3年に一度の免許更新 二俣川運転免許センター（神奈川）での免許更新手続きの手順と注意点
j25l180みなさんこんにちはKAZUです！
先日運転免許センターで免許更新手続きを行ってきました。私は神奈川県民ですので、二俣川の免許センターでの手続きとなりました。
当日は大変混みあっており、場内での待ち時間が出ている状況でした。今回はそんな二俣川運転免許センターでの更新手続きの手順と注意点についてお伝えできたらと思います。
免許更新といえば、免許取得から２年で１回目の更新。それ以降は３年に一度の更新となるのですが、違反をしたかどうか、年齢など人それぞれ更新の手順が異なってきます。
正直３年に一度なので手順など忘れてしまっている部分が多いと思います。なので持ち物などもまとめてみました！
忘れずしよう免許更新！二俣川運転免許センターでの更新手順、注意点まとめ
運転免許は私たちの生活に欠かせなくなっている移動手段である車の運転許可の証です。また時には身分証としての役割も果たしてくれます。神奈川県民の免許所持率は６割と県民のほとんどが持っているそうです。
ただその免許ですが、持っている人が多くなればなるほど事故率というのも上がってきます。近年では高齢者の重大事故が問題視されています。このようなことを繰り返さない意味も込めて３年に一度の免許更新の義務が課せられています。
場合によっては免許はく奪ということもあるそうです。
そんな免許更新ですが、３年に１度自身の誕生日の前後１か月が更新日となっており期限を過ぎてしまうと手続きが面倒だったり、取り消しということになってしまいます。
私と同じ神奈川県民の皆さんは二俣川の運転免許センターで更新手続きをすることと思います。地元の警察署でも可能ですが、即日交付がされないため不便というデメリットがあります。
まずは免許更新の手順についておさらいしていきましょう
免許更新の手順
- 更新年の自身の誕生日が近づいてくると、自宅に免許更新のハガキが届く
- 自身の誕生日の１か月前後に近くの警察署または免許センターに向かう
- 更新手続きの書類を発行、記入
- 印紙を購入
- 身体検査
- 本人確認 写真撮影
- 講習（人によって異なる）
- 免許受け取り
まずはがきが届いたのを確認し、万が一届かない場合早めに対処しましょう。更新手続きの際は場内の案内に従って進めていきます。
最後の講習については、違反者（初心者） 高齢者などについては講習内容が異なるためしっかり確認をしたうえで、係員の指示に従いましょう。
免許更新の持ち物
- 自宅に届いた更新手続きの案内のハガキ
- 筆記用具（貸出あり）
- 免許証
更新時の注意点
ここからは更新の際の注意点についてお伝えできたらと思います！
まず二俣川運転免許センターの営業日は、月～金 日曜日となっています。土曜、祝日、年末年始については休館日のため注意が必要です。
もし平日にお休みが取れない方でも日曜日に更新できるのは有難いですね！しかし神奈川県は人口が非常に多い県ですのでそれだけ免許センターが混雑する可能性があるということ。特に日曜日は休日ということもあり混雑します。
日曜日に更新の方
日曜日に更新をお考えの方は注意が必要です。当日は大変混雑が予想され、待ち時間が非常に長くなる可能性があります。
日曜日は朝８時半～１１時 １３時～１５時半が受付時間になっていますが、時間帯によっては１時間ほどの待ち時間が出ることもあります。
意外にも朝一の時間帯が非常に混みあっており、並んだ列が進まない状況もありました。逆に１０時～は朝一ほど待ち時間がなくスムーズな更新が可能ですが、その分終了の時間も中途半端な時間となってしまいます。
また車でお越しの方は駐車場の台数に限りがあります。駐車場自体は広いですが、それを超える方々が来館しており駐車場待ちが発生する場合もあり、予定通りに進まない可能性もあります。
もし心配な方は公共交通機関の利用をおすすめします。
- 平日がねらい目！
こうなるとやはり更新を行う曜日は平日がおすすめです。
待ち時間が嫌いやスムーズに更新を終わらせたい方などは平日の特に月、金あたりがおすすめでしょう。様々な業種がある中で月曜日と金曜日が休みの業種は少ない、学生は休みではないということを考えると月、金曜日はねらい目かなと思います。
ここまで二俣川運転免許センターでの免許更新についてお伝えしてきました。
免許はものすごく便利なものですが、持っているという自覚は必要になってきます。自分が運転している車が人の人生を奪ってしまう可能性もあるということを十分に自覚しながら所持するとともに、事故件数を一件でも減らすために免許更新手続きは必ず３年に１回行いましょう！
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皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
