＜iPhone裏技＞ついにここまで来た！？アップルミュージックの音質を格段に良くする方法
j25l180こんにちはKAZUです！
みなさんが普段お使いのiPhoneは年を追うごとに進化を続けていて今や私たちの生活に欠かせないものとなっていますね！
iPhoneは携帯電話の垣根を超え、ヘルスケア 音楽再生 書類管理など今までの携帯電話からは想像もつかないような機能を搭載しています。
そして今回のテーマは「音質」。これを見ているみなさんはよくiPhoneで音楽を聴いている方々だと思います！そんなiPhoneの音質について裏技を紹介していきたいと思います！
設定ひとつで音質が変わる！？音楽をより一層楽しめるiPhoneの裏技！
現在iPhoneは進化を重ね続け、14世代まで到達しました。音楽の話題といえば、「空間オーディオ」という機能が最近のIOSで搭載されエアポッズを持っていればまるでライブ会場にいるかの臨場感を楽しめる機能が加わり話題となりましたが、この機能はエアポッズプロとビーツのイヤホン限定の機能となっていて一部の方しか体験できないものとなっています。
ではiPhoneユーザー全員が試せるものを探してみたところなんと発見しました！その方法をこれから説明していきたいと思います！
手順
１設定からミュージックを開く
↓
２イコライザからLateNightを選択
↓
３設定画面に戻りアクセシビリティを開く
↓
４オーディオ／ビジュアルからヘッドフォン調整をオンにする
↓
完了
設定ひとつで簡単に音質を変えられるのがiPhone！ここからは一つ一つの手順について簡単に説明してい行きます！
１.まずはiPhoneのホーム画面から設定を探し開いてみましょう！開いたら、ミュージックという欄があるので開いてみましょう。（アップルミュージック利用者限定です）
２.先ほど開いたミュージックの中からイコライザを選択すると、英語やカタカナの欄が出てくると思います。その中から上から二つ目の「LateNight」を選択しましょう。（イコライザとは音質の調整のことで自分に合ったものを選択することができます）
３.イコライザが決定したらもう一度設定の最初の画面に戻り、今度は「アクセシビリティ」という欄を開き、「ミュージック／ビジュアル」を選択。
４.ヘッドフォン調整をON、音域を中程度にすると設定は完了です！
このような手順で設定を変えて、イヤフォンをして音楽を再生すると聞き違えるほど音質が良くなっていると思います！設定ひとつでここまで音質が変わって聞こえてしまうとは驚きです！
すごく聞き心地がよく、とくにバラード曲調だとより一層音の変化に気づくことができると思います！
みなさんもいつもよりいい音質で聞く好きな音楽をぜひ試してみてください！！
KAZU
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皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
