想されます。ただオープン戦では絶好調で2年目ということを感じさせない動きでした。

また今年は内野にも改めて挑戦するということで、失策が多いチームの救世主となれれば最高ですね！

広島東洋カープ

広島カープはオープン戦9位セ・リーグでは4位でした。ヤクルト巨人より順位はうえなものの、この二チームとの大きな差は選手層の厚さはカープは心配されます。

今まで4番で最大の得点源であった鈴木誠也選手がメジャー挑戦により抜けたことによって得点力が低くなってしまいました。

その分今シーズンは全員がつなぐ意識の野球をしなければなりません。オープン戦では得点４３とまずまずの成績でしたがこの得点に対しての失点数が74とほぼ2倍の数得点されてしまっています。

得点力が薄れている分投手は頑張らなくてはなりません。先発陣、中継ぎ陣がまだ不確かなままの開幕になってしまい、シーズン序盤はあわただしいシーズンとなりそうです。

しかしリードを守って抑えまで回すと栗林投手がいるという安心感はあります。

チームとしては1点でもなんとかリードして9回につなげたいところですね。

中日ドラゴンズ

ドラゴンズはオープン戦8位とまずまずの結果でした。得点４３失点５４とどちらも可もなく不可もなくという成績でした。

このままだと、３，４，5位さまよってしまいます。何か突破口を見つけなければなりません。

成績から見て投手成績は十分な成績な分、攻撃力をあげたいところです。僕が注目したいのは盗塁数です。

ドラゴンズは盗塁数が６と少なめです。チーム打率が.220なだけに少ないチャンスをものにするためにも走塁の意識をあげるべきです。

近年の中日は若い選手が多い傾向なので走れる選手はどんどんトライして、チャンスを広げていかないとビシエド選手にチャンスで回ってくる機会が少なくなり必然的に得点力が下がってしまいます。

投手力があるだけに走塁意識をあげればもっと上を狙えるかなと思いました！

横浜Denaベイスターズ

ベイスターズはオープン戦3位と絶好調。中でもやはり打線が活発的で打率.２７３は12球団トップで健在です。

昨年のベイスターズは投手力と得点力にかけていてなかなか成績が上がってきませんでした。

投手力はもともと主力だった選手がケガから復帰するなどし、中継ぎも整備されオープン戦では２，５７とセ・リーグでは2位の成績でした。

得点力不足はやはり打つだけでは得点はできないというところでキャンプから走塁の意識改革をしていて、オープン戦では盗塁数が１１と飛躍的に伸びていて、比例するように得点も61とセ・リーグトップの成績です。

打つ力はあるだけに昨年までは非常にもったいないシーズンでした。今年は昨年の力に走塁が加わったことで得点力がアップし、さらに破壊力のある打線へと成長しました。

投手の頑張りしだいでは優勝の狙えるチームだと思います！

開幕ゲーム日程

さいごに開幕戦の日程を確認して終わりましょう！

• 巨人VS中日（東京ドーム）

• DenaVS広島（横浜スタジアム）

• 阪神VSヤクルト（京セラドーム大阪）

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！