<プロ野球＞先週のベイスターズ　石田、森、大田が待望の復活　チームに復調の兆しは見えるか、、、

みなさんこんにちは！KAZUです！

さて、今回も先週のベイスターズを振り返っていきましょう。ベイスターズは交流戦で現在勝敗を５分としていますが順位を上げるためには勝ち越しがひとつでも多い方がいいですよね。

さらに交流戦では６位のタイガース、４位の中日が非常に調子がよくベイスターズとしてもなんとか勝ち星を伸ばしていかなければなりません。

そんな中でコロナでの出遅れや、けがから復帰した３選手「石田、森、大田」が１軍に復帰を果たし、ついにベイスターズもフルメンバーに近づいてきたなという印象を受けました。チームとして現在打線が調子がいいだけに、先発の石田投手が戻ってきたことが一番大きいかなと思っています。

そんな復帰組の活躍にも注目して振り返っていきましょう！

フルメンバーに近づいてきたベイスターズ　いざ臨戦態勢へ勝ち星を伸ばすことができるか！？

さてベイスターズもやっとベイスターズらしくなってきた感じがします！特に野手陣に関しては、オースティン選手こそ欠いているものの、理想のスタメンが組まれ始めているのではないでしょうか？そして最近で言うと得点したいところで得点できているので打撃陣に関しては整ってきたなという印象であとは投手陣。

中継ぎ投手もだいぶ安定してきて、先発陣の補強が必要というところで、今回石田投手が日曜日の先発を任されることとなりました。

試合早々に大量失点してしまうケースも多いので石田投手には大きな期待がかかります。

そして先週は前年の交流戦覇者オリックスとパ・リーグ首位の楽天との３連戦というとても大事な６連戦。相手の勢いに飲まれない試合を期待しました。

５月３１日VSオリックス

この試合は相手の先発が今シーズンいまだに防御率が１点台と無双状態の山岡投手VS打線好調のベイスターズが見どころでした。

こちらの先発は今永投手でしたが、初回にいきなりミスからの先制点を与えてしまいます。

対するベイスターズ打線は序盤、山岡投手相手に手も足も出ない状態で、何とか１失点で我慢が続く展開でした。

しかし３回、ベイスターズは下位打線でチャンスをつくると、佐野選手が見事に同点タイムリーで試合を振り出しに戻します。するとベイスターズ打線は勢いづき、４回には大和選手の勝ち越しタイムリーが飛び出し、逆転に成功します。

今永投手は調子自体はよくないものの初回以降はなんとか粘りのピッチングでオリックス打線を封じ込めます。追加点の欲しいベイスターズ、８回に足を使って２点を挙げ決定打を打ち週の初戦を４－１で勝利しました。

まず山岡投手からはとれる点が少ないとわかっている中で今永投手の調子がよくないなりに１失点に抑えたことがこの勝を呼んだのだと思います。

そして注目したいのは８階の攻撃。連打でチャンスをつくって押せ押せムードの中で意表を突くセーフティスクイズで追加点。そして相手のミスを誘う走塁で１点と足を使った攻撃が光りました。

最近の勝ちゲームではよく足を使った作戦系の得点も成功していてチームが変わってきたなという印象を受けました！

６月１日VSオリックス５－１✖

打線好調のベイスターズ。先発投手の出来が非常に重要になってくる中でロメロ投手が先発。最近では試合が作れていない試合が多くなっていてなんとか一矢報いたいところ。

しかし、ロメロ投手は制球難が克服されず、四球を絡めながら、１，３，４回で合計４失点と完全にオリックスペースで試合が運ばれていきます。

なんとか１点ずつというところでしたが、相手先発のワゲスパック投手の高めのストレートに打線がことごとく手を出しなかなか得点が生み出せません。

５回に１点は返すものの、ベイスターズはこの試合３安打と相手投手の前に撃沈。５－１で敗れています。

やはり先発が崩れてしまうとなかなか逆転は難しいなというのを実感しましたね。初めて見る投手の勢いのある速球に対応できなかったというのが３安打に抑えられたというところでしょう。オリックスバッテリーにやられたなという試合でした。

６月２日３－１✖

前日打線が沈黙したベイスターズ。

しかしこの試合交流戦成績通算負けなしの濱口選手が先発。なんとか連敗だけは避けてカード勝ち越しをものにしたいところ。

ベイスターズは初回に蛯名選手の今シーズン初ホームランで幸先よく先制をします。

先制点をもらった濱口投手でしたがこの試合四球が非常に多くピンチを自ら献上しいてしまう形になります。

すると嫌な予感は的中し、２回に同点に追いつかれると、６回に四球から長打を許し勝ち越しをされてしまいます。

その後中継ぎ陣は踏ん張りを見せていたものの、打線は相手先発の山崎投手のコントロールに翻弄され、４安打１得点と２試合連続で抑え込まれ、３－１で敗れています。

６月３日VS楽天７－０〇

２試合連続で打線が沈黙しているベイスターズ。大きな連敗を避けるためにもこの試合は是が木でも勝ちたいところ。

ベイスターズは初回にいきなり宮崎選手の久しぶりのホームランで先制します。３回にも牧選手のホームランで序盤でペースをつかみます。

こちらの先発は大貫投手。大貫投手はこの試合、何度もピンチは作るものの、何とかしのいで０点に抑えます。

序盤に５点のリードをしたベイスターズは佐野選手、桑原選手にもタイムリーが飛び出し、７－０で連敗を２で止めました。

この試合は大貫投手の粘りも光りましたが、やはりベイスターズの魅力である長打力が光った試合でした。

序盤に２本のホームランで試合の流れをつかんだことによって大貫投手も載っていったと思います。その中でホームランを打った選手もそうですが、クリーンナップの前にうまいことチャンスをつくれたということが非常に大きかった試合でもありました！

６月４日VS楽天６－１〇

前日完封勝ちと勢いの出る勝ち方をしたベイスターズ。実はこの楽天の３連戦から森選手、大田選手が一軍に上がっておりチームの雰囲気が一段と良くなった気がしています。

１回にいきなり先制を許すものの、その裏に牧選手の犠牲フライで同点に追いついていて、序盤は両チーム互角の戦いを見せます。

そんな均衡を破ったのが、７回、森選手のプレーからでした。

代打で出場の森選手がレフトへしぶとくヒットを放つと、自慢の足で初級盗塁成功でこの緊迫した場面で一人でノーアウト２塁のチャンスを作り上げます。するとすかさず佐野選手がタイムリーヒットで勝ち越しに成功します。この流れが口火を切ったのか、さらにチャンスを広げ牧選手が見事にライトスタンドへスリーランホームラン。

牧選手はこれで打率トップ、打点トップとものすごい活躍を見せます。

一方投手陣はクリスキー投手が勝ち投手になるなど、初回の１失点だけに抑え、チーム全員で勝ち取った１勝となりました！

いよいよベイスターズ打線が止まらなくなってきたなという印象を受けて非常にうれしいですね！そんな中７回の森選手。１点ほしい場面で期待に応えて出塁するだけでなく、盗塁で２塁にまで行ってしまうとは、高卒３年目とは思えない選手ですね！

将来的には牧選手と二遊間を組み、日本を代表する二遊間になってほしいものです✨

６月５日VS楽天５－６✖

ここまでこの週３勝２敗と勝ちが先行してこの試合に勝つと、一気に上昇の気配がします。

この日の先発はコロナからの復活を遂げた石田投手。オープン戦も調子が良かったのでそのイメージで言ってほしいところ。

試合は乱打戦を予感させるシーソーゲーム。１回に先制を許すものの、２回に逆転。３，５回で逆転されるものの６回に再逆転をし、これで決まったかに思えましたが、最終回抑えの山崎投手が、浅村選手に逆転の２ランホームランを浴びそのまま敗戦をしています。

この試合も打線はよく粘って売ったなという印象で、今後の試合に期待がかかる試合でしたが心配なのは投手陣。試合の流れがどちらでもないという中で粘れなかった。特に石田投手は四球が多く相手にチャンスを献上した形になってしまいました。

しかし復帰戦ということを考えれば次回登板に期待したいところです。山崎投手に関しても、１シーズン通して逆転される試合というのもあるのがプロ野球なので、この日がその試合だったと考えて入り変えてほしいです！

この試合は負けはしましたが、ベイスターズの野球が変わってきていることを証明できた試合なんじゃないかなと思いますね！

まとめ

今週の成績は３勝３敗の５分でした。なかなか勝ち越しができない苦しい展開ですね。ほかのチームが調子いいことを考えるとそろそろ勝ち越さなければなりません。

ただ逆に言うと負け越してもないという見方もできるので、選手が続々と復帰している中できっかけを作って、また強いベイスターズを見してほしいですね！

「横浜　反撃！」

皆さんこんにちは！KAZUです！

前回の記事でケトジェニックダイエットとは何ぞやというお話をさせていただきました。今回はその続編ということでじゃあどういう風にすればうまくいくのかなど掘り下げてお伝え出来たらなと思います！！

ケトジェニックダイエット成功への道！！

ケトジェニックダイエットは食生活を変えるところから始まります！今まで糖質が多く含まれる炭水化物が主食でした。

これを油中心の生活に変えていきましょう！

油中心の食生活

油といっても植物性、動物性などいろいろな種類の油がありますが実は油だったらなんでもいいってわけじゃないんです。

簡単に言うと良質な油を取りましょうね！という話です。

それではどんな油がいいのかお教えします！

• ごま油

• バター

• えごま油
• オリーブオイル

調理で使われる油と言ったらこんなところでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらはどれも油の中でも良質な油に分類されますので積極的に使っていい油になってきます！何か炒め物をするにしても油から意識できると効果は絶大です♪

実はケトン体専属油といってもいい最強の油があるんですよ！

ケトジェニックダイエットに適した油がある！？

ケトン体を増やすことにより脂肪を燃やすのを促進させるという仕組みのケトジェニックダイエットですがケトン体を増やすのに適した油が今スーパーでも手に入るようになったんです！

それが　

• MCTオイル

という商品になります！

MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで体のエネルギーになったり、脳の働きをよくしたりとものすごく健康な油として今注目されるものなのですがケトジェニックダイエットではケトン体を効率的に作り出してくれる最強のサポート役として重宝されています！

MCTオイルを摂取した時としていない特機では作り出される数がなんと１０倍も違うのだとか…（笑）

ダイエットをより効率的に行いたいという人は必ず摂取したほうがいいと思います！

このMCTオイルですが少しお高めで手が出しづらく僕が行っていた時はなかなか売っているところがなかったのですが今はその注目度から普通にスーパーにも売っていますしネットでも多少安くは仕入れることができます！

少しお金を出して健康を手に入れるのであれば手を出すべきだと思います。

これだけケトジェニックダイエットというものが注目されていますので信用していいダイエット法だということでしょうね♪

MCTオイルの摂取方法は？

MCTオイルは調理などには逆に適していないのでそのまま体内に入れるという形になりますので例えば朝のコーヒーに混ぜる、などして液体に混ぜて飲むのがいちばん手間がかからなくておすすめです。

僕は基本的に液体に混ぜて飲んでいました！オイル自体に味はなく混ぜても何の問題もなく飲めると思います！

頻度としては朝昼晩の食事の時がベストかなと思います。

分量としては小さじ一杯が目安だとパッケージに書いてあるのでそこは守って使用しましょう。

ここで注意した方がいいのがこのMCTオイルは人によってはおなかを下す方もいるみたいなので弱い方は少量ずつで体を慣らしたほうがいいみたいですよ！

まとめ

ダイエットしているのに油がとれるなんて夢のようですよね！糖質を取らない以外はおいしく食事ができますからかなりおすすめです！

まあ油だけを取るといってもほかの栄養はいらないということではないので油はあくまでエネルギー源として、ビタミンやたんぱく質のことも考えながら食事をとってみてください！

僕が食べていた食事メニューなんかは次回の記事でご紹介していきたいと思います！そちらもぜひチェックしてみてください！！