<サウナlog>川崎市「朝日湯源泉　ゆいる」本格ロウリュを体験できるお手軽天然温泉

みなさんこんにちは！KAZUです！

最近なぜか体が重い。そうサウナに行っていない！そんなことを思いながらサウナの新規開拓へ

そこで向かった先は神奈川県川崎市に位置する「朝日湯源泉　ゆいる」さん。

川崎といえばサウナー界隈ではサウナの激戦区とされている場所で、数多くのサウナが存在します。そんな中今回は「朝日湯温泉　ゆいる」さん。当然初めてでしたが、今までのスーパー銭湯とは違うサウナに特化したスーパー銭湯でした。

今回はそんな朝日湯源泉　ゆいるの魅力をたっぷりみなさんにお届けしていきます！

「朝日湯源泉　ゆいる」　本格ロウリュが体験できてサウナ好きにはたまらない！！

さて今回ご紹介するゆいるさんはもともと昔ながらの銭湯だったそうで、そのあとにできたお店だそうです。確かに言われてみれば建物のサイズ感や建物の一部にあるコインランドリーからはその名残が感じられ、納得です。

２０２１年の３月にグランドオープンしたお店は銭湯にしては少しお高めな値段設定ながらも、サウナが本格的なうえに、施設が充実しておりサウナーにはたまらない施設となっております。

営業時間

営業時間は銭湯にしては長め！？の営業時間でたとえ少し仕事が遅くなったとしてもお楽しみいただけるのも人気の理由なのかもしれません！

営業時間：全日９時～２４時　浴室は２３時４０分まで

レストラン営業時間：１１時～２２時　ラストオーダー２１時

定休日：水曜日

料金プラン

料金のプランは画像の通りです。

平日：Freeコース（館内着＋タオルセット付）税込み３２９０円　５時間コース（タオルセット付）税込み２４６０円

土日祝：Freeコース（館内着＋タオルセット付）税込み３６２０円　５時間コース税込み２７９０円

＃延長料金４４０円/１時間　小学生料金有

フリーコースは館内で１日過ごしたい方へ、５時間コースはサウナ、温泉を楽しみたい方の利用が多そうです！

建物自体そんなに大きいものではありませんが、館内はとても充実しておりフリーコースでも飽きることなく快適に過ごすことができると思います！

僕は今回５時間コースでの入館だったのですが、十分ゆったりする時間もありましたし一日中いたいという方以外は十分満喫できる時間設定になっていると感じました。

ゆいるのココがすごい！

温度が異なる本格ロウリュサウナが二種類

まずゆいるさんの注目すべきはなんといっても本格ロウリュサウナ。

サウナに入ってすぐ大きなサウナストーンがお出迎え。このサウナストーンは富士山の溶岩席だそうです。室内は新しい木の香りが漂い清潔感のある作りになっています。

そして室温はとても暑く、これぞロウリュというものを感じさせるもののしっかり湿度も高くどこか心地よさも感じることができます。この設定はサウナに力を入れていないとできない、そんな設定で非常にお店からサウナ愛を感じました。

そしてもう一つの特徴がアウフグースが体験できるということ。

アウフグースはサウナストーンに水やアロマをかけることによって蒸気を発生させ、そのあつーい蒸気を熱波師さんがタオルなどで仰いでくれます。

ゆいるさんでは１時間に一回ほどパフォーマンスが行われ、室内の温度とともに自分の中のボルテージも最高潮に！

最初は心地のいいリラックスした音楽をかけてくれるのですが、室内の温度が上がるとともに曲調も変わってきて、僕がいたときは郷ひろみさんの‘‘あの曲‘‘が流れて暑いのになぜか楽しくなってしまって乗り切ることができました！

水風呂がガチ！

ゆいるさんのここがすごい！２つ目はサウナ後に体をキンキンに冷やす水風呂です。

なんとゆいるさんの水風呂は水深１．３メートル～１．５メートルと全身をがっつりキンキンにできる仕様。そして深いからこそ潜れるようになっていて、頭から足までまんべんなく冷やすことができサウナの効果を最大限に引き出してくれます！

お子さんには深く危険というデメリットがあり、サウナ自体中学生以上の年齢制限はあるものの、サウナに好きにとってはたまらないワクワクするような仕掛けで大満足でした！

都内のおしゃれなお店に来たような感覚になるお食事処

ここまではサウナについて書いてきましたがさいごに印象的だったのがお食事処。

一階のロビーを抜けると１階はすべてお食事処。内装は暗めのおしゃれな仕様になっており、都内のおしゃれなお店に来たのかと勘違いさせられるような落ち着きでした。これは絶対食事がうまいと確信しました。

ただおなかが空いていない、、、（笑）ということで雰囲気だけでも楽しもうということでドリンクを注文することに。

車で行っていたのでアルコールというわけにはいきませんでしたが、しっかりオロポを注文してお店の雰囲気を堪能。

あたりを見渡すとやはりおいしそうな料理の数々。最近ではサ飯といってサウナ後に食べるといいとされている料理が人気ですがしっかりそこらへんにも力を入れていてお食事処でもサウナ愛を感じることとなりました。

サウナーには本気でおすすめ！

みなさんいかがでしたか？今回ご紹介させていただいたのは「朝日湯源泉　ゆいる」さんでした。

サウナーの方ならぜひとも押さえておきたいお店です！実はサウウナシュラン２０２１年受賞のお墨付きです。

アウフグースを体験できるサウナはなかなかお目にかからないと思うので、お手頃でアクセスもいいゆいるさんが人気な理由も納得です！

普段は行っているサウナと違って室温は暑めですが湿度が高いのですごく入りやすく初心者の方にもおすすめです！

ただ、アウフグースが後半になってくると、入りなれてるサウナーさんでも厳しい暑さになるので無理はしないように、ぜひチャレンジしてみてください！

KAZU

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！