コロナウイルス感染者がまた増加、、、第８波の可能性もあり年末年始に向けて注意喚起

みなさんこんにちはKAZUです！

季節は秋から冬に移行しようというところで温度差でみなさんは体調を崩されていませんか？今の季節は体調管理が難しいですよね。

そんな中でまたコロナウイルスの感染者数が増えてきているという暗いニュースを目にすることが多くなりました。やっと減少傾向にあり、収まるかに思った矢先のことでした。

経済面にも健康面にも今の日本を苦しめて居るコロナウイルスは今後どうなってしまうのでしょうか。そろそろ食い止める必要があると思います。

年末年始にも影響か、、、コロナウイルスが私たちに与える影響

コロナウイルスが流行し始めてから３年近くたとうとしていますがいまだ終息の糸口はつかめず８回目の波が訪れようとしており私たちとしても「またか、、、」という慣れが出てきてしまっていることでしょう。ただこの慣れが私たちを苦しめて居るのかもしれません。

今回の第８波は今までの波とは異なって、流行する範囲が広がっているのが特徴です。本日１５日の発表では北海道で１万人超えと象徴的です。

東京都に肩を並べる勢いとなってしまっているのが現状です。この背景には様々な要因が考えられるでしょう。

東京都に並ぶ２番目の感染者数の北海道で何が

今までは関東県、関西の感染者が目立って地方の感染者数はここまで注目されてきませんでした。しかし今回北海道が全国で二番目という事態に考えられる理由は一つ。

それは観光客の増加です。

北海道といえば日本屈指の観光地として有名で国内外の観光客から人気です。ただこれまでは外国人の受入れ拒否や自粛期間などで旅行客は大幅に減少してきました。

しかしここ最近の減少傾向から政府から旅行支援の支援金が出るなど、旅行による経済回復の動きが加速しています。その観光客増加による感染者数増加といわざるを得ない状況にあります。

日本は観光業での収益が多く、農業、水産業、酪農などは輸入に頼っており経済回復のために観光業を復活させることは隣りあわせということで矛盾が生まれてしまっているというのが今後の日本の課題でしょう。

今後のコロナウイルスの動き

現在東京都、北海道、大阪府、福岡などの主要都市が増加傾向にあります。

それと同時にその周辺の都道府県にも影響が出始めているという状況でとどまっているという状況。今までの傾向からするとここから増減を繰り返して徐々に全国的に広がっていくという流れですが、今まではある程度の規制がある中でのこと。

今回は日本の経済面を考えると規制をかける決断ができない状況の中にいます。よって今までよりも感染者が増える可能性も多いにあり得るということになります。

そして現在１１月も中旬になり、もう少しで年末年始の長期休暇に入るところ。今までの傾向として年末年始は確実に感染者が増える傾向にあります。よって規制がない中での私たちの感染対策が今後のカギとなってきそうです。

今後私たちができる対策

増えている状況の中で私たちは今までと同じように感染対策をしなければなりません。

ただそれでも感染はするものです。一番重要なのは

• 感染拡大をしない
• 重症化をしない

この二つでしょう。

まずは感染拡大の原因が自分にならないということ。コロナウイルスは症状が軽ければ自覚がなく動くことができます。ただそれが原因で他人に移したり、重症化をあおったりしてしまいます。

少しでも体調が悪ければ家から出ない、無理をしないという個人の意識がこれからの第８波の重要点だといえるでしょう。

KAZU

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！