<ゴルフ場紹介＞小淵沢カントリークラブ 大自然を感じる八ヶ岳の絶景を見ながら手軽で高級感のあるゴルフ場！
j25l180みなさんこんにちは！KAZUです！
今回は久々に休みを利用してゴルフをプレーしてきたので、お邪魔したゴルフ場を紹介していきたいと思います！
紹介するゴルフ場は「小淵沢カントリークラブ」です！始めてプレーさせていただいたのですが、値段に対しての設備や清潔感などが最高でした！
都心からも車で2時間以内とアクセスもそこそこなのでみなさんも参考にしてみてください！
お手軽価格でものすごい高級感！小淵沢カントリークラブ
今回ご紹介する小淵沢カントリークラブは山梨県の小淵沢という場所にあり、八ヶ岳の山脈に囲まれているので自然豊かで気持ちよくプレーできるのが特徴です。
近くにはアウトレットやスキー場などがあり、ゴルフ利用者のみならず様々な方々が小渕沢をおとずれます。
アクセス
- 車利用の場合
中央自動車道小淵沢ICより５キロ以内
小淵沢ICの出口を出て右に曲がり、まっすぐ進むと５分ほどで到着です。
- 電車の場合
JR中央線小淵沢駅よりタクシーまたはクラブバスで１０分程度（クラブバスは予約が必要）
車、電車ともに最寄りからとても近くさらに都心部からのアクセスもいいので非常に利用しやすいゴルフ場となっています。
料金
料金はシーズンによって異なりますが、平均で２万円前後で、少しいいゴルフ場の値段設定になっています。
しかし価格に納得の設備や特典がついてくるので、トータルで考えると普段行くゴルフ場とさほど変わらないという印象でした！
コース内容
ではここで気になるコースの内容について僕の感じたことを話していこうと思います。
コース自体難しいか難しくないかで言ったら難しくはありません。というよりスコアを落とすようなコースがあまりない印象でした。
各ホール横幅が非常に広いか、隣接ホールなのでOBがほとんどなく、ドライバーが苦手な方でも安心して回れると思いました。
ドッグレッグは少なく、打ち上げ打ち下ろしも少ないです。フェアウェイもきれいに整備されており、フェアウェイキープをしておけばいつもよりスコアが上がる方が多いと思います。
グリーンは結構読みが必要で、球足が速く強さの加減にも注意した方がいいでしょう。
池などの障害物もほとんどなく、戦略的というよりはショットの正確性が求められるコースでした。
初心者の方やコンペなどでも回りやすいコースなので僕が行ったときはコンペや老夫婦で来られている方が多かったです。
売店が無料（アルコール以外）
僕は初めての出来事すぎてびっくりしたのですが、小淵沢カントリークラブは現在アルコール以外の売店のものが無料です。
そんなゴルフ場見たことなかったです（笑）
プレーしているときに結構小腹がすいたりするのでうれしいサービスですよね！
評価
設備★★★★★
接客★★★★
食事★★★★★
距離★★★
戦略性★★★★
今回は比較的に回りやすいコースでしたので僕のスコアは９７でした！
練習場に加えてアプローチ練習場がコース再現で広かったのが個人的には設備でよかったと思いました。
スコアもそうですが、スタッフの方が気持ちよく挨拶をして迎えてくれて、親切に対応してくれるので個人的にすごい好きなゴルフ場でした！みなさんもぜひプレーしてみてください！
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皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
