＜ゴルフ場紹介＞山梨県韮崎市 コスパ良し！山梨の大自然を感じながら回るコースが最高すぎた！
j25l180みなさんこんにちは！KAZUです！
今回は久々のゴルフ場紹介！ご紹介するのは山梨県にある「カントリークラブグリーンバレイ」さんです！
楽天GORAで総合評価のが高い場所だったので期待しながら回らせてもらったのですが期待通りの素晴らしいゴルフ場でした！そんなカントリークラブグリーンバレイさんを紹介させていただきたいなと思います！
初心者にもおすすめ！コスパ充分なゴルフ場 「カントリークラブグリーンバレイ」
カントリークラブグリーンバレイは山梨県の山々に囲まれたアップダウンの激しい山岳コースになっています。よくコンペやアマチュアの大会で利用されるようで実際に回ってみて多くの人から李よおうされる理由がわかった気がします。
都心からのアクセスもそこそこよく特に神奈川県や埼玉県のお客さんや地元のお客さんが多かったイメージです。
アクセス
カントリークラブグリーンバレイ 〒４０７－０１７２ 山梨県韮崎市穂坂町上今井１８４９
- 車の場合
車の場合は中央自動車道の利用で韮崎ICより所要時間１０分弱になります
- 公共交通機関の場合
JR中央本線「韮崎駅」よりタクシーで２０分ほど
車でのアクセスはとてもいいですが都心から行こうとなると３時間弱ほどかかってしまいます。また中央自動車道の八王子ジャンクション付近は高確率で渋滞が発生するため帰り道の混雑が少しネックとなっています。
なので八王子ナンバーの方や神奈川県のナンバーの方が多く、都心ナンバーの方は少ない印象でした。
公共交通機関利用の場合は新宿からの所要時間が約２時間弱と少し都心から行こうとするとアクセスは厳しいのかなと思いました。また、最寄駅から近いわけではないので利用する際は車がおすすめです。
コスパがとにかくおどろき！
コースは後程紹介するとして僕が回ってみて一番印象的だったのが‘コスパ‘です。
安くで回れるコースは施設が整っていなかったりするのでのぞくとして、通常のゴルフ場の料金の相場って１万２、３０００円が相場だと思います。そこから食事の追加料金だったり練習場利用などでなんだかんだ最初に予約した値段よ１～２０００円オーバーしてしまうと思うんですよね。
しかしグリーンバレイの場合最初の予約の値段が１２０００円と相場ながら練習場の利用は無料、食事の追加料金は最大で５００円ととにかく予約した料金にほぼ近い状態で回ることができます。
さらに極めつけは人数による追加料金がなしでした。僕は今回２人で回ることになり、大体のゴルフ場は２人で回る場合２０００円程高くついてしまいます。しかしここの場合その追加料金がなしなのでものすごく助かります。
思ったより人数が集まらなかったときなどはぜひ利用してみてください。
アップダウンの激しいコース 戦略的な攻略必要！
続いてコースの特徴ですが、とにかくアップダウンの激しいコースで番手読みとしっかりコースを見て打つ方向を決めていく戦略的なコースです。
僕の記憶が正しければ平地のホールはなく打ち下ろしと打ち上げのオンパレードでした。ただその代わり距離はそんなに長くなく、パー５でも２オンが狙っていけるようなホールもあったので常に考えながらプレーするといいでしょう！
OBがとにかく多く特にティーショットは注意が必要で僕の友人はほぼ全ホールOBに苦しめられていました（笑）
距離が短い分、ドローなどは考えずにまっすぐ意識だけを心掛けたほうがいいと思いました。
グリーンの走りは普通ですが読みが難しく傾斜だらけなので事故らないように狙いに行くというよりは手前手前の意識を忘れずに。
僕がプレーした日の前日は大雨が降っていましたが地面のぬかるみもなく、きれいに整備されている芝なのでとても気持ちよくプレーすることができました。１２０００円のクオリティではなかったです、、、
まとめ
戦略性☆☆☆☆
距離 ☆☆☆
接客☆☆☆☆
食事☆☆☆
設備☆☆☆☆
約１か月ぶりのゴルフでしたがかなり楽しめました！スコアは１０８と振るわなかったものの１か月ぶりのコースだからと自分に言い聞かしております（笑）
昨年９０台に乗ったので練習をしっかりして９０代前半に乗せれるように頑張りたいですね！今年は個人的にコンペにも何回か参加するので1回は優勝してみたいものです✨
ということで久々のゴルフ場紹介でした！ありがとうございました！
KAZU
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皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
