＜プロ野球＞先週のベイスターズ！山あり谷あり　一時勝率5割復帰も、、、

みなさんこんにちは！KAZUです！

さあ今週もやってまいりました、先週のベイスターズの振り返りです！コロナの影響を受けた選手も続々と戻ってくるなかでついに４番の牧選手も戻ってきてチームは活気づいてきました！ここから真のベイスターズ底力を見せたいいところ！

なかなか勝ち星を重ねられないベイスターズ、果たして勝ち星を重ねることはできたのか！？

先週のベイスターズ　　コロナ組復帰！一時勝率５割復帰も、、、

ついに先週からコロナ組の楠本選手や牧選手などの主力組が復帰しチームとしては早くペースをつかみたいところではあります！

主力のいない中結果を出している選手もいて三浦監督としてはうれしい悩みでしょう。ベイスターズはここまで大きな負け越しというのはないため主力がいない中でよく耐えたという状況でしょう。

さあここから「横浜反撃」です！

　

４月１９日VS阪神５－４〇

コロナ組も復帰し、まずは本拠地で勢いに乗っていきたいところで、今シーズンいまだ敵地で勝ちのないタイガースとの３連戦です。

相手は前回登板で完封負けを喫している西投手の先発というところで早めに得点をしたいところでしたが、初回にいきなり重たい３点を先制されてしまいます。正直前回登板のことを思うとこの３点は試合を決める３点な気がしていました。さらに２回にも１点を追加され４－０完全に阪神ペースかに思えました。

しかしこの悪い流れを止めたのはやはり強力クリーンナップでした。見事な４，５，６の３連打でノーアウト満塁とし、田中選手の内野安打、宮本選手の内野ゴロで２点を返します。２点どまりには終わりましたが、確実にとらえてきている印象でした。

すると４回に大和選手のタイムリー、代打藤田選手の値千金の同点タイムリーそして５回に宮崎選手のタイムリーで逆転に成功します。

またこの試合は中継ぎ陣が踏ん張り、先発ロメロ選手が２回でマウンドを降りるものの、その後９回まで点を許さない完ぺきなピッチングを披露し５－４で勝利しています！

この試合の勝因は３回に泥臭く内野ゴロで２点を返したことだと思っていて、西投手から点をとれていないという悪いイメージの中で形は気にせず得点がしたかったところで何とか２点をもぎ取ったことでチームとして勢いづいたと思っています。

また、中継ぎ陣がこれだけ踏ん張ってくると、チームとして勝率も上がってくるということが証明された試合でした！

４月２０日VS阪神１－０〇

前日３回から中継ぎを投入する事態となったベイスターズは今後のことも考えできるだけ先発投手が踏ん張りたいところ。その中で今季初勝利を目指す開幕投手の東投手が先発でした。

打撃陣も調子がよく、何とか東投手に勝を付けたいところでしたが、相手先発の小川投手に翻弄されてしまいます。この日の小川投手は低めのまっすぐを軸に緩急をつけた投球でベイスターズはなすすべがない状況でした。

その中でこちらの投手陣もヒットを７本打たれながらも粘りの投球を見せついに９回まで０－０の試合展開。延長戦に入り、今季初のサヨナラゲームに期待がかかります。

するといきなり１０回、打席はソト選手。カウント１－２からの４球目のインサイドをライト方向へ。本人は打球を見失っていましたが、ライトスタンドに向かって一直線、これがベイスターズ今季初となるサヨナラホームランで試合を決めます。

まさに変態ホームラン！でした（笑）

やはり助っ人の力は偉大でしたね！ベイスターズは珍しくこの試合４安打と抑え込まれていただけに、一発で試合を決める破壊力はさすがです！

しかし注目してもらいたいのが投手陣。この試合は東投手が７回まで０失点で勝ち星がつかないのはかわいそうでしたが次回につながるピッチングでした！中継ぎに至っては２試合連続無失点と、中継ぎに安定感が出てきたような気がして今後もこういう試合をものにしてほしいものです！

４月２１日VS阪神７－５〇

雨が心配される中で開催された３回戦。このカード２勝と勝ち越しは決めているが、勢いそのまま３たてしていきたいところ。

試合は２回まで０が続きますが３回タイガースに先制されてしまいますが、その裏で復帰後初となる牧選手の逆転３ランホームランですぐさま逆転に成功します。ちなみにこれがバースデーアーチ！おめでとうございます🎂

しかし４回雨が強くなりはじめ、坂本投手のコントロールが安定しなくなり、甘い球が多くなってしまいます。その中で満塁のピンチを作ると代打で出てきた小野寺選手に満塁ホームランを浴び一気に逆転を許しいてしまいます。

雨の強さも考えると５回までに逆転しておきたいところでその５回、相手投手を責めチャンスを作り、代打に藤田選手。おとといの勝負強さを発揮してほしいところ。

藤田選手の打った打球はきれいにセンター前ヒットこのヒットでベイスターズは逆転に成功します！さらに大田選手にもタイムリーが飛び出し一気に２点差まで突き放すことに成功！

ここから中継ぎ陣が頑張っていきたいところで６回クリスキー投手がしっかりさえベイスターズの攻撃のところで雨によりゲームセット！

５回を過ぎた時点で試合は成立しているので見事３連勝を飾るとともに勝率５割復帰！！いや～この３連勝はでかい！

４月２２日VS広島　６－１✖

同一カード３連勝で敵地に乗り込むベイスターズ！相手は今シーズン巨人と１位争いをしている広島カープ。勢いそのままなんとか勝ち星を！

ところが１回から相手の勢いに飲まれます。カープは長打こそないものの一挙４点を挙げペースをつかんでしまいます。相手は大瀬良投手ということで少し暗い雰囲気が漂います。

この悪い予感は的中し、ベイスターズは９回までに８本ものヒットを放つものの得点は１点と撃沈。結果的に１回の４点が重くのしかかった試合になりました。

この試合ではやはり流れがベイスターズに来ないまま終わってしまいましたね。チャンスをものにできるか、できないかが上位にいるウチームと階にいるチームの差なのかなと痛感させられました。

１回の４点に関しては１点ずつという意識で堅実に返してい行けばという野球経験者目線では思うのですが、なかなかそれが難しいものでこうなってしまっているというのが現状です。

ベイスターズも打力があるチームなので、得点できるときは何らかの形で１点でも得点を挙げる力があれば今シーズン上に上がっていけるのかなと思いました。

４月２３日VS広島６－０✖

ベイスターズは今シーズンまだ広島に対しての勝ちはありません。苦手意識を持たないためにもなんとか勝ちたいところ。

しかしこの試合も広島先発森下投手の前に得点があげられません。こうしていいるうちに３回広島は堂林選手のホームランで先制。

一方でベイスターズはなかなか得点を挙げることができません。あいてにねばられていると６回にダメ押しの４点が入り、このままベイスターズ打線は沈黙しシャットアウト。

ベイスターズ先発は今シーズン調子のいい上茶谷投手なだけにこの負けは勿体ない！

やはりベイスターズは今シーズン上位のチームを相手に得点力に苦しんでいます。やはり調子のいいいチームのピッチャーは最少失点は当たり前、一方でベイスターズは一回に複数得点されるケースが多く、やはり投手力にも課題が残されます。

タイガース戦の時のような試合展開ができれば勝率も上がってくるのに、、、悔しい！

４月２４日VS広島５－４✖

得点力、投手力の課題が浮き彫りになったベイスターズでしたが、シーズン中は試合を重ねて克服していくしかありません！

その中でこの試合は苦労しながらも大田選手の２ランで先制点を奪うことができます！しかし広島もしぶとい、、、得点した回の前後で絶対に点を返してきます。

よって６回に再び２点差とするもすぐさまその裏の攻撃で同点に追いつかれてしまいます。その後互いの投手陣が踏ん張り、延長戦に入ります。

延長戦は後攻有利の中で先行のベイスターズは早くに得点したいところで牧選手の一発！作戦で得点できなきゃ一発攻勢だといわんばかりの一発でついにベイスターズは勝ち越しに成功します！！しかし、、、

やはり相手は今シーズン勢いに乗る広島でした。今シーズンいまだ失点のない三島投手が責められ同点に追いつかれると最後は小園選手の犠牲フライでサヨナラ負け。悪夢の広島３連敗、、、

この日の試合はベイスターズの粘りが見られ、やっとタイガーズ戦で見せたような戦いが見れた試合でしたがやはり相手も調子のいいチームで好きにはさせてくれません。

正直この試合は三島投手は攻められませんね。カープの勢いが勝ったという試合でした。

まとめ

ここまでを終わってチームは９勝１２敗で５位。なかなか波に乗れませんが阪神戦で見せた戦い方がほかのチームでできればもっと上に上がれるのではないかなという感じですが、広島戦で現実を思い知らされたという形になってしまいました。

一方で牧選手が復帰して６試合で２ホーマーと安定の勝負強さ、ソト選手は打率３割越えとクリーンナップの打力は健在。ただ宮崎選手がケガで離脱、、、

現状宮崎選手の穴を埋める選手は居ないためチームとして厳しい状況が続きます。しかしこの状況でも勝っていかねばなりません！ファンの皆さん、苦しいときこそ全力応援がんばりましょう！

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！