<プロ野球>開幕まであと2日！今年のパリーグはどのチームが熱くするのか！ソフトバンク復活なるか

こんにちは！KAZUです！

いよいよあと二日でプロ野球が開幕します。オープン戦を終えて各チーム開幕のオーダーや今後の戦い方などが固まってきていること。でしょう。前回はセリーグの６球団の戦力を分析してみましたが、今回はパリーグの戦力分析していきたいと思います。

パ・リーグはとにかく各球団投手のレベルが高く、どのチームが優勝してもおかしくないのが今年の見どころです。

昨年はオリックスが前年最下位からの優勝という偉業を達成しましたが、それだけ各チームのレベルが均衡しているということだと思います。

その中でチームの戦力を比較していきましょう！

ソフトバンクの復活はあるか？ビッグボスは？今年のパリーグは何があるかわからない！

まず最初にタイトルにもある通り、今年のパリーグは何か大きなことが起きることは間違いないでしょう。ビッグボスこと新庄監督の就任や昨年のオリックスの下克上があることにより、近年まれにみる素晴らしいシーズンになることでしょう。

個人的に注目しているのがやはりビッグボスで、就任当初は行動が奇抜すぎて監督に向いていないなどの批判的な声も見えていましたが、いざオープン戦を終えてみて順位が上位の方にいるということはシーズンでも何かやってくれるという期待感が持てます。日本ハムは近年Bクラスが続いているため今年は流れが変わるのではないかと予想しています。

しかしそれに立ち向かう５球団も戦力が充実していてどこが優勝してもおかしくない状況です。さて今年はどんなが生まれるのか注目しましょう！

オリックスバファローズ

昨年のパリーグ覇者は今年も戦力は充実しています。

昨年とメンバーこそ変わっていませんが、けがをしていた山岡投手や後半戦疲れが見えていた宮城投手も万全の状態で開幕に向かっています。

さらに打撃陣は吉田選手、杉本選手はオープン戦好調。昨年下位打線を打っていた紅林選手が４番に入るなど、得点力で言うと昨年より上がっていると思います。

昨年の日本シリーズではヤクルト投手陣を中々打ち崩すことができずに悔しい思いをしているので、得点力が上がったのはチームとして大きな材料になります。

今年はその上がった得点力を生かし切れるかが優勝へのカギになってきそうです。

千葉ロッテマリーンズ

千葉ロッテは下克上以来の日本一を目指すシーズンです。今年は何といっても佐々木朗希投手がチームの顔として最多勝すら期待できる活躍ぶりを目指しています。

オープン戦順位は９位といいわけではないですが、毎年いい位置にいる千葉ロッテは井口監督のもと今年もクラス入りが期待できます。

ロッテの課題は長打力です。現在レアード選手や中村省吾選手以外の選手から長打力のあるバッターが欲しいところです。ここぞというときにホームランが出ると試合も楽になりますので長打力は今のチームに欲しいところ。

安田選手、山口選手は毎年期待されるもののなかなか数字が上がってこないという傾向にあるため、今年この２選手の数字が上がってくるとロッテも優勝を狙えるチームなっていくのかなと思います！

楽天ゴールデンイーグルス

個人的に今年優勝すると思っているのが楽天です。楽天は投手の選手層が厚く、先発中継ぎ抑えと役割がはっきりしていて非常にいいチームだと思います。

さらに今年は課題である攻撃力を補うため、日ハムから西川選手、MLBから２選手を獲得するなど積極的に戦力確保をオフの間おこなっています。

浅村選手や鈴木大地選手などの実績のある選手もそろっているだけに今年の楽天は一味違います。オープン戦で１位と結果としてついてきているのも今年飛躍する要因です。

得点の半分の失点数で抑えているというのは強いチームといえる証なのでしょう！

福岡ソフトバンクホークス

ソフトバンクの復活を待っているファンも多いことでしょう。昨年はBクラスに終わってしまい、悔しいシーズンを送ってしまいました。

もともと戦力が充実しているチームなだけに、野球は戦い方だなと思い知らされます。

とはいえ打線は１番から９番まで得点の狙える破壊力を持っていますし、守備面は変わらず安定感のある先発、中継ぎ、抑えがいるため序盤にリードをして終盤に持ち込むことができれば勝率も上がってくると思います。

昨年は千賀投手がケガで出遅れたことや、石川投手がなかなか勝てなかったりと不運な年でもあったため、今年はまた盤石の体制に戻っていることでしょう。

やはりソフトバンクはあとの投手がしっかりしているため、先発投手はどれだけリードを守れるかが、ソフトバンク復活へのカギであると考えました！

埼玉西武ライオンズ

ライオンズは昨年ケガの選手やコロナにかかる選手が多く５位という結果になってしまいました。

選手層が厚く、特に先発陣に関してはいうことがないでしょう。

昨年は平良投手が抑えで大活躍をしてブレイクをしましたので、先発と抑えをつなぐ投手が重要になってきそうです。

森脇投手や武隈投手、水上投手など経験豊富な選手から、若手の力のある選手がいますから、起用方法がはまれば最強投手陣が完成しそうです。

攻撃に関しては、山川選手がケガから復活し、オープン戦も元気よく動いていましたし、ベテラン人は安定の結果を残していました。そして注目なのは昨年主力がぬけたときに出場していた選手です。

岸選手や愛斗せんしゅなどがそのままチームの主力として残っていいるため今年は若手の選手もチームにいい影響を与えるのではないかと予想できます。

昨年のオリックスみたいに若手が元気に活躍していると西武も優勝できるチームなのかなと思います！

日本ハムファイターズ

今最も注目を浴びる球団のひとつが日本ハムファイターズ。ビッグボスこと新庄監督が就任し、今までの概念を覆すような指導方法や演出をしてファンを楽しませてきました。戦力不足なのがすこし心配なところです。

しかしこのチームの若返りが新庄監督の指導方法にあっているようでオープン戦は５位と当初の予想を上回る成績でした。

オープン戦ではキャンプでやってきたことがそのまま生きていて、シーズンに入っても実践できればいい位置につけることができると思います

しかし力負けをするケースはやはり多くなりそうで、どれだけ踏ん張れるかがチームのカギだと思います。

若手しかいないチームの中で意外性は一番あるチームだと思うので、ビッグボス采配がどれだけシーズンで生きてくるのか注目しましょう！

開幕ゲームの日程

ではそれぞれの球団の戦力を確認したところで、さいごに開幕戦の日程を確認していきましょう！

楽天VSロッテ（楽天生命パーク宮城）１６：００

西武VSオリックス（ペルーナドーム）１８：００

ソフトバンクVS日本ハム(PayPayドーム）

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！