魅力がいっぱい石川県！石川県金沢を旅をするなら絶対に外したくないスポット～兼六園～

みなさんこんにちはKAZUです！

先日いただいたお盆休みを利用して、石川県は金沢市に旅行に行かせていただきました。石川県は食文化や町並みなど日本の古き良き文化を存分に感じられる大人気の観光スポットです。

本日から石川県のおすすめスポットやホテルなどを一か所ずつご紹介させていただければなと思うので、皆さんにぜひ石川県の魅力を知っていただいていきたいと思えるような記事を書いていこうと思うのでよろしくお願いします！

そして今回は第一弾として金沢を代表する観光名所兼六園を紹介していこうと思います！

石川県に行ったら絶対に外せない！～兼六園～日本の文化を感じる

本日から私が石川県に行っておすすめだったスポットを紹介していきたいと思うのですが、第一弾に選ばせてもらったのが「兼六園」。私が石川県に行って一番感動した場所のひとつでもあります。

兼六園とは

兼六園とはい石川県で一番有名な観光スポットといってもいい名所です。日本三大名園の１つでもあり歴史的文化遺産です。

加賀藩の歴代藩主によって長い年月手入れが施され今のような形が作られてきました。金沢市の中心地に位置し夏は涼しく秋は紅葉、冬は雪景色など四季折々の顔をのぞかせるため、外国人観光客にも非常に人気の観光地です。

兼六園は天正時代から続く歴史があり、その時代に合わせた庭園の手法が取り入れられ歴史を肌で感じることができます。

兼六園内には森林や池、小川など都会ではなかなか感じることのできない、「自然」を感じることができマイナスイオンでリラックス効果も期待ができます。

兼六園まめ知識！

ここで知っていると面白い兼六園のまめ知識について書いていきたいと思います！

ここでは名前の由来についてです。兼六園という名前は、中国の書物「洛陽名園記」に記載のある「宏大」「幽邃」「人力」「蒼古」「水泉」「眺望」という６つの優れた景観を兼ね備えている、「６つを兼ね備えている」ことから兼六園という名前が生まれました。

それぞれ６つの意味は

• 宏大　広々としている
• 幽邃　静寂
• 人力　人の力が加わる
• 蒼古　古びた趣や自然
• 眺望　町や山を見渡す
• 水泉　滝や池　曲水

この６つを兼六園は備えているということになります。

おすすめの楽しみ方

さいごに兼六園のおすすめの楽しみ方についてお話しできたらなと思います。

兼六園と言ったらやはり自然、日本の古き良き文化です。これらをどう感じられるか、これが兼六園の楽しみ方です。

園内には歩くルートがわかりやすく解説してあり、その通りに進んでいくと兼六園のすべてを感じることができます。中には神社がありおみくじや絵馬などもできるので気分転換にもいいかもしれませんね！

そして少し歩くとお店が並んでおりそこでは金沢ならではの郷土料理が味わえたり、するので雰囲気も相まって最高の休憩が取れます！

道を挟むと大きな城「金沢城」が見えてきます。兼六園内を楽しんだ後は近くの金沢城にもよるとより金沢の歴史を感じることができます。

個人的に人は多かったものの、落ち着いた雰囲気は保たれていて、すごく心のリフレッシュになりました。そして園内の作りや歴史にはとても感動して「また行きたい！」そんな感情になってしまいました。

みなさんも気持ちを落ち着かせたいとき、自然を感じたいときなど金沢に旅行の際はぜひ「兼六園」に立ち寄ってみてください！

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！