<プロ野球＞火曜日からセパ交流戦開幕！交流戦を制してシーズンを優位に立つチームはどこだ！

みなさんこんにちは！KAZUです！

さて、今日の試合が無事に消化され、同リーグでの戦いは一時休戦。来週火曜日からはセパ交流戦が開幕します！

セパ交流戦は各チームとても大事な戦いになっていて、過去16回行われている交流戦で優勝したチームが日本一になっているケースが６回。リーグ優勝チームが８チームとシーズンの順位に大きく響いているという面白いデータが出ています。

そこで今回は優勝予想をしていきます！この予想を参考にしながら交流戦を楽しんでいただけたらと思います！

日本生命　セパ交流戦開幕直前！　KAZUの優勝予想

先ほどもいたとおりに交流戦は今後の各チームの戦い方にかかわってくる大事なシリーズになります。ここで調子を上げるチーム、はたまた調子が沈むチームで明暗が分かれていきます。

そんな大事な優勝予想ですが、今までのデータを参考にしながら説得力のある予想になるように頑張りますのでぜひ最後までよろしくお願います！

優勝筆頭格はやはりソフトバンクホークス

この交流戦で去年こそうまくいかないもののそこまでは最強と言わざる終えない存在なのがソフトバンクです。

なんとソフトバンクホークス交流戦通算成績でセ・リーグ６球団全球団に勝ち越しています。勝率も.６１９と毎年交流戦で貯金を作って戻ってきます。

去年は千賀投手のけがなど主力が抜けていた部分があり、盤石の戦い方ができなかったソフトバンクは１１位に沈んでいますが、今年はここまで２位と好調をキープし優勝の筆頭候補でしょう。

今年のソフトバンクは去年落ち気味だった最強投手陣を復活させ、少ない点でも勝つことのできるスキのないチームに仕上がっています。

セ・リーグの各チームとはあまり対戦する機会はありませんが、ソフトバンクの投手陣を打ち崩すのはいつも戦っているパ・リーグでも難しいと考えるとやはり交流戦でも力を発揮することでしょう。

先発投手がどれだけしっかりするかがカギになってきそうです。

去年好調のオリックスも捨てがたい

昨年のパリーグ覇者オリックスも名を連ねてくるでしょう。オリックスは昨年交流戦が非常に調子よく優勝を飾りそのまま勢いに乗りリーグ優勝へと走っています。

オリックスここまでリーグ３位と昨年と同じような位置づけでまだ去年ほどの勢いはないものの先発陣は盤石の態勢に入っており、ソフトバンクに引けを取りません。

問題は打撃陣。昨年大ブレイクを果たした杉本選手が絶不調でスタメンになったりならなかったりで首脳陣を困らしているところです。杉本選手は打率も残り、ホームランも昨年量産し、チームの大事な得点源だったために今年は得点力という面で苦しんでします。

よって得点力を底上げすることができれば昨年のように優勝も見えてくるのかなと思います。

ダークホースはヤクルトスワローズ

ヤクルトスワローズは交流戦にめっぽう弱く、昨年は日本一にはなるものの、交流戦順位は５位。過去の交流戦を見ても下位の方にヤクルトの名前が多くみられます。

しかし、昨年の日本一そして現在リーグ１位ということで今年の交流戦はあるのではないかと予想できます。

ヤクルトは先発陣に苦しんでいるものの中継ぎ抑えが鉄壁で防御率が２点台。５月に関しては１点台僅差に強いチームです。

何よりヤクルトの強みは戦い方がうまいと思っていて、勝つ試合は先制、中押し、ダメ押しができていいることが多く、相手チームからしたらあれだけの中継ぎがいるために追加点が入ると士気が下がってしまいますよね。

そして今年は逆転勝ちも目立ちます。今年のヤクルトはビハインドにも強く、とくに４番の村上選手は勝っている試合より負けている試合の方が打ってるというデータも出ていて、相手から強いたらものすごいプレッシャーになってきます。相手チームからしたら追加点を取って楽にしたいと思うのですが、中継ぎが鉄壁なためうまくいかないといったようないい循環がヤクルトの中では起きています。

よってヤクルトは今年上位に食い込んでくる可能性が高そうですね！

番外編　ほかの上位チームの優勝の可能性は？

僕の中で３チームが優勝候補なのですが、ではほかの今上位にいるチームに優勝の可能性があるのかというところも予想していきましょう。

僕個人の意見としては交流戦は通常のシーズンよりもいつも通りの戦い、いつも通りの戦力を持ったチームが有利だと考えます。これは普段戦わないチーム同士なので相手というよりは自分がどう戦うかにかかっていると思っていてその分戦力もいつも通りでなければなりません。

そして今各リーグの上位にいるチーム、巨人、広島、楽天はどのチームもコロナやけが人によって戦力が欠けてきている状況にあります。

楽天に関してはけが人などはまだ影響がないものの、チームとして調子が落ちてきている、巨人は坂本選手がいない、広島に関しても戦力的には開幕とさほど変わらないが全体的に選手の調子が落ちてきているという状況です。

それを考えると、ソフトバンクやヤクルト、オリックスに比べると優勝の可能性は落ちるのかなと思います。

しかしリーグでは勝ってきているチームですので、きっかけをつかんでしまえば優勝もあり得るチームなのでそのきっかけづくりが交流戦のカギになってきそうです。

そしてその他下位のチームもまだ上位のチームに離されている状況ではないため、戦力をしっかり整えて臨めば十分に可能性があるでしょう。

さいごに

最後までありがとうございました。今年はどのチームもけが人が目立っていて例年よりも予想が難しい状況でした。

そんな中やはり今リーグの上位にいるチームは勝っていくであろうという予想です。僕個人としては応援しているベイスターズなどの現在調子の悪いチームがここで調子を上げてくれば、ペナントレースがよし一層面白くなっていくので期待しています！

KAZU

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！