これから長期出張に行く方必見！これだけは覚えておきたい出張に言ったら困ること～Wi-Fi～
j25l180みなさんこんにちはKAZUです！
ただいま絶賛出張中の私ですが、初めての出張ということもあり困ることがたくさん出てきています。そんな中で私が一番苦労した点は
「Wi-Fi」の有無です。みなさんも出張に行く際にパソコンなどのWi-Fiを必要とするケースが多いかと思います。私もまさにその状況で何とか携帯電話のテザリング機能でつないでいたのですが容量の問題などもあり通信状況はいいとは言えません。
その後契約しているソフトバンクショップに駆け込んだのですがそこでも契約上の様々な問題が発生し追加料金などが発生してしまいました。
今回はそんなことを踏まえて出張に行く前にしておきたいWi-Fiの準備についてお伝えできたらと思います！
パソコンが使えない！出張先でWi-Fiに困らない下準備
これを見ているみなさんは今から出張に行くもしくは出張中にWi-Fiで困っているという方だと思います。
出張をしに行くということは、今までの環境とはいきませんから、生活のしづらさというものは感じるものです。そしてWi-Fiの有無についても同様のことが言えるでしょう。
今まで家に仕事を持ち帰ることをしていた方は特に家でのWi-Fiは重要でしょう。これを見て出張先での対策を講じていただければと思います！
出張
長期の出張には大きく分けて２通りのパターンが考えられると思います。
- ホテル暮らし
- 賃貸
大きく分けてこの二つですが、長期出張の場合後者の賃貸アパートでの生活が多いと思います。
ホテルならばWi-Fiが設置されている場所は多いですが、賃貸などは自分で用意する必要があります。
賃貸の中でもレオパレスのようないわゆるマンスリーマンション（アパート）では大体の場合Wi-Fiが設置されていますが無料というわけではなく部屋の契約内容によって使えるかどうかが変わってきます。
出張に行く前には住む部屋にWi-Fiが設置されているかどうか確認しておくことが大事ですね。
出張で重宝するWi-Fiの種類
Wi-Fiにはいくつか種類があり、皆さんが知っているのは家のネット回線につなげてWi-Fiを発するタイプがオーソドっクスなものになっています。
ただこのタイプは住む家によってネット回線がつながらないため工事が必要な場合があります。
工事が必要なく、持ち運びもしやすいものが２種類あります。
それが ポケットWi-Fi ソフトバンクAIRの二種類です。
まずポケットWi-Fiは皆さんご存じかと思います。名前の通り小さいWi-Fiで携帯ぐらいのサイズなため持ち運ぶ際に非常に便利です。しかし容量に限りがあったり、電波が弱かったり家で使うには適していません。
今回一番のおすすめは今から紹介する「ソフトバンクエアー」です。
ソフトバンクエアーはソフトバンクが出しているネット回線のいらないWi-Fです。
大きさは通常のルーターと同じぐらい位の大きさですが、コードの数が圧倒的に少ないためかさばることがありません。さらに電波はパソコン、携帯、ファイアースティックなどの普段家でWi-Fiを必要とする機器を使っても速度が落ちることはありません。
つまり通常のルーターとさほど性能は変わらずコンセントにさすだけで簡単にWi-Fiが使えるということです。
そしてさらに驚きなのが、引っ越し手続きをすればどこでも使えてしまうという点です。（ソフトバンクエアーの電波が届くところ）
まさに出張に適したWi-Fiが登場したといっても過言ではなく、今ソフトバンクエアーの電波の範囲も拡大中により大人気となっているようです。
みなさんもぜひ出張先でWi-Fiが必要なのであればソフトバンクショップへ相談に行ってみてください！
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皆さんこんにちは！KAZUです！
前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！
ケトジェニックダイエット成功への道！！
ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。
これを油中心の生活に変えていきましょう！
油中心の食生活
油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。
簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。
それではどんな油がいいのかお教えします！
- ごま油
- バター
- えごま油
- オリーブオイル
調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。 これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪
実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！
ケトジェニックダイエットに適した油がある！？
ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！
それが
- MCTオイル
という商品になります！
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！
MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）
ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！
このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！
少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。
これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪
MCTオイルの摂取方法は？
MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。
僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！
頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。
分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。
ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！
まとめ
ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！
まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！
僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！
