<プロ野球＞先週のベイスターズ　エースが完全復活！交流戦前勢いに乗ってきたか！？

みなさんこんにちは！KAZUです！

先週は交流戦前最終週！交流戦前にチームとしては勢いに乗りたいところですね！交流戦は現在の5位という順位もひっくり返るくらいの大事な試合になるので交流戦のベイスターズの戦いが楽しみです！

そしてうれしいニュースと悪いニュースが、、、

まずはうれしいニュースは、われらがキャプテン佐野恵太選手がケガから復活しました✨やはり佐野選手がいないとベイスターズ打線とは言えません。この佐野選手の復活はチームとしてとてもうれしいこと！しかしそれと入れ替わりで開幕からずっとオースティン選手の代役として大活躍をしていた楠本選手がケガで離脱、、、

太ももの裏のけがということで長期離脱に、、、これはチームとして痛いですね。

そんな先週のベイスターズを振り返っていきましょう！

交流戦前のベイスターズ！　エース完全復活へ　週間勝ち越しも！

さあベイスターズはけが人が続々復帰してくる情報が入ってきて、そろそろ反撃体制に入っていきます！

現在５位と調子は決してよくありませんが、離脱していいる先発陣が復活してくれればほかのチームからしたら脅威になることでしょう。そしてその先駆けになる存在がエース今永投手。前回の復帰登板は点を取られながらも粘ってチームに勝星をもたらしています。

今回登板は自身にも勝ちをつけることができたのか注目しましょう！

５月１７日VS中日　０－４〇

これ以上借金は増やしたくないベイスターズ。そして交流戦前に勢いをつけておきたい大事な週の頭をまかされたのがエース今永投手！

相手の先発は小笠原投手ということで序盤今永投手との投げ合いに熱が入ります。

試合が動いたのは４回ベイスターズの攻撃。復帰から好調の宮崎選手のヒットでチャンスを作ると、１アウト２，３塁から嶺井選手の打球が相手のミスを誘いやっとの思いで１点をもぎ取ります。

その後６回に牧選手のホームラン、８回に牧選手が再びタイムリーを放つなど、先制、中押し、ダメ押しなど理想のゲーム運びをします。

一方で今永投手は相手打線から大量の三振を取りながらしり上がりに調子を上げていき、ヒットすら許さないピッチング。さすがエース✨

今永投手は結局９回を４安打、１３奪三振の完封勝利を飾りチームもいい形で連敗を脱出することができました！

いや～さすがエースです！今永投手が戻ってきただけでチームカラーがガラッと変わったようでした！このままチームとしても勢いに乗って借金を返済していきたいですね！

５月１８日VS中日　６－７〇

前日のエースの完封勝利しびれましたね！この日はロメロ投手が先発と中日相手には相性のいいピッチャー

いきおいよく２連勝を飾っていきたいですね！試合は勢いそのままに３回、ソト選手のタイムリー、牧選手の二試合連続ホームランで４点を先制します。

さらに４回にも二打席連続タイムリーで５点目を入れ勝負あったかというところでしたが、ロメロ投手はぱっとしない投球で４回に２点をを返されると流れは中日に傾き、６回についに同点に、、

しかしこの日のベイスターズはやはり勢いがあり、７回に藤田選手の技ありタイムリー、関根選手が押し出しの四球を選び２点を勝ち越します。

その後エスコバー選手が１点を返されるものの、伊勢投手、山崎投手はさすがの投球で中日の猛追を振り切って２連勝しました！

先発のロメロ投手の課題はやはり制球力。点を取られた回は必ずと言っていいほど四球が絡んでいます。一方で対照的なのが伊勢投手。ここまで開幕から無失点投球を続けているのですが、何よりすごいのがランナーを出してもいないということ。

やはりプロのピッチャーはある程度吐出したボールを持っているので自信をもってストライクゾーンで勝負していっていいと思います。それが結果となっている伊勢投手はどこまで無失点を伸ばしいてくるのか注目しましょう！

５月２０日VSヤクルト３－１〇

この日からはハマスタに首位ヤクルトを迎えての３連戦。２連勝で勢いに乗るベイスターズは首位の勢いも押しのけていけるのか。

先発は大貫投手。ここ最近はいいピッチングをしながらも味方の援護がなく敗戦投手になっているので、見方がしっかり援護したいところ。

ベイスターズはいきなり相手先発、日本シリーズでも好投を高梨投手から１アウト３塁のチャンスを作ると、ソト、牧選手の連続タイムリー、相手のミスを絡めて１点合計で３点を先制します。

一方で大貫投手は、調子はよくないものの要所を締めるピッチング。悪いながらもストレートには威力があり、５回１失点と勝ち投手の権利を得てマウンドを降ります。

その後相手の高梨投手は立ち直りを見せられ、初回以降点をあげられませんがこの日は中継ぎ陣（平田、田中、伊勢、エスコバー、山崎投手）が見事な０を並べ結局初回の３点を守り切ったベイスターズが３－１で勝利して３連勝。

やはり先発がしっかりしていると試合も締まって来て勝ち試合が増えていきますね！そしてまだまだ不安定な部分もありながらも、各投手経験のある中継ぎ陣が見事でした！

この日の試合の勝利によって週間の勝ち越しが決まりました✨

５月２１日VSヤクルト２－９✖

首位ヤクルトさえも圧倒するだけの勢いのあるベイスターズ。この試合もなんとか勝っていきたいところで今季相性抜群の上茶谷投手が先発です！

上茶谷投手は初回、２回とで計４点を奪われる苦しい展開ですが、ベイスターズも負けじと２点を返す打ち合いを予感させる序盤戦でした。

しかし試合の流れは止まったまま、試合は９回に突入しますが、ベイスターズの悪いところが出て中継ぎ陣が打ち込まれ一挙５点。結局９－２という試合になってしまいました。

この試合は９回まで何とか粘っていたのですが、糸が切れたように失点を重ねてしまい大敗を喫しますが、実はベイスターズのヒット数は８本とチャンスは作るのにといったところ、、、

開幕から言われてきた得点力が課題となった試合になってしまいました。一方で上茶谷投手は立ち上がりがやはり課題で相手ペースにい持っていかれないような投球に期待しましょう！

５月２２日VSヤクルト３－５✖

やはりヤクルトは勢いだけでは倒せないと実感した前日の試合でしたが、やはり今ヤクルトにあってベイスターズにないものは得点力。

これを克服できる試合になっていくのか

ベイスターズはこの試合も先制を許すと、２回にも１点を加えられ３点を取られます。ベイスターズも負けじと１点を返すもののやはり打線がつながらない状況。

その間にヤクルトには５，６回に追加点を入れられ結局５－３の僅差で敗れていますが、やはり点差以上に実力差を感じた試合でした。

ヤクルトは少ないチャンスは絶対に物にしに来る、ベイスターズはチャンスまでは簡単に作るのにそのあとが続かないといった対照的な打線。

この試合３点を挙げたのはすべて牧選手のバットから。牧選手は今シーズン得点圏打率４割越えと勝負強いですが、シーズン終盤になってくるにつれて勝負を避けられることも多くなるでしょう。そうなると誰かが決めなければならないので今のうちになんとか対策したいところです。

まとめ

先週のベイスターズは３勝２敗と勝ち越すものの、課題となっている得点力に苦しむ２敗でしたね。

しかしさらにうれしいニュースもあり、

• 森選手が交流戦から復帰
• 大田選手がファーム実践復帰
• オースティン選手が６月中旬に実践復帰
• 濱口投手がファームで７回無安打投球
• 石田投手がファーム登板後復帰

今課題とされている得点力、先発陣が一気にこれで解消されるとなるとすごい楽しみですね！開幕からいないいのは残念ですがまだまだ巻き返しは聞くと思うので、ここから「横浜　反撃」の勇姿を一緒に見届けましょう！

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！